高中生學習自我效能感培養的心理健康課程設計探究

鄭婉瑜

摘 要：高中是學習生涯中最為重要的一個時期，各項研究表明針對高中生學習自我效能感的培養有助于提升學業成就。學校心理課程仍處于普及與探索的階段，針對學習自我效能感培養的課程系列相對較少。本文分析了近些年來關于這方面的研究，設計了系類課程在高二年級進行教學實踐。旨在以后關于這方面的課程設計上為更多的教師提供有效的參考。

關鍵詞：高中生；學習自我效能感培養；心理課程設計

中圖分類號：G633.55文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）09-0049-02

一、引言

學習自我效能感是班杜拉提出自我效能感在學習這一領域的具體表現。學習自我效能感是對完成學習任務的自信程度的評價，是個體對控制自己學習行為和學習成績能力的一種主觀判斷。相關研究將學習自我效能感分為學習能力自我效能感和學習行為自我效能感兩個維度。其中學習能力自我效能感是指個體對完成學業，取得良好成績和避免學業失敗的能力評估。學行為自我效能感是指個體對學習行為能否達到學習目標的評估。

目前有許多的學術研究都致力于學習自我效能感作為變量之一與學習策略、學習目標、歸因方式、心理健康等因素之間相關分析。與一般學科相結合的研究結果多集中在具體學科學習的建議分析上。各種研究都證實了學習自我效能感在高中生學習生涯中的重要性。在學校學校心理健康課逐步普及的今天，設計系列有針對學習自我效能感的心理健康課程是必要的。

二、針對高中生學習自我效能感培養的實證研究分析

在針對高中生學習自我效能感培養的研究中，有良好效果的是采用是班級團體輔導課、同質性團體輔導課、以心理健康教育課為載體的干預方案進行的實證實驗。以下對三種方案進行對比分析：

（1）班級團體輔導課：針對職校學生。課程以活動為主導。課程設計分為四個主題：自信心訓練、學習動機激發、學習方法與策略、合理歸因與心態調節。每個主題再設計不同課程，共13節課。每次課40分鐘，每周一次課。研究結果顯示班級團體輔導對于學生學習自我效能感產生顯著影響。但在學習能力效能感維度上的差異不顯著。原因分析主要是方案沒有涉及具體學科的學習內容。

（2）同質性團體心理輔導課：針對普通中學高一年偏科生。課程以活動為主導。課程設計包含以下幾個內容：團隊初識、歸因訓練、積極暗示、目標與理想、勵志故事、積極思維方式，共6次課。每次課40分鐘，為期6周干預。研究結果顯示團體心理輔導課能有效提升偏科生的學習自我效能感。但在學習行為效能感維度上的差異不顯著。原因分析主要是因為課程設計的過程中沒有針對學生的學習方法、學習行為進行指導與訓練，并且課時保證不夠。

（3）以心理干預方案為主：針對高一年。課程以講授、討論、師生互動為主。課程為初識高中、了解認識學習自我效能感、時間管理、如何適應高中學習生活、學習積極歸因模式、榜樣示范、學習策略輔導、自信心團體訓練，共8次課，每次課40分鐘，為期21周。每一次干預基本都分為三個階段，以講授理論、問題探討為主。研究結果顯示8次心理干預方案提升學生學習自我效能感顯著，在學習自我效能感的兩個維度上的差異也是顯著的，原因分析在學習行為自我效能感維度上有專門設計改掉不良的學習習慣的干預有關。

綜上：雖三個實證研究的對象、課時量、干預方式不完全相同，但通過三個實證研究可以發現，有針性對高中生學習自我效能感進行培養，都會提高學生的學習自我效能感。在學習自我效能感的兩個維度學習能力和學習行為自我效能感上的培養結果上有所差異，在設計課程上更有區分性的從這兩個維度來設計相應的心理健康課程，效果值得探究。三個實證研究都有涉及歸因、自信心訓練、目標管理三方面。第三個實證研究之所以差異效果顯著與其在前期對學生進行問題收集再來進行干預方案設計有關系。以學生為主體，課程的設計會提升學生的參與度。同時針對個別學生開展相應的指導，收集學生案例共性分享會在課程的進行中更能引起學生共鳴。

三、心理健康課程設計

根據《中小學心理健康教育綱要》中指出，在中小學的心理健康教育課中，心理健康教育的形式在高中以體驗和調適為主。心理健康課程主要是在活動中體驗、分享、學習、成長。心理健康課設計要符合以發展性目標為主，預防性目標為輔，在全體學生心理體驗基礎上，通過活動的主要形式，體現學生為主體的課程特征。筆者在總結前期相關實證研究的基礎上，根據《綱要》設計了針對高中生學習自我效能感培養的系列課程。課程設計初期也采用華東師范大學邊玉芳在《學習自我效能感量表編制》中運用的開放式問卷調查表。用于了解學生學習中遇到的困難和認為學習上自信的學生應具備的特點以及自我在學習上自信與否的評價，為后期課程設計提供更切實的方向。為期一學期20周，按照學校開課要求，高二17個班級共852人，每個班周次開課，一個班級一學期總共9節課。

前期開放性問卷收集信息反饋中：17個班級自評自信度每個班級答“是”的概率不足50%，最低只有10%。即使是成績最好的班級概率也只有36%（理科班），34%（文科班）。主要在學習困境反饋上主要集中在記不住、自律性差、時間不夠、聽不懂四個方面。在認為在學習上自信學生的應具備特點主要集中在自律性高、自信、勤奮等幾個方面。根據調查結果以及相關實證研究分析，制定了9節課。第一節課解析心理咨詢及介紹學期課程安排，為后期給個別學生提供針對性的輔導做鋪墊。做心理咨詢的六年中發現，到高三年再針對學生的考試焦慮進行方法指導和考前講座，能起到的效果并不明顯。特別是一些調節情緒的方法，沒有經過長時間的實踐練習，效果不顯著。在每節心理課的課前3分鐘，帶領學生做正念觀息，通過9次課的集體練習，學生反饋效果良好。

在課程的實施過程中不斷有學生前來針對學習上的具體問題尋求輔導。輔導的主要問題包括：上課效率不高、情緒波動大、自律性低等。收集資料共性，在課程中相應的滲透教學，學生反饋貼近他們生活的實例極具啟發性。在課程結束后，請學生對這八節課的內容進行反饋。問卷改編至鄭永莉《高一學生學習自我效能感對學習成績影響的研究》中自編的課程反饋表，每節課分為三個反饋程度A代表好，B代表一般，C代表不好。課程反饋結果學生認可度較高92%學生認為整體八次課體驗好。對于第一次課34.2%的學生認為一般，個別學生0.4%認為不好。最受學生喜歡的課程是第2次課冥想與白紙穿越活動、第5次課重視運用多種感覺學習、第7次課從記憶的過程看學習、第8次課晚自習時間管理。學生在評價印象最深的課程多次提到活動全員參與。課程建議中學生提及較多的是多活動、少講述、多開課時。通過學生和市心理教師聽評課反饋后，對課程再進一步修改，為課題后期進行相應的實證研究做準備，更好的將實證研究的轉化成心理課程。充實校本課程，為更多的教師提供有效的參考。

更改后8次心理課課程安排：

（作者單位：漳州第一中學）

參考文獻：

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