吃對了，睡得更香甜

對于心血管患者來說，失眠時有發(fā)生。專家表示，心血管患者吃對了就有助安神。根據(jù)體質不同，可選用下面幾個不同的藥膳方。

心脾兩虛

癥狀 疲勞乏力、心悸心慌、失眠。

藥膳方 蓮子15克，麥冬10克，酸棗仁10克，加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量，燉40分鐘，肉爛加調味后食用。

陰虛內熱

癥狀 耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠。

藥膳方 浮小麥30克，百合30克，北沙參10克，加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量燉40分鐘，肉爛加調味后食用。

肝陽上亢

癥狀 煩躁易怒、口苦口干、失眠。

藥膳方 芹菜50克，百合30克，雞蛋1個，煮湯15分鐘加調料食用。

肝郁脾虛

癥狀 脘腹脹滿不舒，納食欠佳，睡眠不安，早醒或不易再睡。

藥膳方 薏米30克，山藥10克，百合30克，小米30克。煮粥服食。

陰虛陽亢

癥狀 眩暈、頭痛、腰膝酸軟、失眠。

藥膳方 枸杞30克，山茱萸20克，百合20克，白米50克。煮粥服食。

（老人報）