啤酒肚比肥胖更危險(xiǎn)

據(jù)臺(tái)灣聯(lián)合新聞網(wǎng)報(bào)道，研究稱，即使你身體其他部位都很瘦，過多的腹部脂肪仍可能比肥胖或超重帶來更大的風(fēng)險(xiǎn)。一般人都知道肥胖會(huì)升高心臟病、中風(fēng)、糖尿病或癌癥的罹患幾率，卻不知啤酒肚的風(fēng)險(xiǎn)更大。

以往控制肥胖的重要指標(biāo)是依據(jù)身高、體重計(jì)算身體脂肪得出的身體質(zhì)量指數(shù) （BMI）。但現(xiàn)在，即使你有“健康的”BMI、小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，如果褲子不太容易扣緊，還是得留意一下體重。

明尼蘇達(dá)梅約醫(yī)院的心臟病醫(yī)師羅培茲吉梅尼斯最近在《內(nèi)科年鑒》發(fā)表的研究報(bào)告說，凡是有大肚腩的病人都應(yīng)該多吃花椰菜并增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，還要釋放壓力，例如深呼吸或做瑜伽。

他的報(bào)告檢視了逾1.5萬(wàn)人的病歷，研究人員估計(jì)，有啤酒肚男子的致死風(fēng)險(xiǎn)是僅有超重或肥胖因子男子的兩倍，大肚皮女性的死亡風(fēng)險(xiǎn)也升高1.5倍。

早先的研究顯示，腰臀比值高的人得糖尿病、中風(fēng)、冠心病和其他心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)跟著升高，新的報(bào)告則首度將致死風(fēng)險(xiǎn)量化。

肚腩脂肪和腰側(cè)的脂肪不同，懸在胃部區(qū)域外的脂肪可能深入體內(nèi)，裹住重要器官。與此同時(shí)，肝臟會(huì)變得貪婪，不斷借用這里的脂肪轉(zhuǎn)換成膽固醇，再溜進(jìn)血液，附著在動(dòng)脈血管的管壁。膽固醇升高后，動(dòng)脈就開始硬化，中風(fēng)或心臟病發(fā)生的幾率自然飆高。

深層脂肪也是身體產(chǎn)生胰島素抗性的禍?zhǔn)?，可能變?型糖尿病，或?qū)е掳l(fā)炎，成為許多慢性疾病根源。而且這類脂肪會(huì)升高葡萄糖含量，降低能夠保護(hù)心臟的肌肉質(zhì)量。

（大河健康報(bào)）