教你成為滴眼藥水的專家

杜非凡

正確使用眼藥水不僅能提高眼部對藥物的吸收，而且能減少眼藥水的浪費。正確滴眼藥水需遵循以下幾個步驟。

1.準備工作 滴眼藥水前請先洗手、洗臉。衛生的準備是很重要的，把手洗干凈，臉和眼睛周邊護理干凈。另外，青光眼患者由于存在視力缺損，在正確掌握滴藥的操作中，最好配一面可以傾斜觀察到自己滴藥動作的鏡子，如有家人幫忙則最好。

2.滴眼藥水動作要領 打開瓶蓋后注意避免接觸眼藥水瓶的頂端。頭部先后仰，看著天花板，或者是躺在床上。然后一手扒開眼瞼，使下眼皮向下拉，眼球及下眼皮之間形成一袋狀縫隙，眼睛向上看；一手把眼藥水放在眼睛上方，對準空隙，輕輕按壓，滴下眼藥水，注意一定不要點在黑眼球上。同時，點完立即蓋好瓶蓋，防止眼藥水的污染。

3.滴眼液的用量 按眼藥水說明書的用量：一般1-2滴，不要過量。過量不但起不到作用，有可能太刺激眼睛，引起不適或是大量流淚。特別是一些刺激性眼藥水，一定要注意用量。

4.多種眼藥水同時使用時，注意間隔時間 需要多種眼藥水或是眼膏同時使用時，要注意藥物之間的時間間隔，至少間隔開五分鐘。長期用藥可能會有眼干、眼磨等干眼癥的表現，需經常補充人工淚液以滋潤眼睛。

5.青光眼患者需注意 青光眼患者在使用降眼壓滴眼液后馬上用棉球加食指壓住內眼角鼻根部淚囊區2-5分鐘，能夠防止藥水從內眥部的淚點流入鼻腔被吸收，進而減少藥物副作用，增加藥物的作用。

6.眼膏的使用方法 與使用滴眼液類似，用藥前清潔雙手。頭后仰，眼向上望，用棉簽或食指向下輕拉下眼瞼，暴露下方結膜囊（俗稱“白眼珠”），把約1厘米長的眼膏涂入結膜囊內，輕閉眼睛約2分鐘。切勿讓眼膏管口接觸到眼部，使用后用藥棉或紙巾抹去眼外的眼膏。

注意事項：

若使用兩種或兩種以上眼膏時，無特殊醫囑要求可同時涂入眼內。如眼膏與滴眼液合用時，無特殊醫囑要求先用滴眼液，片刻后再用眼膏，因眼膏油性會阻礙滴眼液的吸收，影響滴眼液的治療效果。

用眼衛生小常識

1.用眼時間不宜過長 無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30-40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。

2.注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操 相關專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞。

3.多吃保護眼睛的食物補充營養 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現干眼病和角膜軟化癥。春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是干眼癥的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

4.不要經常性地點眼藥水 隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。實際上，眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮，最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救。

5.不要使用劣質太陽鏡 太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。（編輯 張硯梁 校對 高雅）