你是為健康活嗎？

一個人的養生觀就是他的人生觀和價值觀。

未來什么行業可能會更賺錢？問十個企業家，有八個人可能會回答“醫療行業”。善于抓住商機的企業早就開始在醫療行業布局。說起如何在這個行業中賺錢，商業精英們講得頭頭是道，但如果問他們平時如何養生？是否很清楚自己的身體狀況？恐怕他們就會心口不一了。

這些年，每當有名人被疾病打敗，大家都會跳出來感慨一番生命的可貴，許多人也因此一而再再而三的發誓，保養身體，健康第一，但是事實上呢？你為健康付出了多少努力，也只有身體才知道。

為什么人們知道健康的重要性卻常常忽略？一位是首創核磁共振進行健康檢查，并協助李開復重病后，養生恢復的醫學博士，一位是幫助過數位不差錢卻活不好的成功者正確認識人生的心理學家，希望他們苦口婆心的分析，對大家不會只是一念而過的提醒。

本能忽略

主持人：為什么企業家都表現的很珍惜生命，卻不愿意花時間了解正確的養生觀念？

鄭慧正：我開設了一個需要講三天的養生課，聽眾中也有一些企業家，但是，我發現其中沒有經歷過病痛折騰而來關注課程的人很少。李開復就曾跟我說，“你開設的課程太好了，我聽了之后受益匪淺，但如果你在我生病之前來找我，我一定會告訴你我沒時間?！?/p>

李開復的話很有代表性，大部分人都沒辦法控制自己對外在的欲望，卻很容易忽略內在的健康，但一個人真得有那么忙嗎？

柏燕誼：人在選擇信息時，會根據自己意愿選擇。大部分人都愿意選擇自己認為最有價值、最有幫助、最討巧的方式。所以不是他們沒有正確的養生觀，而是不愿意選擇接受正確的養生觀。因為表面上看，投機取巧獲得的“健康”，所付出的諸如時間之類的非物質的代價會更小。

主持人：當企業家面對金錢和生命的選擇時，總會感悟頗多，但為什么大部人又都是好了傷疤忘了疼？

柏燕誼：人在面對疾病的時候，就會有失控感和對死亡的焦慮感。這樣說可能有點危言聳聽，但事實就是這樣。我們很恐懼自己衰弱和無能的狀態，但好了之后就會進行自我本能的忽略，讓自己認為這事好像跟自己沒關系。表面上看是對自己的盲目自信，其實更多可能是對這件事的恐懼感采取的自動忽略。就像有的人覺得不舒服，也不去醫院看，表面是太忙，其實內在是怕看到真相后，會產生更大的恐懼感和無力感。

鄭慧正：人在接觸到疾病的那個剎那，會突然想開一些事。但人又都是健忘的，即使再優秀的企業家也一樣。我曾經的老板，在親人生病的時候，他非常感觸，覺得生命健康比任何事情都重要。但是經過一段時間，他就會又忘記了健康，而專注到工作當中。

我前幾天也遇到一個企業家，他說上次做身體檢查是五年前，因為看到朋友生病，所以他才去檢查。我很奇怪，朋友生病跟他體檢有啥關系？難道下一次的身體檢查要拖到另一個朋友生病時？ 所以說，健康不是一時的感悟，而是要徹底想清楚，并融入到意識中的事情。

價值感單一化

主持人：為什么很多人對物質的愛惜要超越身體的愛惜？

鄭慧正：大部分人對自己身體都是盲目自信，覺得沒有遺傳病，也沒感到不舒服，自己就很健康。所以，有的人每年都會積極花錢去給豪車做保養，卻不愿意花半天時間給自己做一個身體檢查。但對健康來說，兩件事是沒辦法知道的，一是病在哪里，二是發病在什么時候。真正的殺手是不會讓你察覺，一定都是一槍斃命的。就像癌癥，初期是不會痛的，到了晚期才會痛。車子不及時保養，真不一定會有問題，但身體不愛惜，出了問題就啥都沒了。

柏燕誼：我們有一個錯誤的認知，健康是父母給的。是基因決定的，是聽天由命的。但車房錢是自己創造的，對自己創造出來的財富的控制就是在呵護自己的價值，卻沒有想過，擁有健康、健美的身體，也是一種成就感。這是因為價值感的單一化，只認為物質才是價值。而悲哀的是，這居然也是我們現在的普遍價值觀。

主持人：有些人很迷信昂貴的補品，這種養生方式可取嗎？

鄭慧正：坊間有很多似是而非的養生方法，比如吃什么東西，注射什么東西就能身體健康，延遲衰老等，總結起來，之所以受歡迎是因為簡單易行，但從邏輯上推論都是站不住的。

作為一名從醫幾十年的醫學博士，我告訴大家，想靠被動式的偷懶養生是沒有太大用處的。那些昂貴的補品，對身體的好處都是輕微的。特別是想靠這些東西治愈重大疾病是不可能的。如果單純的養生，正確吃食物，營養就足夠了。沒必要迷信補品。而且任何商業加工過的商品，營養都不如原生態的食品。

柏燕誼：有些人嘴上說很重視養生，但并不愿意付出太多的行動。他們相信自己比別人有優勢，別人發生的事情不會發生在自己身上，別人付出的代價自己不會如此付出。但對死亡的恐懼和焦慮又讓他們想用自己的優勢資源，換得一般人得不到的資源，獲得心理安慰。而且這些人心里更重視金錢、事業、地位。所以他們會選擇自認為更快速的健康方式，短期內見到利益，而不會為獲得更長遠的健康來提前做儲備。但這樣做，最后的結果只會是人財兩空。

主持人：企業家要如何正確養生？正確舒緩壓力？

柏燕誼：首先認知上調整。家庭不只是需要錢，還需要有陪伴。不關注自己健康就是不愛自己，不愛家人的表現。在自己完成的下限制定一個運動計劃，培養一個健康的愛好，參與一些沖突性小，人際關系簡單，沒有商業目的的放松活動等都有助于緩解壓力。

鄭慧正：聯合國教科文組織把健康定義為身心靈，養生上升到一定高度其實是超越醫學范疇的哲學，一個人的養生觀就是他的人生觀和價值觀。如果一個身體非常強壯的人，整天想搞歪門斜道，我也不認為他是健康的人。

從身體層面來說，我認為人要順天而為，比如過了40歲，身體進入衰退階段，劇烈的運作不但對健康無益還會損害身體。從心靈層面要接受自己的缺陷，只有接受缺陷人才能更快樂。

另外，人到了一定年紀，身體一定會出現一些小問題，就像車子開久了，就會有雜音一樣。不要刻意用意志壓抑或者回避身體的信號，要學會與身體的不適合平和相處。

但必須強調的是，即使再注意養生，基因、環境等因素都可能在某一時刻影響健康，所以要在365天的養生之外，加上一天的身體檢查?？傊?，正確的養生觀念與現代醫學相結合，才能讓生命更有質量和質感。

嘉賓：鄭慧正 愛康核磁首席醫療官、柏燕誼 百誠釋心管理咨詢有限公司董事長