加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)

張嘯

[摘 要]心理健康和人格完善是大學(xué)生成才的關(guān)鍵。大學(xué)生常見心理問題是社會(huì)關(guān)注的問題之一。大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況總體來(lái)說(shuō)是好的。他們基本符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。但是也有部分學(xué)生自身心理發(fā)展不成熟、認(rèn)識(shí)問題和自我調(diào)節(jié)的能力還不強(qiáng)，大學(xué)生在面臨環(huán)境變化和人際關(guān)系時(shí)，會(huì)感到煩躁焦慮，憂郁苦悶、導(dǎo)致壓抑、緊張、痛苦等不良心理，產(chǎn)生心理問題。

隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，人類在物質(zhì)上獲得極大滿足的同時(shí)，心理上也正承受著前所未有的煎熬。尤其是在社會(huì)轉(zhuǎn)型中成長(zhǎng)起來(lái)的當(dāng)代大學(xué)生，受到多元文化的磨礪碰撞、多元價(jià)值觀念的沖擊，經(jīng)受著來(lái)自社會(huì)、學(xué)業(yè)、事業(yè)、情感等多方面的困惑和壓力，導(dǎo)致人的不確定性增加，從而產(chǎn)生了一系列的心理問題。筆者認(rèn)為，能夠擔(dān)當(dāng)大任的人才首先應(yīng)當(dāng)是心理健康和人格完善的，因此，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理心理問題的關(guān)注是高校培養(yǎng)人才的落腳點(diǎn)，是高校“以人為本”的最大實(shí)際。

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問題或 紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

二、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

理想與現(xiàn)實(shí)之間的迷茫。高中階段，學(xué)生對(duì)自我和他人、對(duì)環(huán)境和社會(huì)已經(jīng)形成了自己的看法，對(duì)人生的走向和意義也有了初步的思考，對(duì)于自己未來(lái)的大學(xué)生活有一些美好的憧憬和預(yù)期。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的學(xué)習(xí)與生活、新的自我定位，大學(xué)生難免會(huì)發(fā)現(xiàn)眼前的一切并非所想的那么美好。競(jìng)爭(zhēng)的壓力、生存的焦慮、發(fā)展的期望、情感的困惑等各種因素交織在一起，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)在實(shí)際得到的和期望得到的、自己得到的和他人得到的之間存在很大差距的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生“相對(duì)剝奪感”。有35.2%的同學(xué)認(rèn)為，大學(xué)沒有他們所想象的那樣高雅和浪漫，缺少文化氣息。

學(xué)習(xí)與發(fā)展的掙扎。自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。一些同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)后未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法，導(dǎo)致考試失利，從而帶來(lái)厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有些同學(xué)甚至?xí)忌峡荚嚱箲]癥，從而引發(fā)一系列生理上的問題。學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”成為大學(xué)生成才的重要一步。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)就是要形成良好的學(xué)習(xí)心理。一些初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒有形成良好的學(xué)習(xí)心理，才阻礙了知識(shí)的獲得和智能的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個(gè)心理狀態(tài)的混亂。在這次的調(diào)查中，29.64%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)是目前自己感到壓力最大的一個(gè)方面。如果說(shuō)學(xué)習(xí)的苦惱往往出現(xiàn)在低年級(jí)的同學(xué)身上，那么畢業(yè)后的選擇則困擾著相當(dāng)一部分大四的學(xué)生。考研、就業(yè)還是出國(guó)……眾多學(xué)子在這樣的十字路口徘徊。如何面對(duì)早晚都要涉入社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，給自己未來(lái)的發(fā)展方向定位，是他們心理的一個(gè)結(jié)。

三、如何正確地認(rèn)識(shí)自我

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

四、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。

五、結(jié)語(yǔ)

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。大學(xué)生正處于一生中心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期，其心理發(fā)展正處于走向成熟又沒有完全成熟的時(shí)期，有很強(qiáng)的過渡性和不穩(wěn)定性；大學(xué)生的思維已經(jīng)由經(jīng)驗(yàn)型向理論型轉(zhuǎn)化；情感從激情體驗(yàn)、易感狀態(tài)逐步過渡到相對(duì)成熟階段；意志和行動(dòng)的發(fā)展則從容易沖動(dòng)發(fā)展到具有一定的自控力，形成相對(duì)穩(wěn)定的行為習(xí)慣；性格、能力等個(gè)性心理特征都達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定和不斷凸顯的階段。希望主管部門、學(xué)校、老師和同學(xué)們共同行動(dòng)起來(lái)，以切實(shí)維護(hù)大學(xué)生的心理健康。

二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

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