籃球“三步上籃”教學(xué)中的三點(diǎn)思考

謝祥 （浙江省溫州市第十二中學(xué)，325027）

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籃球“三步上籃”教學(xué)中的三點(diǎn)思考

謝祥 （浙江省溫州市第十二中學(xué)，325027）

浙江謝祥

籃球“運(yùn)球三步上籃”是溫州市的體育中考項(xiàng)目之一，也是籃球教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)項(xiàng)目。在教學(xué)中，教師往往采用了很多種練習(xí)方法而收效甚微，究其原因不在于技術(shù)動(dòng)作的分解不夠細(xì)化、全面，而在于練習(xí)內(nèi)容沒(méi)有合理、有效地優(yōu)化編序。筆者通過(guò)實(shí)踐，改進(jìn)了一些教學(xué)方法，在籃球“三步上籃”教學(xué)中取得了較為理想的效果，在這里將其梳理、歸納，以供廣大體育界的同仁借鑒、研討和參考。

一、集中授課時(shí)間，強(qiáng)化單元教學(xué)思維

單元教學(xué)在教研活動(dòng)中我們較為常見(jiàn)，而在常態(tài)教學(xué)中由于受客觀條件的限制，教師往往進(jìn)行單元教學(xué)的并不多，就算有往往也只是兩節(jié)課的連課教學(xué)，具體至“三步上籃”教學(xué)而言，還稱(chēng)不上是單元教學(xué)。“三步上籃”對(duì)技術(shù)及身體的協(xié)調(diào)性要求較高，上1～2節(jié)課，中斷一些時(shí)間再接著上成效并不理想，原因在于技術(shù)動(dòng)作不熟練的情況下間隔一定時(shí)間再接著上，動(dòng)作技能出現(xiàn)退化的程度高。而筆者的第一次“三步上籃”課往往要花六節(jié)課完成，隨后間隔1～2個(gè)月再繼續(xù)教學(xué)，學(xué)生的技能往往通過(guò)半節(jié)課就可恢復(fù)，后半節(jié)就已經(jīng)相當(dāng)熟練，可以接著進(jìn)行提高練習(xí)了。因此，需要強(qiáng)化“三步上籃”的連續(xù)授課時(shí)間，以單元教學(xué)思維來(lái)執(zhí)行“三步上籃”的教學(xué)。

二、慢工出細(xì)活，口令有效果

在教學(xué)中我們提倡“精講多練”并沒(méi)有錯(cuò)，但在“三步上籃”的第1節(jié)課上，需要我們花較多時(shí)間來(lái)講解“三步上籃”的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生先做到“心中有數(shù)”，在后面的課次中再進(jìn)行大量的練習(xí)。

在練習(xí)“運(yùn)球三步上籃”的前兩節(jié)課上，要求學(xué)生做到“運(yùn)球慢、三步慢、上籃慢”，第3、4節(jié)課上將速度有所提升，第5、6節(jié)課上再將速度提升一個(gè)檔次。在前兩節(jié)課上一定要強(qiáng)化學(xué)生慢速有節(jié)奏地做動(dòng)作，即使是掌握技術(shù)動(dòng)作較快的學(xué)生也不能提速，第一是在動(dòng)作技術(shù)并不熟練的情況下提速會(huì)破壞慢速技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)效果、無(wú)助于正確技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，第二是破壞了整個(gè)課堂的教學(xué)次序，其信息會(huì)干擾到大部分學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏，不利于其他學(xué)生的技能學(xué)習(xí)。另外，筆者要求學(xué)生做動(dòng)作時(shí)有口令，具體是“運(yùn)球—大—小—跳—投”。筆者會(huì)要求學(xué)生站在三分線右側(cè)45°角的地方，學(xué)生自己喊口令“運(yùn)球”（慢速、小步），跨右腳時(shí)喊“大”，左腳時(shí)喊“小”，隨后為“跳—投”（見(jiàn)圖1）。剛開(kāi)始的時(shí)候?qū)W生的右腳、左腳跨的大小是分不清的，但經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)后，他們會(huì)根據(jù)口令所指示的信息，主動(dòng)地調(diào)整腳步的大小。另外“跳—投”的口令會(huì)暗示學(xué)生提前抬頭為投籃做好準(zhǔn)備。筆者通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，學(xué)生如果在前期練習(xí)時(shí)沒(méi)有口令，往往把球投出去了頭還沒(méi)有抬起來(lái)的大有人在。

三、不盲目變更練習(xí)方式，做有意義的重復(fù)

圖1-1 慢速運(yùn)球

圖1-2大

圖1-3小

圖1-4跳投

通過(guò)查閱教案及觀摩相關(guān)公開(kāi)課，筆者發(fā)現(xiàn)如果練習(xí)的形式、手段過(guò)于多樣，學(xué)生疲于應(yīng)付練習(xí)手段、方法的變化，而對(duì)于技能的學(xué)習(xí)并無(wú)多大助益。因而，筆者在前3節(jié)課精化了練習(xí)手段，都做“放—抱—1—2—跳—投”（見(jiàn)圖2）、“運(yùn)球（慢速）—1—2—跳—投”兩種輔助練習(xí)（教師領(lǐng)做），然后再做“運(yùn)球三步上籃”的練習(xí)。

第1、2節(jié)課整節(jié)課做三分線右側(cè)45°角的有口令“三步上籃”練習(xí)，第3～4節(jié)課拉長(zhǎng)運(yùn)球距離、適當(dāng)提高運(yùn)球速度繼續(xù)做右側(cè)45°角的無(wú)口令“三步上籃”練習(xí)，第5～6節(jié)課再做左右雙側(cè)的、拉長(zhǎng)運(yùn)球距離的、變換方式的運(yùn)球上籃練習(xí)。前4節(jié)課都選擇右側(cè)單一方向的練習(xí)而不選擇雙側(cè)練習(xí)，是因?yàn)閯?dòng)作不夠熟練的情況下不停地變換左右進(jìn)行練習(xí)對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)而言并不利，右側(cè)弧線助跑切入與彎道跑的路線相似（左側(cè)為順時(shí)針），學(xué)生不需要將過(guò)多的精力放在運(yùn)球跑動(dòng)路線上，只需要將重點(diǎn)放在三步上籃的動(dòng)作本身上即可，有利于動(dòng)作技能的獲得。而右側(cè)得到重點(diǎn)正確的強(qiáng)化后，左側(cè)的三步上籃也就會(huì)自然而然的水到渠成了。

圖2-1放

圖2-2抱

圖2-3跳投