防暑降溫，你會嗎？

溫水洗澡更涼快↑

很多人都喜歡在夏天洗冷水澡，看似解暑，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調。事實上，用溫水沖澡，會使毛孔自然張開，解暑效果更好。

盛夏來臨，酷熱難耐，該如何給全家解解暑？

中暑了，怎么辦？↓

如遇到有人中暑，首先應讓病人脫離高熱環境，移至通風好的陰涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水打濕毛巾敷其頭部，扇風降溫。輕型病人可服人丹、十滴水等藥物，并及時補充水分和無機鹽類，如淡鹽水。對于病情危重或經適當處理無好轉者，應在繼續搶救的同時立即撥打120，盡快送往醫院進行救治。

傍晚樹下好乘涼？↑

白天樹下的溫度的確要比空曠地的溫度低一些，因為樹冠能反射和吸收大氣中的一部分熱量。而且，樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹陰涼處乘涼或走路，會使人感到涼快、舒適。但是，到了夜晚，情況則完全不同，樹下往往反而比空曠的地方要更悶熱。原因是太陽下山后，樹下的地面散熱受到樹冠阻擋，散熱的速度更慢，而且二氧化碳也較多。因此，盛夏的夜晚，人們不宜在樹下久坐，而是應到空曠的場地乘涼。

正確使用防暑藥

藿香正氣液（水、丸、膠囊）：這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效，適宜桑拿天“中暑”使用。適用癥狀：頭痛、心煩、厭食、腹痛、腹瀉等。

十滴水：能治中暑，不能防中暑。適用癥狀：頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀。事先喝點十滴水，用于預防中暑是沒多大作用的。十滴水只在發病時服用，而且多用于病程僅數十分鐘或數小時的急癥，不能當成預防用藥使用。

人丹、仁丹：對高溫“中暑”最有效。

適用癥狀：頭昏、頭痛、惡心、胸悶等。需要提醒的是，人丹和仁丹都是較好的解暑中成藥，但兩者藥物成分和功效稍有些不同，選購時應注意識別。一般來說，人丹含桔梗、樟腦，主治夏季中暑引起的消化不良、惡心、嘔吐等，可口服或含服。而仁丹內含朱砂，久服易致汞中毒，孕婦、嬰幼兒及老年人慎用。