山西省高校籃球?qū)＿x學(xué)生課余專項(xiàng)練習(xí)現(xiàn)狀調(diào)查
——以山西大學(xué)體育學(xué)院為例

李 佳，王 舒

（山西大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030006）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

山西省高?；@球?qū)＿x學(xué)生課余專項(xiàng)練習(xí)現(xiàn)狀調(diào)查
——以山西大學(xué)體育學(xué)院為例

李 佳，王 舒

（山西大學(xué)體育學(xué)院，山西 太原 030006）

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)山西大學(xué)體育學(xué)院籃球?qū)＿x學(xué)生課余專項(xiàng)練習(xí)意識(shí)和行為的現(xiàn)狀進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)查與分析，并根據(jù)這些問題提出可行性意見和建議。

籃球?qū)＿x學(xué)生；課余專項(xiàng)練習(xí)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以山西大學(xué)體育學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱“山大體院”）2010—2012級(jí)籃球?qū)＿x學(xué)生課余專項(xiàng)練習(xí)現(xiàn)狀為研究對(duì)象（包括主選與副選學(xué)生）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 搜集查看近幾年來的相關(guān)課程改革、體育專業(yè)課程范疇研究的論著、期刊及籃球?qū)＿x課程大綱等文獻(xiàn)資料，廣泛閱讀了籃球課余活動(dòng)方面的書籍，并通過文獻(xiàn)檢索、互聯(lián)網(wǎng)等多種途徑，為本研究提供了理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)本研究目的需要，自行設(shè)計(jì)了影響籃球?qū)＿x學(xué)生課余專項(xiàng)練習(xí)狀況的調(diào)查問卷。在發(fā)放前，對(duì)問卷進(jìn)行了信度、效度檢驗(yàn)。學(xué)生問卷80份，有效問卷77份，有效率為96.25%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)收集到的數(shù)據(jù)材料通過Excel 2013版軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生參與課余專項(xiàng)練習(xí)的意識(shí)現(xiàn)狀

2.1.1 山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生對(duì)課余專項(xiàng)練習(xí)的態(tài)度調(diào)查 態(tài)度是自身對(duì)待人或事物的價(jià)值和心理傾向，是決定行為的前提。通常，人們對(duì)自己喜歡學(xué)的東西就會(huì)學(xué)得快，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度很大程度會(huì)影響教學(xué)和學(xué)習(xí)質(zhì)量。積極的學(xué)習(xí)態(tài)度有助于學(xué)生較快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是人生中最寶貴的財(cái)富。據(jù)調(diào)查，有68%的學(xué)生經(jīng)常參與籃球課余專項(xiàng)練習(xí)，31%的籃球?qū)＿x學(xué)生偶爾參與籃球課余專項(xiàng)練習(xí)，只有1%的學(xué)生從不參與課余專項(xiàng)練習(xí)。而任何動(dòng)作技能的形成都經(jīng)過泛化—分化—自動(dòng)化3個(gè)階段。俗語說：“習(xí)慣成自然”。一旦形成良好的鍛煉習(xí)慣，它將從有意識(shí)的行為變成無意識(shí)的自由活動(dòng)?，F(xiàn)在的籃球課通常1周2～3節(jié)，對(duì)一些簡(jiǎn)單的技術(shù)，如運(yùn)球，有可能學(xué)生1次課就能掌握；而對(duì)一些復(fù)雜的技術(shù)，如投籃，僅靠課堂練習(xí)是不夠的，而需要大量的課余專項(xiàng)練習(xí)才能鞏固和提高已學(xué)的技術(shù)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有62%和22%的學(xué)生計(jì)劃總結(jié)不系統(tǒng)或沒有總結(jié)，只有16%的學(xué)生有計(jì)劃性地總結(jié)。

2.1.2 山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生對(duì)課余專項(xiàng)練習(xí)的動(dòng)機(jī)調(diào)查 體育動(dòng)機(jī)是內(nèi)部發(fā)起的鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育和體育活動(dòng)的心理動(dòng)因，其目的是通過一系列行為來滿足自身愿望的行動(dòng)。通過對(duì)山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生選擇課余專項(xiàng)練習(xí)的動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)查，從調(diào)查結(jié)果顯示，山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生參與課余專項(xiàng)練習(xí)的動(dòng)機(jī)有多種，其中頻率高的分別為“鍛煉身體”“個(gè)人興趣愛好”“提高自身技戰(zhàn)術(shù)能力”和“參加籃球比賽”，分別占學(xué)生總數(shù)的25%、22%、20%和11%，這幾項(xiàng)是滿足籃球?qū)＿x學(xué)生提升自我技能的主要需求和目的；而“人際交往”“通過測(cè)試”“消磨時(shí)間”“從眾心理”則屬于消極的需求，所占比例較少。

2.2 山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生參與課余專項(xiàng)練習(xí)的行為現(xiàn)狀

2.2.1 山大體院專選學(xué)生參與課余籃球練習(xí)的主要內(nèi)容調(diào)查 籃球比賽是對(duì)球員的球技檢驗(yàn)的最佳手段，而身體素質(zhì)是掌握籃球球技和戰(zhàn)術(shù)的根本。通過比賽和訓(xùn)練個(gè)人技術(shù)的成長(zhǎng)與發(fā)展促進(jìn)了身體素質(zhì)的提高，亦可為籃球技能提供強(qiáng)有力保障。從調(diào)查中可以看出，每次進(jìn)行籃球技術(shù)練習(xí)的專選學(xué)生占總?cè)藬?shù)的51%，進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的32%，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的只有17%。

2.2.2 山大體院專選學(xué)生參與課余籃球練習(xí)的頻度調(diào)查 籃球課余練習(xí)是課上教學(xué)活動(dòng)的延伸，學(xué)生參與課余專項(xiàng)練習(xí)是對(duì)課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行檢驗(yàn)和體現(xiàn)，也是提高自身水平的關(guān)鍵。從調(diào)查中可見，每周進(jìn)行課余籃球練習(xí)頻度在2～3次的人數(shù)居多，占到52%，居首位。4～5次的人數(shù)次之，幾乎不參與課余專項(xiàng)練習(xí)的人數(shù)只占很小一部分比例。然而，根據(jù)對(duì)態(tài)度調(diào)查的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，有68%的籃球?qū)＿x學(xué)生能積極進(jìn)行課余專項(xiàng)練習(xí)，并且練習(xí)頻率在52%，說明山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生積極性較高，能夠積極進(jìn)行課余專項(xiàng)練習(xí)。而每周幾乎沒有進(jìn)行課余專項(xiàng)練習(xí)的學(xué)生大多數(shù)是不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中顯示，有1%的專選學(xué)生缺乏從事課余專項(xiàng)練習(xí)的興趣也不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)。主要原因可能是因?yàn)樽陨砘@球基本功差、缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo)，或是專心于學(xué)業(yè)。而課余專項(xiàng)練習(xí)是需要多次、長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)，這樣才會(huì)使技、戰(zhàn)術(shù)逐漸達(dá)到自動(dòng)化的水平。

2.2.3 山大體院專選學(xué)生參與課余籃球練習(xí)的持續(xù)時(shí)間調(diào)查 《體育法》中規(guī)定，青少年每天要有1h的體育活動(dòng)。教育部也宣傳“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，充分說明國(guó)家對(duì)學(xué)生身心健康的重視，同時(shí)也為奠定學(xué)生終身體育建立良好的基礎(chǔ)。從調(diào)查中看出，山大體院專選學(xué)生每次進(jìn)行籃球課余專項(xiàng)練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短，只有3.9%的學(xué)生每次練習(xí)時(shí)間在30min以下。根據(jù)山大體院專選課程安排情況來說，每節(jié)課90min，上課時(shí)教師精講，學(xué)生多練，每次上課練習(xí)時(shí)間在1h左右，這種課程安排讓學(xué)生們養(yǎng)成練習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)的習(xí)慣。而超過1h進(jìn)行課余專項(xiàng)練習(xí)的學(xué)生人數(shù)占70%，達(dá)到了國(guó)家關(guān)于學(xué)生課余鍛煉的時(shí)間要求。說明大多數(shù)同學(xué)對(duì)練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短有一定認(rèn)識(shí)。

3 結(jié)論與建議

3.1 制訂合理的練習(xí)計(jì)劃及自我總結(jié)

大部分學(xué)生對(duì)課余計(jì)劃總結(jié)都覺得無所謂，只是或多或少去計(jì)劃。這說明相當(dāng)一部分學(xué)生課下沒有去積極思考，只是行動(dòng)上的巨人，思想上的矮子，課后總結(jié)與課上練習(xí)相脫節(jié)，沒有進(jìn)行課后總結(jié)并回顧課上的內(nèi)容，難以取得理想的學(xué)習(xí)效果，這樣只會(huì)讓學(xué)習(xí)結(jié)果事倍功半。針對(duì)其突出問題應(yīng)為山大體院籃球?qū)＿x學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性，堅(jiān)持制訂合理的練習(xí)計(jì)劃并完成練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生高度重視自我總結(jié)形成一個(gè)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。從而促使學(xué)生從課堂后走出教室投身于體育活動(dòng)中，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持課余專項(xiàng)練習(xí)的習(xí)慣，加強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)知，提高自我保護(hù)意識(shí)和預(yù)防損傷的能力

96%的籃球?qū)＿x學(xué)生每次進(jìn)行課余專項(xiàng)練習(xí)的時(shí)間在1h以上，然而這種練習(xí)對(duì)籃球技能的形成、訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)和形成有很大幫助，但如果沒有足夠的時(shí)間來對(duì)課上所學(xué)的內(nèi)容練習(xí)積累，會(huì)對(duì)籃球的技、戰(zhàn)術(shù)達(dá)到自動(dòng)化造成延遲。當(dāng)練習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)身體會(huì)處于疲勞狀態(tài)，這樣技術(shù)動(dòng)作會(huì)容易出錯(cuò)甚至造成損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生在課余運(yùn)動(dòng)練習(xí)過程中是不可避免的，對(duì)現(xiàn)在的學(xué)生來說，自身就缺乏自我保護(hù)和預(yù)防損傷的意識(shí)，如果沒有保護(hù)好自己，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷不及時(shí)治療，輕者會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活，重者可能會(huì)造成不可挽回的損傷，殘廢乃至危及生命。所以，教師要熟練掌握運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)，對(duì)專選學(xué)生進(jìn)行課上教授相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷理論，教給學(xué)生如何有效地控制訓(xùn)練負(fù)荷的量和強(qiáng)度，使學(xué)生課下系統(tǒng)的進(jìn)行練習(xí)。加強(qiáng)專選學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)知，提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我保護(hù)意識(shí)和預(yù)防損傷的能力。另外，要掌握好練習(xí)時(shí)間，適度調(diào)整自己的身體狀態(tài)，讓每次練習(xí)都能達(dá)到滿意的效果

3.3 完善籃球比賽體系，加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的配合

學(xué)生們?cè)谡n余專項(xiàng)練習(xí)的主要內(nèi)容都是基于課上所學(xué)的技術(shù)和個(gè)人身體素質(zhì)為主。雖然籃球技術(shù)是組成籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，但并不能只重視技術(shù)練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)，忽視戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的重要性。建議完善籃球比賽體系，在練習(xí)時(shí)要注意練習(xí)內(nèi)容的合理性，積極地制訂課余專項(xiàng)練習(xí)計(jì)劃，對(duì)課上的內(nèi)容進(jìn)行及時(shí)練習(xí)，掌握好所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。定期多形式地舉辦高校與高校之間各種籃球競(jìng)賽，增加課余籃球競(jìng)賽的次數(shù)，給以學(xué)生創(chuàng)造更多的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的配合，以及學(xué)生之間的了解認(rèn)識(shí)，使他們更加地團(tuán)結(jié)。加強(qiáng)練習(xí)的趣味性可以營(yíng)造出良好的校園體育氛圍，亦可以推動(dòng)山西省內(nèi)高校之間開展體育競(jìng)賽的積極性和自發(fā)性。

[ 1 ]趙峰.我校大學(xué)生課余體育活動(dòng)的現(xiàn)狀與研究對(duì)策[ J ].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版，2010（1）：205-208.

[ 2 ]周玉敏，邱宏軍.試論學(xué)校體育課后學(xué)習(xí)對(duì)終身體育的價(jià)值[ J ].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（22）：172-173.

[ 3 ]季瀏，殷恒，嬋顏軍.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：高等教育出版，2010.

G841

A

1674-151X（2016）11-064-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.21.033

投稿日期：2016-09-12

李佳（1992—），在讀碩士研究生。研究方向：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)。