古典舞技術技巧的訓練與發展之研究

竇榮壇 （濰坊學院 261000）

古典舞技術技巧的訓練與發展之研究

竇榮壇 （濰坊學院 261000）

對于我國古典舞來說，基礎技術技巧訓練要求是非常高的，而且古典舞基礎的好與壞是直接關系到古典舞藝術水平的，在舞蹈劇中，古典舞技術技巧也是舞蹈藝術中最重要的內容，它也是決定古典舞藝術日后良好發展的重要部分。所以古典舞表演者要注重提升自身基礎技術技巧能力，并加強古典舞技術技巧的訓練，這樣才能推動古典舞藝術穩定發展，有效實現古典舞藝術的實際價值。

古典舞；技術技巧；訓練；發展

在中國舞蹈中古典舞蹈是具有一定特點的舞種類型，古典舞表演內容主要是以民族審美觀為主，而且其基礎內容是傳統的古代舞蹈形式，也吸取了古代戲曲和中國武術的精華特點，又將西方舞蹈藝術融入到其中，通過漫長的時間來磨練和提取，有效形成了現今人們看到的古典舞藝術形式，它的發展有效適應現今時代發展需求，并能良好將我國古典舞的魅力良好傳承下去。本文就對古典舞技術技巧的訓練內容進行分析，并對古典舞技術技巧的發展進行有效研究，有效促進古典舞技術技巧良好發展。

一、古典舞技術技巧的科學訓練內容

（一）古典舞技術技巧中跳的訓練

在舞蹈中的跳是不同與人們身體與生俱來的跳的，在舞蹈中，彈跳是需要具有良好的力量、速度、協調性和靈巧性素質，通過將其有效結合所形成的綜合性彈跳能力，跳在古典舞藝術中起到非常重要的作用。但是也有很多因素影響著舞蹈表演者提高彈跳能力，在進行舞蹈者進行彈跳力訓練中，身體骨骼肌肉力量的大小、肌肉收縮快慢的速度等都會影響舞蹈表演者提高彈跳能力。而彈跳力是通過踝關節、大腿肌肉和小腿肌肉的力量所構成的，彈跳力結構主要是有大腿力量和彈跳協調性構成，能夠有效將大腿伸肌彈跳力量和全身呢協調性用力良好展現出來。古典舞彈跳力技術技巧的課堂訓練主要是以循序漸進的形式進行教學，由簡單的技巧訓練逐漸加大難度，這樣可以有效提升舞蹈表演者的舞蹈技術技巧，也能為舞蹈表演者后期學習其他舞蹈技術技巧奠定良好基礎。古典舞教學訓練中，把桿上的訓練是基礎訓練內容，它能夠為把下舞蹈技術技巧訓練奠定良好的基礎。而且彈跳力訓練中跳的高的前提就是進行蹲的訓練，把桿上的一、二、五位蹲訓練都是給舞蹈表演者提高彈跳能力做的基礎訓練內容，所以舞蹈表演者必須要重視蹲的訓練，這樣才能保障舞蹈中的跳能夠達到舞蹈藝術的標準。在舞蹈跳躍中能夠保證舞姿的訓練就是輕腿訓練，它的訓練能夠保證舞蹈表演者的舞姿在最短時間內達到標準狀態。

（二）古典舞技術技巧中轉的訓練

在古典舞技術技巧訓練中，協調性訓練是舞蹈技術技巧最重要的部分，而且協調性也是旋轉旋律中最基礎的部分，舞蹈表演者的直立重心、主力腿的支撐和腰背力量都是決定舞蹈表演者旋轉訓練的好壞，因此旋律舞蹈表演者旋轉能力的最重要的部分就是訓練舞蹈表演者的協調性。在古典舞旋轉訓練中，吸取了很多西方芭蕾舞藝術的材料和元素，但在兩者的本質上還是有所不同，在西方的芭蕾藝術中所要求的旋轉是在舞蹈表演者直立狀態中完成的，但古典舞有效將民族特色的旋轉技巧融入到舞蹈旋轉中，而且旋轉訓練的要求也是比較多的，直立狀態也要保持腰背收緊狀態，在旋轉中要注意甩頭留頭的速度，把握好旋轉重心，保持平衡，身體和舞姿也要進行良好的配合，這樣才能保障古典舞旋轉訓練的良好進行。并且在古典舞旋轉訓練中，也結合了古典身韻，因此在進行旋轉訓練時要用注重身韻獨有的韻律和特點，這樣才能保障古典舞動作和技巧更加具有美感，并且也能保障其舞蹈更加具有流暢性，更加吸引觀眾的目光。

（三）古典舞技術技巧中翻的訓練

在進行古典舞翻身技術技巧訓練中，對舞蹈表演者腰部動作的要求是非常高的，腰部動作是完成翻身動作的最重要的身體部位，腰部也是協調翻身動作和舞蹈動作主要部分。在翻身訓練形式中，主要是以胯為中心軸，身體保持傾斜狀態進行翻轉動作，翻身動作訓練的要求特別注重舞蹈表演者的身體協調性，舞蹈表演者需要上肢和下肢進行良好的配合，主要才能保障舞蹈翻身動作的有效完成。在舞蹈翻身訓練中，對舞蹈表演者的要求就是要頂胯、敞胸腰，而且舞蹈表演者手臂和上身部分都有保持立園的軌跡，其手臂也要保持雙晃手來配合整體動作。古典舞翻身動作要求舞蹈表演者身、眼、手、步等一定要按照嚴格的要求，并保障整體具有良好的協調性，在按照一定的規律進行翻身動作，這樣才能保障翻身動作具有一定的流暢性。

二、古典舞技術技巧的發展

在古典舞技術技巧運用當中，一定要按照人體的生理結構和運動規律來運用舞蹈技巧，而且男性舞蹈表演者和女性舞蹈表演者的身體素質有所不同，所以在古典舞技術技巧發展中，舞蹈技巧的訓練必須要突破舞蹈教學的局限性內容，有效將局限問題作為探究內容積極解決此類問題，有效保障舞蹈教學內容和舞蹈表演進行良好互補，保障其能夠進行共性化發展，推動古典舞技術技巧良好發展。而近幾年古典舞藝術的發展趨勢是技術身韻化特點，有效將身韻中的韻律感融入到古典舞技術技巧中，讓其風格變得更加具有特點，有效保障技術身韻化扎根于古典舞技術技巧、風格韻律、舞蹈表演中，能夠有效將古典舞藝術的美感發揮出來，而且古典舞技術技巧融入身韻化是現今古典舞藝術發展的重要內容。隨著我國舞蹈藝術教育形式的科學化、規范化，其舞蹈藝術的教學質量也在不斷的提高，古典舞技術技巧訓練形式也在不斷的發展，所以在進行舞蹈技術技巧教學中要從新定義技術極限化發展形勢，制定一致的發展目標，有效發揮技術技巧在舞蹈藝術作品中的作用，有效將技術和藝術進行有效結合，良好實現古典舞藝術價值。在古典舞技術技巧發展中，也要保證技術技巧機構的多變化發展形勢，在舞蹈藝術作品中，高超的技術技巧是非常重要的內容，它能使得舞蹈作品更加具有感染力，但其舞蹈技術技巧是局限于人體結構的，很容易會出現俗套的現象，所以在舞蹈作品中，可以將技術技巧作為亮點，有效將傳統單一的技術技巧形式擺脫，有效將難度高、具有一定特點的技巧融入到舞蹈作品中，讓舞蹈技術技巧表達多變化，這樣會給觀眾一種不同的視覺沖擊，也能吸引更多的觀眾，有效推動古典舞技術技巧良好發展。

在古典舞技術技巧訓練當中必須要注重訓練跳、轉、翻這三項內容，這三項訓練是舞蹈表演者提高自身舞蹈技術技巧能力最重要的部分，所以古典舞表演者要選擇科學、正確的訓練形式進行訓練，這樣才能有效提升舞蹈表演者的技術技巧，舞蹈表演者也要根據古典舞技術技巧的發展形勢來進行訓練，這樣不僅能夠提高自身的舞蹈技術技巧能力，也能有效推動古典舞的良好發展。

[1]呂碧.淺談中國古典舞技術技巧的訓練與應用[J].戲劇之家，2015（11）.

[2]周威.論中國古典舞技術技巧的審美、訓練和應用[J].時代教育，2013（6）.

[3]荀志丹，黃英杰.論中國古典舞技術技巧的發展[J].中國科教創新導刊，2013（1）.

竇榮壇，工作單位，濰坊學院，研究方向中國舞，學歷：本科，職稱：講師。