淺析大學生心理健康教育的重要性和心理問題預防的途徑

周宇揚

摘 要：本文對大學生心理問題的特點、大學生心理健康教育的意義和大學生心理問題預防的主要途徑進行了分析。

關鍵詞：大學生；心理問題；心理健康教育；重要性

大學生是一類承載社會和家庭高期望值的特殊群體，他們正處于風華正茂的青春時期，個人價值心理定位較高，面對學業、情感、就業等多重壓力，容易產生悲觀、消極甚至是厭世的情緒和行為。因此，高校要高度重視大學生的心理健康教育和心理問題的預防。

一、大學生心理問題的特點

心理健康沒有統一的定義，但心理健康的人一般應該做到善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常及人格和諧。心理健康的人并不是沒有煩惱和痛苦，而是面對這些煩惱和痛苦能夠以積極的方式尋找解決問題的辦法，扭轉不利情緒，主動適應周圍環境。大學生正處于人生轉折的重要時期，他們的心理、生理和所處的生活環境發生了很大的變化，如果不能很好地適應這一變化，他們的心理就容易產生問題。

根據嚴重程度，心理問題一般分為不良狀態（心理困擾）、心理障礙和心理疾病。一般來講，大部分大學生的心理問題處于第一級別，即處于心理的不良狀態，或稱為心理困擾型。大學生產生心理困擾問題的誘因主要有同學之間的矛盾、學習的壓力、戀愛等個人感情問題、就業壓力和家庭變故等。心理困擾的主要特點是不良情緒的持續時間較短，通過休息、娛樂、體育活動等自我調適可以恢復。……