你是為健康活嗎？

一個(gè)人的養(yǎng)生觀就是他的人生觀和價(jià)值觀。

未來什么行業(yè)可能會(huì)更賺錢？問十個(gè)企業(yè)家，有八個(gè)人可能會(huì)回答“醫(yī)療行業(yè)”。善于抓住商機(jī)的企業(yè)早就開始在醫(yī)療行業(yè)布局。說起如何在這個(gè)行業(yè)中賺錢，商業(yè)精英們講得頭頭是道，但如果問他們平時(shí)如何養(yǎng)生？是否很清楚自己的身體狀況？恐怕他們就會(huì)心口不一了。

這些年，每當(dāng)有名人被疾病打敗，大家都會(huì)跳出來感慨一番生命的可貴，許多人也因此一而再再而三的發(fā)誓，保養(yǎng)身體，健康第一，但是事實(shí)上呢？你為健康付出了多少努力，也只有身體才知道。

為什么人們知道健康的重要性卻常常忽略？一位是首創(chuàng)核磁共振進(jìn)行健康檢查，并協(xié)助李開復(fù)重病后，養(yǎng)生恢復(fù)的醫(yī)學(xué)博士，一位是幫助過數(shù)位不差錢卻活不好的成功者正確認(rèn)識(shí)人生的心理學(xué)家，希望他們苦口婆心的分析，對(duì)大家不會(huì)只是一念而過的提醒。

本能忽略

主持人：為什么企業(yè)家都表現(xiàn)的很珍惜生命，卻不愿意花時(shí)間了解正確的養(yǎng)生觀念？

鄭慧正：我開設(shè)了一個(gè)需要講三天的養(yǎng)生課，聽眾中也有一些企業(yè)家，但是，我發(fā)現(xiàn)其中沒有經(jīng)歷過病痛折騰而來關(guān)注課程的人很少。李開復(fù)就曾跟我說，“你開設(shè)的課程太好了，我聽了之后受益匪淺，但如果你在我生病之前來找我，我一定會(huì)告訴你我沒時(shí)間。”

李開復(fù)的話很有代表性，大部分人都沒辦法控制自己對(duì)外在的欲望，卻很容易忽略內(nèi)在的健康，但一個(gè)人真得有那么忙嗎？

柏燕誼：人在選擇信息時(shí)，會(huì)根據(jù)自己意愿選擇。大部分人都愿意選擇自己認(rèn)為最有價(jià)值、最有幫助、最討巧的方式。所以不是他們沒有正確的養(yǎng)生觀，而是不愿意選擇接受正確的養(yǎng)生觀。因?yàn)楸砻嫔峡矗稒C(jī)取巧獲得的“健康”，所付出的諸如時(shí)間之類的非物質(zhì)的代價(jià)會(huì)更小。

主持人：當(dāng)企業(yè)家面對(duì)金錢和生命的選擇時(shí)，總會(huì)感悟頗多，但為什么大部人又都是好了傷疤忘了疼？

柏燕誼：人在面對(duì)疾病的時(shí)候，就會(huì)有失控感和對(duì)死亡的焦慮感。這樣說可能有點(diǎn)危言聳聽，但事實(shí)就是這樣。我們很恐懼自己衰弱和無能的狀態(tài)，但好了之后就會(huì)進(jìn)行自我本能的忽略，讓自己認(rèn)為這事好像跟自己沒關(guān)系。表面上看是對(duì)自己的盲目自信，其實(shí)更多可能是對(duì)這件事的恐懼感采取的自動(dòng)忽略。就像有的人覺得不舒服，也不去醫(yī)院看，表面是太忙，其實(shí)內(nèi)在是怕看到真相后，會(huì)產(chǎn)生更大的恐懼感和無力感。

鄭慧正：人在接觸到疾病的那個(gè)剎那，會(huì)突然想開一些事。但人又都是健忘的，即使再優(yōu)秀的企業(yè)家也一樣。我曾經(jīng)的老板，在親人生病的時(shí)候，他非常感觸，覺得生命健康比任何事情都重要。但是經(jīng)過一段時(shí)間，他就會(huì)又忘記了健康，而專注到工作當(dāng)中。

我前幾天也遇到一個(gè)企業(yè)家，他說上次做身體檢查是五年前，因?yàn)榭吹脚笥焉。运湃z查。我很奇怪，朋友生病跟他體檢有啥關(guān)系？難道下一次的身體檢查要拖到另一個(gè)朋友生病時(shí)？ 所以說，健康不是一時(shí)的感悟，而是要徹底想清楚，并融入到意識(shí)中的事情。

價(jià)值感單一化

主持人：為什么很多人對(duì)物質(zhì)的愛惜要超越身體的愛惜？

鄭慧正：大部分人對(duì)自己身體都是盲目自信，覺得沒有遺傳病，也沒感到不舒服，自己就很健康。所以，有的人每年都會(huì)積極花錢去給豪車做保養(yǎng)，卻不愿意花半天時(shí)間給自己做一個(gè)身體檢查。但對(duì)健康來說，兩件事是沒辦法知道的，一是病在哪里，二是發(fā)病在什么時(shí)候。真正的殺手是不會(huì)讓你察覺，一定都是一槍斃命的。就像癌癥，初期是不會(huì)痛的，到了晚期才會(huì)痛。車子不及時(shí)保養(yǎng)，真不一定會(huì)有問題，但身體不愛惜，出了問題就啥都沒了。

柏燕誼：我們有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，健康是父母給的。是基因決定的，是聽天由命的。但車房錢是自己創(chuàng)造的，對(duì)自己創(chuàng)造出來的財(cái)富的控制就是在呵護(hù)自己的價(jià)值，卻沒有想過，擁有健康、健美的身體，也是一種成就感。這是因?yàn)閮r(jià)值感的單一化，只認(rèn)為物質(zhì)才是價(jià)值。而悲哀的是，這居然也是我們現(xiàn)在的普遍價(jià)值觀。

主持人：有些人很迷信昂貴的補(bǔ)品，這種養(yǎng)生方式可取嗎？

鄭慧正：坊間有很多似是而非的養(yǎng)生方法，比如吃什么東西，注射什么東西就能身體健康，延遲衰老等，總結(jié)起來，之所以受歡迎是因?yàn)楹?jiǎn)單易行，但從邏輯上推論都是站不住的。

作為一名從醫(yī)幾十年的醫(yī)學(xué)博士，我告訴大家，想靠被動(dòng)式的偷懶養(yǎng)生是沒有太大用處的。那些昂貴的補(bǔ)品，對(duì)身體的好處都是輕微的。特別是想靠這些東西治愈重大疾病是不可能的。如果單純的養(yǎng)生，正確吃食物，營(yíng)養(yǎng)就足夠了。沒必要迷信補(bǔ)品。而且任何商業(yè)加工過的商品，營(yíng)養(yǎng)都不如原生態(tài)的食品。

柏燕誼：有些人嘴上說很重視養(yǎng)生，但并不愿意付出太多的行動(dòng)。他們相信自己比別人有優(yōu)勢(shì)，別人發(fā)生的事情不會(huì)發(fā)生在自己身上，別人付出的代價(jià)自己不會(huì)如此付出。但對(duì)死亡的恐懼和焦慮又讓他們想用自己的優(yōu)勢(shì)資源，換得一般人得不到的資源，獲得心理安慰。而且這些人心里更重視金錢、事業(yè)、地位。所以他們會(huì)選擇自認(rèn)為更快速的健康方式，短期內(nèi)見到利益，而不會(huì)為獲得更長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康來提前做儲(chǔ)備。但這樣做，最后的結(jié)果只會(huì)是人財(cái)兩空。

主持人：企業(yè)家要如何正確養(yǎng)生？正確舒緩壓力？

柏燕誼：首先認(rèn)知上調(diào)整。家庭不只是需要錢，還需要有陪伴。不關(guān)注自己健康就是不愛自己，不愛家人的表現(xiàn)。在自己完成的下限制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，培養(yǎng)一個(gè)健康的愛好，參與一些沖突性小，人際關(guān)系簡(jiǎn)單，沒有商業(yè)目的的放松活動(dòng)等都有助于緩解壓力。

鄭慧正：聯(lián)合國(guó)教科文組織把健康定義為身心靈，養(yǎng)生上升到一定高度其實(shí)是超越醫(yī)學(xué)范疇的哲學(xué)，一個(gè)人的養(yǎng)生觀就是他的人生觀和價(jià)值觀。如果一個(gè)身體非常強(qiáng)壯的人，整天想搞歪門斜道，我也不認(rèn)為他是健康的人。

從身體層面來說，我認(rèn)為人要順天而為，比如過了40歲，身體進(jìn)入衰退階段，劇烈的運(yùn)作不但對(duì)健康無益還會(huì)損害身體。從心靈層面要接受自己的缺陷，只有接受缺陷人才能更快樂。

另外，人到了一定年紀(jì)，身體一定會(huì)出現(xiàn)一些小問題，就像車子開久了，就會(huì)有雜音一樣。不要刻意用意志壓抑或者回避身體的信號(hào)，要學(xué)會(huì)與身體的不適合平和相處。

但必須強(qiáng)調(diào)的是，即使再注意養(yǎng)生，基因、環(huán)境等因素都可能在某一時(shí)刻影響健康，所以要在365天的養(yǎng)生之外，加上一天的身體檢查。總之，正確的養(yǎng)生觀念與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，才能讓生命更有質(zhì)量和質(zhì)感。

嘉賓：鄭慧正 愛康核磁首席醫(yī)療官、柏燕誼 百誠(chéng)釋心管理咨詢有限公司董事長(zhǎng)