試論籃球比賽中防守假動作的運用

夏慶維

摘 要：籃球比賽中防守假動作的運用是為了有效地抑制對方的進攻。筆者結合自己多年的籃球實踐，分析籃球比賽中各種情況下防守假動作運用。防守隊員在應用假動作時應具備良好的心理，力量，速度，柔韌性等各項素質以及加強自信心，正確的心理生物力學定勢，判斷能力，應變能力和集體配合能力來提高防守假動作運用能力。

關鍵詞：籃球比賽；假動作；意識；心理素質；運用

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）12-048-01

現在的籃球運動的攻守已趨于平衡，一支進攻犀利而防守平平的球隊是無法取得最終的勝利的?！氨硌菘催M攻，贏球靠防守”既是現代籃球運動真是的寫照，也是各支球隊制定戰術的重要依據。防守中假動作也越來越多的出現在比賽之中，并且可以很靈活的運用，它已經成為各隊防守戰術中一項至關重要的重要的學習內容。

一、防守中假動作的分類

1、位置變化阻擊突破假動作。位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的，但是這一動作只限防底線 突破時采用效果最佳，其它區域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作。

2、防傳球假動作。防傳球時要根據其位置和視線判斷球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。

3、防運球假動作。陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球。二是堵強手迫使其用弱手運球。

4、防投籃假動作。當攻方處于籃圈六米范圍內接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，在近球區加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

5、防守無球隊員時的假動作。在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。在遵循防守無球隊員原則的基礎上，適當運用一些假動作，也可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球，即防守隊員有意放遠對手一般距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球；運用虛晃、速度和動作節奏變化堵切人等。

二、防守隊員在比賽中運用假動作應具備的各項素質

心理素質是防守隊員在比賽中運用假動作必須具備的一項重要素質。防守隊員以假定的利益或破綻來迷惑對方，是要冒一定風險的，籃球運動的動作技巧，是以動作多樣、變化多端、結構異大、反應快速為其主要特點的，要想使防守更具主動性、攻擊性，就必須敢于承擔這種風險，敢于利用這種風險去贏得比賽。所以比賽中假動作的運用就是隊員之間的斗智斗勇，在很大程度上可以說就是隊員之間心理素質的較量。

力量是任何一項運動的重要的基本素質，籃球運動更是如此，激烈的籃球比賽中，防守隊員的假動作包含了許多突然起動、搶位卡位、快速變向、連續跳躍的技術動作，而這些技術動作的運用，都要求運動員有良好的力量素質，而且這種力量主要是指爆發性的快速力量。

“快”是現代籃球運動的一大特點，也是發展趨勢，因此速度也是籃球運動員一項重要的身體素質。防守隊員假動作的運用就是利用假動作迷惑對方，再快速轉為真動作，沒有速度作保證，假動作是無法完成的。

掌握防守中假動作技術，并使之在激烈的對抗中靈活運用、成功完成，沒有良好的柔韌性是絕對行不通的。動作幅度大才能使假動作更逼真，更能迷惑對手，在快速移動中或在空中連續完成幾個動作才能使假動作更具實效，而這些都有賴于柔韌素質的更強。

三、防守隊員假動作運用能力的提高必須注重以下能力的培養。

強烈的自信心是完成假動作的先決條件。實戰中，假動作的運用就是要使對方心理上出現疏忽、慌亂、迷惑，在動作判斷上出現錯覺，繼而在技術動作上出現失誤，達到成功防守的目的。如果防守隊員本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正確地運用假動作是不可能的，所以，必須對隊員進行自信心的訓練和指導。通?？刹捎梅磸痛碳しê蛷娏掖碳しǎ凑毡荣惖囊笕藶榈脑O計場上容易出現的情況反復進行訓練。另外，強烈的自信心也是建立在扎實的基本技術之上的，基本技術越熟練，自信心就越強烈，這樣就為運動員熟練掌握假動作技術提供了有力的保證。

籃球比賽中，無論進攻還是防守，在戰術上都是靈活多變的，場上任何一名隊員都應該時刻觀察、分析場上的情況，洞察對方的戰術意圖，及時采取相應的對策。因此，誰在比賽當中具有快速、準確的判斷能力，誰就能贏得主動。在假動作的運用當中，判斷對方是否被迷惑，判斷對方被迷惑后會有如何行動是判斷能力的集中體現，只要能及時，準確地做出判斷，防守一定能成功。

假動作是為了迷惑對方，但有時候也會被對方識破，或者球場上會出現什么新的變化，這時就需要隊員有良好的應變能力。應變與判斷其實是緊密結合的，經驗豐富的隊員往往能夠根據場上的情況，在瞬間就能準確判斷，并且及時應變，這也就是前面說的動力定型已達到自動化的程度，判斷能力和應變能力是在長期的刻苦訓練和大量的實戰、比賽中逐漸培養起來的。因此，必須在平時的訓練和比賽中積累經驗，以期提高此二種能力。

籃球比賽中的攻與守是對立統一的，防守中的假動作必須與其它技術，包括進攻技術相結合，才能真正顯示出其防守的攻擊性和威力，這些技術包括搶位、卡位、封蓋、夾擊、斷球、快攻等。

假動作在防守中運用多，且水平越高運用越多，越靈活，教練員和隊員應予以重視。良好的心理素質是防守假動作運用是否合理、成功的關鍵；防守中假動作應根據實際情況在其它基本的防守技、戰術的基礎上靈活運用；防守假動作要做得逼真，要有隱蔽性，運用時應真假結合，靈活多變。