大學生室友關系與心理健康

董艷

摘 要 對于一個剛剛進入大學校園的新生來說，不管是在學習、生活、交流方面，還是在宿舍環境方面，對他們來說都是其大學生活的一個新的開始，步入大學，也就意味著大學生已經進入了一個小社會，在這個能容納上萬人的環境中學會與人相處是非常重要的。當然，想要搞好人際關系首先要搞好舍友之間的關系。舍友之間是否和睦相處，宿舍環境是否整潔舒適，對宿舍成員的心理健康會產生關鍵影響。本文主要以心理健康為指導方向，對舍友關系不和諧原因進行分析，并得到相應的改善與建議。

關鍵詞 大學生 人際關系 心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.08.083

Abstract For a freshman just entered the campus of the University， whether in study， life， communication or in the dormitory environment， for them， the university life is a new beginning， entering the University means that college students have entered a small society， in this environment which can accommodate tens of thousands of people learn will get along with people is very important. Of course， want to do a good job in interpersonal relationships， the first to do a good job in the relationship between the roommates. Whether to live in harmony between roommates， dormitory environment is clean and comfortable， the psychological health of the members of the dormitory will have a key impact. This article mainly in the direction of mental health， the reasons for the disharmony of the relationship between the house and the cause of the analysis， and get the corresponding improvement and recommendations.

Key words college students；relationship； mental health

隨著高等教育體制改革的不斷發展，許多高校已經將關注大學生心理健康與如何搞好舍友關系作為了教育目標的工作重點。因為宿舍成員之間的相處是在校大學生一種非常重要的人際關系，所以大學生的心理健康往往隨著舍友關系的變化而變化。對于普通的大學生來說，大學生活中大部分時間是與舍友度過的，宿舍是大學生的家，舍友則是家人。因此，作為學校的教育工作者必須特別重視宿舍的管理，正確地引導他們營造一個和諧融洽的氛圍，這對大學生的心理健康發展和素質健康的培養產生積極的影響。

1 大學生人際關系類型

現代高校，產生舍友關系緊張現象的制約因素主要是地域差異和個人性格所導致的。我們將大學舍友關系依據舍友之間復雜的關系結構以及現代大學生的基本特征，可以分為以下四種類型：

1.1 和諧型和失控分裂型

和諧型和失控分裂型是根據舍友兩極關系的結構來劃分的，和諧型宿舍里所有的同學之間，在整體上能夠維持著友好的同學關系，還可以通過相互溝通交流的方式使事情盡量保持一致。在對事情的解決意見上經常互相交流并可以保持一致，同學之間相處融洽就是和諧型關系。而舍友之間有相互對立的情緒，并且在事情的解決上意見不統一，舍友之間關系緊張，相互之間不能夠愉快交流即為失控分裂型關系，這種關系下的宿舍氣氛一般比較緊張和壓抑。

1.2 弱和諧型

弱和諧型是指舍友之間相互間心靈溝通較少，沒有深厚的感情，無所謂關系融洽，也無所謂的關系隔閡，只是保持一般同學關系。

1.3 友伴群型

友伴群型是指一個宿舍里存在兩種以上關系，他們相互之間存在著排斥的關系，其中一組成員以弱和諧型關系成為伙伴，另一組成員以和諧型的關系成為伙伴。友伴型關系的存在于男生宿舍的比例要低于在女生。

1.4 孤立單個成員

顧名思義，孤立單個成員是指在宿舍中某一成員被其他所有成員排拒。這里單個成員之所以被孤立于宿舍之中，主要是因為他的行為習慣或者道德人品等方面違背了宿舍的集體生活的一般規律，從而導致了宿舍集體對他的排斥和疏遠。

2 大學生心理健康的模型

大學生的心理健康對他們自身的學習、工作和生活交際會產生重要的影響。人們依據生理學和心理學來對心理健康進行科學解釋及其各種闡述，也被稱作心理健康模型。大學生心理健康模型主要有如下幾個方面：

2.1 健康的情緒

當然心理健康的重要標志即是一個人心情是否愉悅以及情緒是否平穩，而情緒是否穩定的表現即為大學生的身心等各個方面是否處于相對協調的最佳狀態。大學生整個身心處在一個積極向上的狀態表現是心理健康的標志，只有心理健康才會積極主動學習并對一切都充滿希望。

2.2 正常的智力

正常的智力是指大學生對學習會產生濃厚的興趣并擁有強烈的求知欲望和探索欲望，當然對生活也是充滿積極樂觀自信的態度，因此這也是正常發揮智力的基礎。

2.3 健全的人格

要想具備健全的人格首先要有正確的指引方向即世界觀、價值觀和人生觀；能刻苦謙虛地鉆研知識，擁有飽滿的精神和寬大的胸懷以及廣泛的興趣愛好，并遇事能夠保持冷靜。

2.4 具有良好的人際關系和心理適應能力

與同學相處心里能相容互納，取長補短，優化個性，交往中有穩定和積極的情緒，與他人保持和諧關系，采取信任、尊重、理解與肯定態度。

2.5 正確的自我意識

自我意識是大學生對自身各個方面的主觀的認知。要想擁有健康的心理首先就要擁有積極客觀的自我意識。只有對自己有一個正確而客觀的認識，其行為舉止恰到好處，才能適應學習和生活，才能提高自己并能努力發展，才能適應社會這個大環境。

2.6 個人與社會的協調一致

走進校園的目的是為了更好地走向社會。擁有積極樂觀心態的大學生才能夠準確的認識和了解社會，才能與社會保持一致，才能積極地追趕社會步伐，跟上時代的潮流，他們自身的世界觀，價值觀和人生觀才能夠更符合社會的發展要求。

3 不和諧宿舍人際關系產生的原因

3.1 學校原因

目前，雖然大部分的高校開設了與心理健康和人際交往相關聯的教學課程，但仍沒有得到足夠的重視和相應的效果。在實踐方面，由于大學生對心理健康咨詢認識的缺乏以及學校的教學宣傳力度的欠缺，即使現在很多的學校已經成立了相關的心理咨詢的部門和相關課程，但大多數學生還是不愿意主動去咨詢。

3.2 個人因素

現今大學生大多是獨生子女，考慮問題通常都是從自我出發，對自己和別人都沒有客觀正確地進行評價，過分的以自我為中心，在與室友進行交流交往的時候總是會目中無人，對他人的生活習慣，處事風格、樣貌品行頗多挑剔。大學生大多都處于各種價值觀念和思想觀念的形成與認知的階段，往往無法獨立的處理自己個性中所帶有的自我中心主義、個人主義，并容易形成自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而比較難控制自己的情緒，導致行為具有明顯的沖動性。并且，在宿舍生活中存在諸多的小事，如果處理不夠恰當也會引發宿舍內部的人際關系的“分裂”。很多的同學感到與他人交流困難，當有宿舍矛盾發生的時候，很多大學生都感到緊張和糾結，想要改善宿舍關系，卻不知道如何去正確地處理問題。

3.3 社會因素

長期以來，我國教育存在片面追求“成功”（學習成績好、學歷高，高收入職業等）的社會價值導向。一些學生缺乏自我調控，又沒有主動尋求心理咨詢幫助，心中的壓力得不到及時緩解，轉化成了各種心理問題。而且，隨著市場經濟的發展和進步，人們的傳統思想觀念也發生了很大的變化，在學校以及社會中物質化的傾向表現越來越明顯，信任危機也延伸到了大學校園之中，它妨礙了同學們之間和諧的人際關系的建立，使同學之間缺乏信任和理解。尤其是對于同一專業的舍友來說，他們在學習、考研、就業等問題上與同宿舍其他成員之間有著較為直接的、顯著的利益矛盾沖突，相互之間“嫉妒”尤為突出。

4 促進大學生心理健康發展以及舍友之間人際關系的措施

4.1 完善宿舍區管理制度，引導良好生活習慣

完善學生教育管理制度的體系和宿舍區行為規范等各項管理規章制度，確保學生的思想教育及管理工作順利進行。宿舍提供給學生的最基本功能是休息，影響同學正常休息和生活環境的行為，如深夜打電腦游戲、個人衛生臟亂差等，應列入制度約束甚至紀律處分的制度條款，并嚴格執行，從而制止少數學生的不良行為，保證宿舍區域的和諧與安靜。目前，有些高校通過學生自我教育、自我管理管理組織推行了夜間用電限制制度，在一定程度上避免了少數學生的不良行為，為培養學生良好生活習慣，端正學風，為校園宿舍區的和諧環境建設提供了有力的保障。

4.2 引導學生合理認知，學會換位思考和有效溝通

大學生群體是一個相對高素質的群體，當這樣的群體產生矛盾時，調換宿舍是最直接有效的方式，高校教育管理者只要適時適當介入處理，對其認知偏差進行指導，就會產生意想不到的效果，因為教育功能是不可或缺的。

在糾正認識偏激時，首先，需正確指導大學生用合理的信念代替不合理的信念。大學生在看待宿舍人際矛盾時，不同程度地存在著不合理信念，針對此類情況，可以采用艾利斯（A.Ellis）的合理情緒療法以理服人。在二十世紀五十年代，艾利斯在美國創立了合理情緒治療方法，他主要是通過辯論的方法來對學生用合理的信念替代不合理的信念來進行指引，人們的困擾是對事情本身的看法引起的他的主要的理論思想，而不是由事情本身所引起的，因為對方沒有滿足自己的需要是宿舍人際關系的主要矛盾，所以要教導學生學會主動換位思考。如果宿舍成員能夠學會更多地從對方角度看問題，彼此之間就能相互理解和寬容，也就會退一步風平浪靜。當然，還可以指導大學生進行有效溝通。否則，當局者迷，旁觀者清，當事人總以為已經和對方溝通過了，但很多時候往往是無效溝通。

5 結語

隨著社會和文化多元化的發展，大學生人際關系交往的問題越來越復雜和突出，它的產生具有各種方面的原因，如何改變大學生人際交往關系現狀也應該引起足夠的重視。我們應該從心理健康這一角度入手來正確看待大學生舍友之間的人際關系，因為心理健康水平是維持良好的舍友關系的基礎。

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