校園足球教學與訓練中球員注意能力的培養

薛飛

中圖分類號：G633.8文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）09-0289-01

注意力的培養對于足球運動員非常重要，目前，我們在校園足球的教學與訓練中經常注重技術的訓練，往往忽略了對學生注意能力的培養，本文主要簡述教學中球員注意能力培養的方式方法。

一、在教學與訓練中了解適合自己的方式

教導和培養一種既溫和又有效的注意習慣對于每位球員都是很重要的。有些球員喜歡由他們獨立完成對情況的控制；另一些球員則喜歡讓他們持續與周圍世界互動的方法，希望被鼓勵也就是說容易受其他人的影響。

在教學中和訓練中球員應該根據個人偏好來選擇發展注意的方法，并培養成一種在需要的時候就能奏效的定式和習慣。屬于心理能力的注意與身體能力并沒有本質的不同——它也可以成為習慣，在反復強化后會變成自動的行為。

類似的心理習慣能幫助球員應對壓力，他們的注意可以達到收放自如。理想的表現狀態經常被描述為無意識的。球員只要保持放松，帶著自信來參加訓練，就能夠自動表現各種身體和心理習慣。

二、在教學與訓練中建立轉換區

球員從各自不同的家庭和生活背景中走到一起參加訓練和比賽。我越來越注意到球員在從一個角色轉換到另一個角色時往往伴有注意的問題。約翰·伍登（John Wooden，1972）闡述了在轉換為球員角色時所需要的注意及其強度：“當你來訓練的時候你就不再作為一個單獨的個體而存在——而成為全隊的一部分。……