排球發球技術淺析

劉朋 劉洋

【摘要】本文對排球的發球技術進行分析和比較，了解各種發球技術的技術特點，力爭在訓練中提高發球技術，取得比賽勝利。

【關鍵詞】排球 發球技術

排球運動飛速發展，比賽競爭日趨激烈，縱觀國際、國內排球比賽，發球技術成為比賽中決定勝負的主要因素之一，特別是新規則每球得分制的實施，對保證進攻戰術質量的發球技術提出了更高的要求，發球技術在比賽中的重要性現已被高度重視。排球發球是進攻的開始，好的發球不僅鼓舞全隊士氣，而且可以起到打亂對方陣腳，在心理上給對方造成威脅，破壞對方部署和挫傷對方士氣的作用。文章在查閱大量文獻資料的基礎上，根據教學和訓練經驗，對排球發球在比賽中的應用進行分析，以期為排球教學和訓練提供參考。

1 發球對排球比賽的影響

發球是排球五大基本技術之一，在現代排球比賽中的作用越來越重要。從排球運動理論上說，發球、扣球和攔網是比賽得分的三大手段。發球是比賽的開始，有威力的發球可以破壞對方戰術起到先發制人的、爭取主動的作用。從近年來的世界排球發展趨勢來看，發球這一得分手段又有新的發展、新的認識，使世界排壇發球與接發球的平衡格局產生了較大的變化。

從1999年1月1日起，國際排聯第二十六屆代表大會通過了新的排球競賽規則，這一規則的實施引起了排球技戰術的變化，特別是“每球得分制”的實施，使得對發球攻擊性的要求更高了，這對所有球隊來說都是一個機會，同時也是一個挑戰。所以我們應將發球作為等同于一攻、防反體系的一個新的體系去認識它、研究它。

2 正確發球技術是基礎

只有掌握正確而合理的技術動作才能在比賽中合理的應用，否則不符合發球技術規律，比賽中的發揮必然缺少穩定性。正確的發球技術動作應包括站立式發球、跳發球和大力發球。

2.1 站立式發球

站立式發球技術主要有下手發球、上手飄球、上手大力發球、勾手飄球等。站立式發球技術一般是由準備、拋球、擊球幾個環節組成。

2.1.1 下手發球

下手發球在高水平隊比賽中已不多見，但其動作簡單，容易掌握，準確性高的特點，使它不僅是初學者常用的發球方法，也是教練員訓練隊員時拋、供球的一種手段。

2.1.2 上手飄球

上手飄球有正面對網的特點，這有利于控制發球的方向，便于觀察擊球點與擊球部位。揮臂擊球時，手臂運動的軌跡比較短，且參與揮臂擊球動作的環節主要是上肢的肩、肘、腕小環節，參與運動的肌群是這些小環節上的小肌群。因此，上手飄球的擊球動作容易掌握和擊中球的重心部位，使球產生飄蕩。

2.1.3 勾手飄球

勾手飄球是側面對網，擊球時手臂運行的軌跡較長，且參與揮臂動作的環節不僅有肩、肘、腕，還伴有腰腹和軀干的側擺。這種大環和大肌群的運動，相比之下在動作的準確性方面不如上手飄球，但它在發球的力量上比上手飄球更充分，因此發球“飄”的質量更高。

2.1.4 上手大力發球

上手大力發球是比賽中男隊員常用的一種發球方法，也是跳發球的基礎。它利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮擊，同時利用手腕的推壓動作，使發出的球向前旋轉飛行。它的主要特點是力量大、速度快、可以發出各種方向的旋轉球，容易控制球的落點，尤其是身材高大、上肢爆發力強的運動員易于掌握。

站立式發球的特點是發球對員在發球時，身體處于相對靜止狀態，發球隊員對拋球、擊球時間、擊球部位更容易掌握，因此發球的穩定性很高，不易失誤。但站立式發球時，發球隊員是站在底線之外，因而球過網時間相應過長，給對手接發球的時間更多，對手組織一攻的成功率也就相應提高。而且站立式發球發出的球的路線一般是拋物線或者平行線，對對手的威脅不大。

2.2 跳發球

跳發球技術主要有跳發飄球與大力跳發球球兩種。

2.2.1 跳發飄球

2.2.1.1跳發飄球的技術

跳發飄球的技術主要由準備、助跑、拋球、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。過去有些文章把跳發球技術的順序定為先拋球在助跑前，即先拋球再助跑。而現在我們可以看到，大多數運動員發跳發飄球時都是先助跑在拋球，這樣更符合力學原理，先助跑可以使球過網的速度更快，隊員能更快回到場上做好防反準備。

2.2.1.2 跳發飄球的特點

跳發飄球相對于站立式發球來說因為發球隊員助跑發球時是跳起向前并在空中擊球，因此球過網的時間減少，而且發球隊員擊球時，擊球點高于球網，球的飛行路線一般來說是平行或者向下，球的速度相對于站立式發球來說更快，威脅更大。跳發飄球因其拋球的高度相比大力跳發球拋球高度要低，因此跳發飄球更容易控制球的飛行線路，使球飛行到對手的接發球薄弱位置，造成對手接發球不到位或者直接得分。

2.2.2 大力跳發球

2.2.2.1 大力跳發球技術

大力跳發球是由準備大力跳發球準備、拋球、助跑、空中擊球與落地緩沖幾個部分組成。大力跳發球對隊員身體素質要求很高，所以，練習跳發球技術首先應加強身體素質的訓練。

2.2.2.2 大力跳發球特點

雖然大力跳發球也是失誤率較高的一種發球，但大力跳發球由其自身技術決定了球過網的速度快，時間短，力量大等特點。世界高水平的運動員，如巴西、俄羅斯等國家的運動員發球速度可達到110km/h甚至更快，對對手的接發球破壞力很強，因此，大力跳發球已成為各國排球運動隊的主要發球方式。

跳發球是現代排球最主要也是最常用的一種發球方式，它具有：距網近、擊球點高、球速快、力量大、鞭打沖擊力大、弧度平或向下的特點，能非常有效地給對方一傳帶來破壞性的沖擊。跳發球與站立式發球不同，由于它在發球時揮臂擊球點高，而且起跳后擊球點在本方場內上空，發球者不再需要消耗能量反抗重力而給球以上升的初速度，反而給球以下后初速度用來攻擊對方，這時球作斜下拋運動，這種發球只要擊球部位和擊球時機掌握得好，就能發揮有關肌肉群最大肌力，使擊球時產生極為強大而兇狠的鞭打沖擊力，最大限度威脅對方，破壞對方技戰術體系和正常的心理狀態。

3 結論與建議

通過上面的對各種排球發球技術的特點進行比較分析，我們了解了各種排球發球技術的基本特點，在今后訓練與比賽中應該提高各種發球技術的質量，減少發球的失誤率。只有在減少失誤率的基礎上力拼發球，才能掌握發球的主動權，為贏取比賽的勝利創造更大的機會。

【參考文獻】

[1]張紅松.中、巴、意男排跳發球效果比較[J].中國排球，2004（3）：32-33.

[2]陳晉云.排球訓練研究〔M〕.山西人民出版社.2001，7

[3]排球教材[M].北京：高等教育出版社.