聯賽賽制下籃球運動員保持高水平競技狀態的周期訓練研究

李端英

?

聯賽賽制下籃球運動員保持高水平競技狀態的周期訓練研究

李端英

摘要：運用文獻資料法、數理統計法與邏輯分析法，討論聯賽賽制下籃球運動員保持高水平競技狀態的周期訓練，既豐富了籃球運動訓練理論體系，也有助于指導教練員合理安排訓練過程，促進運動員保持高水平競技狀態，提高參賽隊伍競技水平，從而提升籃球項目國際競爭力。籃球職業聯賽隊伍年度周期訓練分為訓練階段和比賽期，訓練階段運用板塊周期理論安排積累、轉換和實現中周期以促進運動員競技狀態的形成；比賽期建立比賽模型的發展小周期，以最大程度保持運動員高水平競技狀態。

關鍵詞：賽制；籃球；競技狀態；周期訓練

周期性的變化規律是世界存在的必然，也是自然界普遍存在的客觀現象。競技體育訓練活動中周期性規律依然存在，訓練的周期理論也客觀存在，并逐漸為人們所把握用以指導訓練實踐，但其存在形式隨著競技體育運動的發展而改變。

競賽是競技體育訓練活動的杠桿，賽制則是競賽活動得以順利進行的制度保障，賽制變化是促進現代競技體育運動發展的基本動因。20世紀90年代初期，隨著經濟全球化和信息化的高速發展，國際競技體育的市場化和職業化得到快速發展，傳統賽制發生了根本變革，職業聯賽制廣泛開展，比賽遍布于整個賽季，比賽密度大幅度增加，全球范圍內自行車、高爾夫、網球、足球、拳擊、賽車等職業賽事如火如荼。隨著國際競技體育賽制的改革，以及我國市場經濟的形成與完善，我國以球類為代表的項目由傳統的賽會制變為現行的主客場聯賽制，目前初步形成了以足球、籃球、排球和乒乓球職業聯賽為主體、以各類商業性比賽為補充的體育競賽表演市場［1］。

職業聯賽的多賽制現象成為當代競技體育運動的顯著特征之一，比賽的數量、密度、規模都發生了巨大變化，導致原有的訓練和比賽周期隨之發生急劇改變，訓練周期理論也從傳統分期訓練理論一枝獨秀，到板塊周期訓練理論與之并存。籃球是競技體育職業化賽制改革中最具有代表性的項目之一，新的賽制形勢下，顯然傳統的周期訓練理論已難以滿足籃球運動員整個賽季保持高水平競技狀態的需要。當前的有關研究，多數關注于傳統訓練分期理論與板塊訓練理論的分歧與合理性辯駁［2-9］，而相對缺少對專項周期訓練理論的研究，對新賽制下籃球周期訓練的研究更是少見。因此，本研究基于中國籃球職業聯賽賽制的特點、周期訓練安排對運動員保持高水平競技狀態的作用，以中國男子籃球職業聯賽參賽隊伍為例，討論籃球周期訓練理論與實踐，既豐富了籃球運動訓練理論體系，也有助于指導教練員合理安排運動訓練過程，促進運動員形成并保持高水平競技狀態，提高參賽隊伍競技水平，從而提升我國籃球項目的國際競爭力。

1　中國男子籃球職業聯賽賽制特點

在世界籃球職業化的大背景下，隨著我國競技體育職業化的興起，1995年開始中國男子籃球的競賽體制由賽會制改革為主客場聯賽制［10］。目前中國男子籃球職業聯賽已經步入第21個賽季（2015-2016賽季），職業化進程及競賽制度等一系列改革促使中國籃球運動得到持續、穩定的發展。通過歷年聯賽安排可以看出，如表1所示，與傳統賽會制相比中國男子籃球職業聯賽表現出賽季時間長、比賽場次多及競技狀態變化大等特點。

1.1賽季時間長

表1　中國男子籃球職業聯賽歷年賽制安排統計表

CBA主客場聯賽制最大特點是賽季時間長，一般來說，聯賽于每年的11月份開始，至次年4月結束，平均競賽期138.75天，04-05、05-06賽季長達6個月，近兩個賽季維持在145天，如表1所示。與以往的賽會制相比，聯賽制的比賽期大大加長，每場比賽的準備期縮短，這就對訓練安排提出了更高的要求，既要在較短的準備期內盡快提高運動員的競技能力，促進高水平競技狀態的形成，又要在長時間的比賽期保持最佳競技狀態。

1.2比賽場次多

男子籃球職業聯賽自04-05年賽季起實行主客場賽制采用1周3賽制，比賽日分別安排在周日、周三和周五。由于賽季時間長，且1周進行3次比賽，比賽場次大幅增加。2014-2015年賽季共需進行417場比賽，每個參賽隊在常規賽進行了38場比賽，進入前8名的隊最少的53場，最多則59場的比賽。而以往的賽會制每個隊一般只需要進行15場左右，與賽會制相比，聯賽制比賽場次增加3倍。比賽場次的增多，使得運動員的競技能力得到充分的展示，鍛煉的機會也增多，同樣也要求運動員必須長時間保持良好的競技狀態，才能保證在整個賽季取得最佳成績。

1.3競技狀態變化大

由于CBA主客場賽制采用主場進行1場比賽，然后再易地到客場比賽的輪換方式，主客場1周3賽，運動員1周需要兩次往返來回主客場地之間，旅途使得疲勞增加，加之對新環境的不適應，容易使隊員身心疲勞。加之籃球主客場賽季競賽期歷時長，僅在春節期間有10天的調整，這長達140天左右的賽季里，運動員競技狀態不可避免地出現波動［11］。因此，籃球運動員周期訓練安排，必須要根據賽程的安排，在休息期間有意識地降低運動負荷，使運動員的身心得以調整，保持良好的競技狀態進入后一階段的比賽。

2　周期訓練安排對競技狀態的意義

周期訓練理論是研究運動員競技狀態形成與發展的規律，并依此規律科學合理地安排運動訓練過程的理論［12］。周期運用了人體在生物和社會活動方面具有的周期性變化規律。很長一段時間以來，該理論廣泛地應用于不同水平運動員的訓練。隨著競技體育訓練實踐的發展，周期訓練從分期理論發展到板塊理論，不斷豐富完善。

2.1傳統分期訓練安排對競技狀態的意義

2.1.1傳統分期訓練理論的興起

早在20世紀初現代奧林匹克運動興起之際，各國運動訓練專家就對運動訓練周期問題給予了關注［13］。特別是20世紀40年代末起，隨著二戰的結束，國際賽事恢復正常，有關周期訓練的研究在前蘇聯廣泛開展，樸素的年度周期訓練理念被人們普遍接受［14］。自20世紀初莫樂菲和托夫提出“階段訓練分期思想”，經過20-60年代拉烏爾和畢卡拉“全年訓練分期思想”的發展，至1964年Matveyev基于田徑、游泳、舉重等項目備戰奧運會與世錦賽訓練實踐的系統研究［15］，出版了《運動訓練的分期問題》，標志著分期訓練理論的形成。前蘇聯及俄羅斯一直關注周期訓練的研究，有相對完整的理論體系，并擁有豐富的運動訓練經驗，在奧運會等世界大賽上取得過驕人成績，競技水平保持在世界前列。根據普拉托諾夫的統計資料，前蘇聯國家隊許多運動員在重大比賽中展示賽季最好成績的比例達到55%-70%，以3-4倍高于西方國家運動員的同一指標［16］。多年來，分期訓練理論得到了世界各國學者和教練員的認同，成為指導周期訓練安排的典范。

2.1.2分期訓練安排及其促進競技狀態形成的生物學基礎

分期的基石是周期式循環往復的訓練（競賽）層級系統，如表2所示，最頂層級是四年一次的奧運會，即4年奧運周期；次一層級的是年度世錦賽或世界杯，即年度大周期，大周期分為幾個訓練期，即準備期、比賽期與恢復期3個部分，這是傳統分期訓練理論中被賦予關鍵作用的部分；下一層級分布是中周期、小周期，前者是一般為幾周，后者一般為一周或幾天；最底層級是訓練課，這是整個訓練系統最基本的單元［17］。

表2　訓練周期的層級劃分與持續時間

分期的核心目標是促進競技狀態的形成。分期訓練理論認為，競技狀態是運動員在競技完善的每1個新的臺階上，通過相應的訓練所獲得的對運動成績的最佳準備程度狀態。競技狀態發展的階段性是運動訓練分期的自然基礎，而競技狀態的發展過程又有3個交替變化的階段，即：獲得階段、保持階段和暫時消失階段，由此訓練周期也相應的分為3個時期，即準備期、競賽期與過渡期（見表3），并對每個時期給予不同的訓練安排。

表3　訓練分期理論各時期目標與訓練安排［20］

競技狀態的形成以超量恢復為生物學基礎，這一理論通過建立負荷與恢復之間的關系，以刺激—恢復后肌糖原系統的變化為依據而提出，核心在于后一小周—期訓練的開始恰好處于前一周周期機體超量恢復的最高點［18］，如圖1所示，通過3個小周期的訓練疊加效應，使機體的心血管系統及能源供應系統發生適應性變化，從而促進運動員競技狀態的形成。有研究認為，長跑運動員可以用超量恢復說明其訓練的規律，即訓練過程分為疲勞、恢復與超量恢復3個部分，這種模式可應用在一次訓練課、小周期或中周期訓練中［19］。

圖1　若干次訓練課的“總和”效應方案之一（根據Matveyev，1997）

訓練周期層級的劃分為訓練設計提供了充分的空間，教練員可以根據比賽日程和季節的變化，選擇周期的順序、內容和持續時間，確定各周期具體的訓練方式方法，以決定運動競技能力的高峰期以及高峰期的持續時間。早期的傳統分期訓練理論將1年作為1個大周期，特別適合于具有季節性的項目，如滑雪、滑冰和賽艇等項目。后來，訓練周期也作了改進，針對1年雙賽或3賽項目，年周期內出現2個或3個大周期，每個大周期再根據專項訓練目標進一步劃分為3個小周期。20世紀90年代初期，馬特維耶夫本人也對這一理論不斷完善，提出應補充考慮項目特點和運動員的訓練個性化問題，以彌補一般性理論的不足［20］。

傳統訓練分期理論的提出在當時是訓練科學領域的重大突破，其中許多訓練安排理念與方法迄今仍對訓練實踐有重要的指導作用，但難以滿足在賽季任何時間或整個賽季都要都具備高水平競技狀態項目的需求。

2.2板塊周期訓練安排對競技狀態的意義

2.2.1板塊周期訓練理論的提出

近年來世界競技體育多賽制的巨大變化，使得傳統的分期訓練理論已不能解決訓練實踐中的一些關鍵問題，諸如：一些運動和技術能力的同步發展帶來的限制；無法提供競技狀態的多次高峰，即在多次比賽中獲得成功；基礎和專項準備時間過長等［21］。在這種背景下，20世紀80年代人們提出了新的周期訓練理論——板塊周期訓練。“板塊”一詞最早出現在Verhoshansky（1985）的專著《訓練過程的程序化和安排》中，用來指“集中使用某一單方向負荷的階段”，1999年Verhoshansky專門撰文對傳統分期訓練理論進行批駁［22］。20世紀90年代以Verhoshansky為代表，近年則以Issurin［23］為代表，在批判傳統分期訓練理論缺陷的同時，對板塊訓練理論的內涵進行了不斷地補充和完善。

2.2.2板塊訓練安排及其形成并保持競技狀態的生物學基礎

訓練板塊是指一種高度專項化集中式訓練負荷的周期訓練模式，即由幾個訓練因素組織集合成一種具有專項功能和彼此間緊密聯系的單元［21］。板塊訓練理論與傳統的運動訓練分期理論最明顯的區別在于，板塊理論強調按序列發展運動員的各種運動能力。該理論認為，發展多種具有高度指向性的訓練負荷不能同時進行，單方向的集中訓練負荷可以有效避免同步發展多種能力時能力間的相互干擾，使訓練更加集中、更加專項化和更具有可控性，運動員需要的各種能力因而得到依次發展，而不像傳統分期理論要求的那樣同步發展。

基于上述訓練理念，板塊周期理論劃分了小周期、中周期、訓練階段，并設計了不同訓練板塊的基本目標與要素。小周期包括若干訓練課，并持續若干天（一般1周）的訓練周期［24］（見表4），中周期包括一系列小周期的中等規模的訓練周期［25］，這種中周期—板塊的中等規模的訓練周期，是板塊周期理論的最突出體現，這種訓練計劃使訓練更加集中、更加專項化和更加可控。

3種板塊對訓練分別發揮不同作用：積累板塊主要用于運動員積累基本的運動和技術能力；轉換板塊將運動潛力轉變為比賽專項能力；通過實現板塊運動員實現比賽準備工作并達到預期結果。積累板塊和轉換板塊的持續時間不超過4個周，實現板塊的持續時間為2個周，這3個板塊被組合為以比賽結束為標志的一個獨立的訓練階段，一系列的訓練階段又構成了年度大周期，如表5所示。

板塊周期理論最關鍵和最基礎的原理是訓練負荷的集中，即只有高度集中的訓練負荷才能產生有效地刺激，使相應的競技能力得到更大的提高。其理論基石：1）高度集中的訓練要求將同步受影響的能力減至最低；2）當所需訓練的運動專門能力數量超過同步訓練的數量時，序列式訓練就成為唯一可行的路徑；3）被專門化和結構化的中周期-板塊將分別對訓練發揮3種不同作用［23］。與以往傳統的周期訓練相比，板塊周期具有以下優點：1）訓練總量大幅度降低，減少了過度訓練的發生率；2）多高峰的訓練方案使得運動員可以在整個賽季的多個競賽中取得勝利；3）由于在每一個中周期內評估的運動能力數量大幅度地減少，使得訓練的監控變得更加有效；4）根據訓練的主導方式，飲食以及身體恢復計劃可以得到適宜的調整；5）由多階段構成的年度訓練計劃可以為賽季的重大比賽適時出現最佳競技狀態，構建更加理想的體能［21］。板塊周期理論方法，已經發展為針對高水平運動隊頻繁參加賽事具有指導作用的一般原則。

表4　不同小周期的目的、負荷水平及負荷設計［24］

表5　3種中周期-板塊類型的主要特點［25］

3　聯賽賽制下籃球項目周期訓練安排

由于特殊的政治及地緣因素，中國是引入傳統分期訓練理論最早、最系統的國家，也是受該理論影響最大的國家。幾十年來，在傳統賽會體制下，我國的運動訓練理論和實踐者應用這一理論，指導競技訓練理論與實踐工作。然而籃球運動在職業聯賽賽制下，傳統分期訓練理論已不適應訓練與比賽的需求。根據中國男子籃球職業聯賽特點及板塊周期訓練安排對運動員競技狀態的意義，提出籃球年度周期訓練計劃與安排。

3.1籃球年度周期訓練計劃

籃球年度周期訓練計劃的制定應建立在年度重大比賽日程和競技狀態形成與保持的基礎之上。依據板塊周期訓練對訓練計劃安排的專門要求，制定我國參加男子籃球職業聯賽隊伍的年度訓練計劃，應包括9個基本步驟。

如表6所示，以2015-2016賽季為例，第1步：確定最重要的比賽，包括職業聯賽、奧運會等比賽，這些比賽決定了賽季的進一步劃分成訓練階段和比賽期。最佳的設計是在訓練階段的后期達到競技狀態的峰值，聯賽結束后即投入奧運會的備戰。第2步：確定階段訓練和時間的期限和持續時間。最佳的設計是在聯賽結束后，安排完整的訓練周期備戰奧運會。第3步：訓練階段進一步劃分為若干個中周期和小周期，確定中周期的目標和持續時間。第4步：豐富非比賽期的訓練計劃，安排其他比賽和選拔賽。第5步：安排訓練營計劃，以便更好實現某個中周期板塊的專項目標。第6步：安排訓練營專項和醫學的檢查。第7、8步：計算每月、年度綜合訓練負荷特征。諸如總的訓練課次數，總的技術、戰術課次，測試與比賽的次數等參數，并與往年測試參數進行對比。最后，年度計劃制定后，教練員要與管理人員、科醫人員及運動員共同研究、分析，并在專項細節上有所修正，最后付諸實施。

3.2籃球年度周期安排與劃分

按照目前中國男子籃球職業聯賽賽制特點，參加聯賽隊伍的年度訓練一般分為兩個大周期，一個是訓練階段，一個是比賽期。其中，訓練階段的中周期安排、比賽期小周期的安排，應是周期訓練安排重點考慮的內容。

表6　構建男子籃球年度訓練計劃的步驟（以2015-2016賽季為例）

3.2.1訓練階段中周期的安排

板塊周期理論提出了3種中周期模型，它們對競技狀態的評估與解釋與傳統的訓練理論截然不同。中周期板塊構成了交替訓練方法的實質，在籃球職業聯賽的訓練階段運用板塊周期訓練理論的積累中周期、轉換中周期和實現中周期以促進運動員形成高水平競技狀態。

1）積累中周期。內容安排：重視基礎運動能力；負荷安排：在相對小的強度下相對高的負荷量，負荷水平開始階段逐漸增加，中期階段達到最大水平，后期減少負荷；時間要求：要有充足的時間獲得靶目標運動能力所期望的訓練積累效應；監控目標：評定訓練計劃的負荷量和靶目標訓練能力的實時變化，以及運動員訓練中、訓練后的實時反應。2）轉換中周期。內容安排：把重視基礎運動能力轉變為重視專項體能和技戰術的適應能力；負荷安排：包含最高的專項訓練負荷，訓練強度相對較高，訓練量也相對較高；監控目標：為了防止過分疲勞和過度訓練，同時評估訓練計劃成效和專項練習時效。3）實現中周期。內容安排：目的是獲得競技能力峰值，提供并促進恢復，從根本上使運動員在比賽期間獲得超量恢復；負荷安排：訓練負荷水平降低；監控目標：特別關注運動員情緒的調節及營養調控，尤其是關于能量攝入和消耗的平衡。

總的來說，3種連續的中周期板塊構成一個單獨的訓練階段，以獲得滿意的訓練效果，為比賽期的來臨做好準備。

3.2.2比賽期小周期的安排

籃球賽制變化，對周期訓練安排的影響最為關鍵的是歷時長達5個月的比賽期。CBA聯賽的比賽期由許多小周期組成，由于實行主客場的1周3賽制，比賽期內只能采用1周的小周期安排，周一為休整日，周二為賽前訓練，周三比賽，周四休整和賽前訓練，周五比賽，周六休整和賽前訓練，周日比賽，如圖2所示。

在比賽階段，訓練的重點轉向了最大化保持運動員比賽期的競技狀態。籃球教練員運用項目的要求及運動員的心理和生理需求，對小周期進行調整，建立比賽模型的發展小周期，以最大程度保持運動員高水平競技狀態。這種模型應包含不同負荷強度的訓練課，并與積極性休息和恢復交替進行。為期一周的小周期中有3個比賽日，同時要考慮主客場的轉換，因此，周一安排訓練要求低、持續時間短的再生恢復訓練課；周二、周四、周六的分上午、下午進行，上午以積極恢復的再生訓練為主，下午安排強度較低的戰術訓練課，用來提高運動員在周三比賽時的競技狀態，同時還要恰當安排兩場比賽之間的轉場時間。低強度的積極恢復有利于促進消除乳酸、降低中樞神經系統的緊張程度以及減少肌肉疼痛，積極恢復中應包括不會顯著消耗肌糖原儲備的低強度練習，同時還需要運動后及時進行營養補充，確保比賽期間充足的飲食性碳水化合物的攝取。

圖2　比賽期小周期比賽模型

CBA主客場聯賽賽季時間長、比賽強度大，運動員機體承受著最大限度的生理負擔，這種負擔使運動員消耗極大的精力和能量，以致產生疲勞。此外，在整個賽季期運動員始終處于臨賽狀態，中間必然需要有一個緩沖和調整的時間。因此，運動員難以整個賽季都保持良好的競技狀態，會出現低潮和消退現象。這就需要采取調整賽季期間周訓練安排，包括調整訓練負荷、加強心理調整、合理調配比賽陣容等措施，以調整運動員的競技狀態，使其競技狀態在一定的范圍內波動不大，盡可能保持相對穩定。同時當對手比較弱時，可以稍微改變基本的比賽小周期。因為這種比賽不會對運動員造成很大的生理挑戰，產生的比賽性疲勞會少于高強度比賽，使運動員有較為充分的恢復時間，有利于競技狀態的調整。

參考文獻：

［1］江和平，張海潮.中國體育產業發展報告（2008-2010）［M］.北京:社會科學文獻出版社，2010.

［2］陳小平.對馬特維耶夫“訓練周期”理論的審視［J］.中國體育科技，2003（4）.

［3］許琦，黃海濤.對馬特維耶夫運動訓練分期理論的質疑——維爾霍山斯基的運動訓練理論觀點［J］.中國體育科技，2003（4）.

［4］李少丹.“周期”訓練理論與“板塊”訓練理論的沖突——訓練理論變遷的哲學思考［J］.北京體育大學學報，2008（5）.

［5］崔東霞，李釗.比較與批判:生理學與方法學視野下的分期與板塊訓練理論［J］.上海體育學院學報，2012（4）.

［6］張莉清，宋子玉.運動訓練分期問題的回顧與研究展望［J］.天津體育學院學報，2013（5）.

［7］余紅盈，王浩.由我國板塊訓練理論與分期訓練理論之爭引發的思考［J］.首都體育學院學報，2014（4）.

［8］尹龍，李芳，陳君.傳統訓練分期理論和板塊周期訓練理論的比較研究［J］.南京體育學院學報，2014（2）.

［9］胡海旭，佟崗，劉文武，等.板塊周期”叫板“馬氏運動訓練分期理論——基于科學史的釋疑與討論［J］.上海體育學院學報，2015 （3）.

［10］吳立明.中國男子籃球職業聯賽賽制改革的研究［D］.河北:河北師范大學，2011.

［11］練碧貞.CBA主客場賽季制訓練的理論探索與實證研究［D］.北京:北京體育大學，2005.

［12］田麥久.運動訓練學［M］.北京:高等教育出版社，2006.

［13］高大安.體育譯文［M］.北京:人民體育出版社，1978．

［14］Pedemonte J．Foundations of Training Periodization PartI:Historical Outline［J］.Strength＆Conditioning Journal，1986（3）.

［15］馬祥海.對板塊訓練理論合理性的質疑——兼駁傳統分期理論過時論［J］.北京體育大學學報，2013（8）.

［16］姚頌平．運動訓練分期理論的本質、現狀和發展前景［J］.體育科學，2012（5）.

［17］Vladimir Issurin.板塊周期——運動訓練的創新突破［M］.北京:北京體育大學出版社，2011.

［18］馬特維耶夫.競技運動理論［M］.上海:華東理工大學出版社，1997.

［19］Martin D E.Training Distance Runners［M］.Champaign，Ill:Leisure Press，1991.

［20］Matveyev L P.Zur Theorie Des Aufbaus Des Sportlichen Trainings ［J］.Teorijai Praktika Fizic Kult，1991（12）.

［21］Vladimir Issurin.板塊周期——運動訓練的創新突破［M］.北京:北京體育大學出版社，2011

［22］Verhoshansky Y．The End of“Periodization”of Sports Training at Elite Level［J］.New Studies in Athletics，1999（2）.

［23］Issurin V B．New Horizons for the Methodology and Physiology of Training Periodization［J］.Sports Medicine，2010（3）.

［24］Tudoro.Bompa.周期—運動訓練理論與方法［M］.北京:北京體育大學出版社，2011．

［25］Vladimir Issurin.A modern approach to high-performance training: the Black Composition concept.In:B.Blumenstein，R.Lido，and G.Tenenbaum.Physiological of sport training，2007.

Study of Period Training of Basketball Athletes to Maintain a High Level Competitive State in the League System

LI Duanying

Key words：competition system; basketball; competitive state; period training

Abstract：Using the literature, mathematical statistics and logic analysis，thispaper discusses thatperiod training of the basketball athletes to maintain the high level of competitive state under the league system not only can enrich the theory system of basketball sports training, but also guide the coaches to arrange the training process reasonably, promoting the athletes to maintain the high level of competitive state, improving the competitive level of the team, so as to enhance the international competitiveness of China’s basketball.The annual period training of basketball professional league is divided into the training stage and competition stage.The middle period of black period training theory in the training stage is to promote the formation of athletes’competitive state.The establishment of game model of the developed small period is to maintain the high level of athletes’competitive state in the maximal degree.

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：1003-983X（2016）03-0224-06

收稿日期：2015-12-31

基金項目：國家體育總局體育哲學社會科學研究項目（2088SS14119）；廣東省體育局科研項目（GDSS2014122）

作者簡介：李端英（1981-），女，山東泰安人，博士，助理研究員，研究方向：競技體育訓練與管理.

作者單位：廣東省體育科學研究所，廣東廣州510663 Guangdong Institute of Sports Science，Guangzhou Guangdong，510663