《學生體質健康標準》測試對大學生運動行為的影響①

王偉紅（黃河科技學院體育學院 河南鄭州 450000）

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《學生體質健康標準》測試對大學生運動行為的影響①

王偉紅
（黃河科技學院體育學院 河南鄭州 450000）

摘 要：該文采用文獻資料參考法，問卷調查法和比較分析等方法，深入了解《學生體質健康標準》測試對大學生運動行為的影響，經過調查分析得出大學生參與體育鍛煉的時間、強度良好，但頻率偏低，鍛煉堅持性相對較差，即鍛煉意識加強，但行為不明顯的現象依然存在。

關鍵詞：《學生體質健康標準》 測試 大學生 運動行為

大學生體質健康水平的好與壞不僅直接影響到他們的健康成長，而且關系到一個國家的興衰與發展。影響大學生健康水平的因素有很多，但其中最主要的因素是大學生體育行為的優劣，提高其身體素質和健康水平的關鍵因素是看其是否擁有良好的體育行為。

1　對大學生體育課課堂學練情況的影響贊同

學校體育教學的基本組織形式是體育課，同時，學校實現體育目標與任務主要也是通過體育課來完成的。學生體育的基本知識、技術和技能的掌握絕大部分都是通過體育課的傳授和學習而得到的，在體育課中除了可以鍛煉學生身體、增強體質外，還可以對學生進行思想和道德品質的教育。

調查問卷中“《學生體質健康標準》的實施能否對影響大學生課堂參與的情況”包括對體育課的態度、對體育課作用的認識、參與體育課的動機以及課堂表現四個方面，整理分析可以明顯看出：大學生體育課課堂度明顯提高。首先，《學生體質健康標準》的實施促進了不喜歡上體育課的大學生，對體育課的態度由強制性被動參與的消極態度向自覺自愿主動性參與的積極態度的轉變；其次，對體育課作用的認識，更具體、更全面，不再僅僅停留健身、愉悅身心等表面作用，認識到了體育課對培養大學生的心理素質、道德品質等作用；再次，促進了參與的體育動機也由為了應付考試等不良動機向為了增強體質、終身體育等積極動機的轉變；最后，按照《學生體質健康標準》的規定，對體育課考勤不好的學生，其測試成績按不及格對待；反之，測試成績不及格或不進行測試，期末將不對體育課進行評定。

表1　大學生每周參加課外體育鍛煉次數情況調查表（%）

表2　大學生每次參加課外體育鍛煉時間情況調查表（%）

2　對大學生參加課外體育運動情況的影響

2.1運動的時間、頻率

《學生體質健康標準》規定“大學生總成績達到良好及以上者，方可參加三好學生、獎學金評選，不到50分的大學生，不能畢業按肄業處理”。這就使得大學生充分認識到在身體形態、身體機能項目上分值獲得較困難的情況下，要想取得好的測試成績，只有通過加強體育鍛煉，全面提高自己的運動能力來促使總成績的提高，進而提高評價等級。

體育鍛煉效果的優劣，必須有一定的運動時間和相應的運動頻率做保證。從表1、2可以看出：每周鍛煉多于4次的學生微乎其微，連10%都不到；男生每周鍛煉3～4次的要明顯高于女生；周鍛煉次數最多是1～2次，達59.47%；另外，還有10.6%的大學生偶爾或不鍛煉，在這一數據中女生的人數明顯要多于男生。從鍛煉時間看，每次能堅持鍛煉超過60分鐘的人數僅僅有11.2%，且男生以15.06%比例遠遠高于女生，堅持鍛煉40～60分鐘的男生最多有61.3%，9.9%的大學生每次堅持鍛煉30分鐘以下。整體來說，將近4/5的學生每次能堅持30～60分鐘的鍛煉。這說明：大學生參加課外體育鍛煉的積極性和自覺性由于《學生體質健康標準》的實施得到了明顯的改進。但是，因為多數大學生次鍛煉時間相對較短，頻率相對偏低，所以離體育人口規定的“每周不少于3次每次不少于30分鐘的中等及以上強度的運動”的標準還有一定距離。

2.2運動的堅持

若想體育鍛煉達到強身健體、提高身體素質的目的，并非是一朝一夕就能解決的事，必須以是否能長期堅持鍛煉這一中介變量作為重要的保證，它需要一個長期堅持的過程。問卷中“一周3次，每次不少于30分鐘的鍛煉能否會長期堅持”， 調查顯示：選擇能堅持的不到總數的1/3，只有28.97%；60.3%的大學生則選擇了可能會；還有10.73%明確表示不能。調查發現有一部分大學生選擇在體質測試之前進行幾周的突擊鍛煉，順利通過測試是他們的主要目的。這就說明：雖然體育鍛煉的重要性已被大學生認識到了，并且能夠參與到體育鍛煉中，但只有為數不多的大學生能夠長期堅持，終身體育意識在他們的頭腦中還沒有形成，長期堅持體育鍛煉的好習慣也沒有養成。

2.3運動強度的大小

確保運動效果和安全的重要指標是體育運動強度是否適中。通常人們是通過活動者自己的感受，非常累、比較累、不太累、沒感覺作為體育活動強度的評判標準。運動的強度大給人造成的感覺是非常累；比較累運動強度適中；運動強度太小則給人不太累、沒感覺。研究表明，鍛煉要對身體健康起到一定的作用，運動強度一定要適宜才行，強度太小，是起不到鍛煉作用的；而強度過大則很容易對人體造成某種程度的傷害。

調查結果顯示：進行大強度鍛煉的男生有18.6%，女生有5.7%，男生遠多于女生，男女總和僅有12.2%；進行小強度鍛煉（即不太累、沒感覺）的共有38.4%，恰恰相反，女生高于男生；強度適中的有49. 4%。將近40%的大學生選擇了小強度鍛煉，體育鍛煉的強度不夠。與學生交流后，發現多數大學生表示《學生體質健康標準》各評價指標相對偏低的評分標準，是導致他們不鍛煉或進行小強度鍛煉的主要原因之一。這可能也是影響他們體質健康水平的重要因素之一。對這部分人如果不及時對他們加以指導，會使他們對體育鍛煉產生質疑，打消他們鍛煉的積極性。

2.4運動的場所

要進行體育活動，體育器材和體育場所是最基本的條件。雖然現在校外可以健身的場所越來越多，校內多功能體育館，健身房也對大學生開放，但由于這些場館都是收費的，特別是校外健身場所費用相當昂貴，使得大學生望而怯步，以學校公共體育設施為主的運動場所和器材還是大學生的首選。這就使得那些以追求完美身材、塑造形體為目的健身愛好者，由于受場地、鍛煉環境及氣氛的影響而不得不放棄。

3　建議

（1）將體質健康測試與參加體育課和課外體育鍛煉有機相結合，使二者互相促進大學生形成良好的體育行為，樹立終身體育的健康理念。

（2）加大學校活動場館建設，教學內容豐富多樣化。

參考文獻

［1］《國家學生體質健康標準》編委會.《國家學生體質健康標準》解讀［M］.北京：人民教育出版社，2007.

［2］馬成順，張鳳玲.大學生課外體育行為現狀調查及影響因素分析［J］.哈爾濱體育學院學報，2006（3）：37-39.

［3］關鐵強.《學生體質健康標準》 測試對高校大學生的體育意識和健身行為的影響［J］.新西部（下半月），2007（8）：248.

中圖分類號：G812

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0114-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.114

作者簡介：①王偉紅（1974—），女，漢，河南新鄭人，碩士，黃河科技學院講師，研究方向：體育教育訓練學。