學校體育與培養終生體育

陳勇++謝玲

學校體育是圍繞人的身體進行的一系列教育活動的過程，通過學校體育教育過程，可使學生掌握必要的體育知識"技能，增強學生的體質和健康水平。學校體育主要是通過身心兩方面的鍛煉培養學生成為全面發展的人。學校體育可以培養學生的創新精神與積極進取精神，而且通過實踐鍛煉了心智，強壯了體魄，鍛煉意志力和增強自信心，也是培養新世紀人才的需要。學校體育除了向學生傳授知識技術和增強其體質，還有育人的重要作用.體育可以提高學生的思想道德素質、心理素質以及審美素質.愛國思想。本文就論學校體育與終身體育的影響。

學校體育的教育功能，長期以來停留在對學校體育德育作用的探討上，桑新明和陳建翔在《教育哲學對話》一書中，提出了“體育內在地包含著德、智、美育”的觀點，為我們重新認識學校體育的教育功能提供了一個全新的視角。學校體育對學生的教育作用是全方位的，蘊藏著極大的潛力和深刻的內涵，體育不僅僅是一門學科，不僅僅是學校教育的組成部分，它還包含了人們對自身的認識和對生命的感悟。終身體育是學校體育的重要培養目標。

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的 指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。 終身體育與學校體育的關系 學校體育是終身體育的基礎。 學校體育中學生處在6-22歲年齡段，是從學齡兒童進人青春發育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期。這個時期，身體生長發育得如何，直接影響著人的一生。如果少年時期身體發育得不好，如脊柱側彎、駝背、呼吸機能差等等，到了成年以后往往無法彌補，而成為終身的缺陷。所以，學校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。 學校體育應該從以下4方面為終身體育奠定基礎。（1）打好身體基礎 青少年時期，正是打好身體基礎的“黃金時代”。從人體自身的發展來看，這一時期具有特別重要的意義。如果在這一時期里應當得到的鍛煉而沒有得到，到了成年以后，時過境遷再進行鍛煉，雖然也有效果，但由于基礎未打好，往往是事倍功半。首先要從現在做起。保證現在精力旺盛地學習，同時為終身體育打好基礎，也為將來從事祖國的社會主義建設事業做準備。 （2）掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉體育的知識、技術、技能，是科學鍛煉身體的手段和方法。對增進身心健康、增強體質，不僅具有近期（在校期間）的效果，而且具有長遠（走向社會以后）的影響。但是，由于不同年齡段身心發展狀況的。差異，鍛煉身體的目標、內容和方法也相應有所不同。這就需要培養自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應和協調不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。（3）培養興趣、愛好，養成鍛煉習慣興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。初中以下的學生，往往以滿足心理要求為主要傾向，表現為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由于對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結果發生興趣。如認識到參加耐久跑能改善心血管系統的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養間接興趣和愛好，并且逐步養成鍛煉身體的習慣。（4）培養自我體育意識， “自我體育意識”是從意識、自我意識衍生出來的。對終身體育的理解，關鍵是體育意識的培養。意識是人的頭腦對客觀物質世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。由此引申體育意識，是人的頭腦對體育客觀事物的反映，是對體育的感覺、思維等多種心理過程。這里提出的是“自我體育意識”，就是自己對待體育在思想。情感、行為、個性以及有關體育的社會交往和合作等各方面的認知。感覺、評價和調控等心理過程。“自我體育意識” 是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標和積極自覺地參加體育鍛煉。怎樣才能樹立正確的自我體育意識。首先，要在已經培養起來的對體育興趣和愛好的基礎上，提高對體育的理性認識。高中生不能只是片面地追求對體育的直接興趣，而應當對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進而積極自覺地、主動地參加體育鍛煉。變被動為主動，使自己成為體育學習和各種體育活動的主體。其次，要了解自我，認識自己身心發展的具體狀況和身體素質。運動能力、運動技能的水平，特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性，善于分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平，以便從自身的實際出發，取長補短，有針對性地進行學習和鍛煉。第三，自我體育意識是在反復實踐中形成的。在反復不間斷地實踐中，加深對體育的情感體驗，不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺主動的行為。

作者簡介：陳勇（1991—），男，漢族，四川成都人，工作單位：貴州師范大學體育學院，研究方向：體育。