珠海市高校學生體質現狀與對策

劉 媛

（吉林大學珠海學院，廣東 珠海 519000）

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珠海市高校學生體質現狀與對策

劉 媛

（吉林大學珠海學院，廣東 珠海 519000）

摘 要：本文采用文獻資料法及針對部分大學生體質健康數據進行數理統計，分析珠海市大學生的體質現狀，以期為提高珠海市大學生的體質健康水平提供參考。

關鍵詞：高校；大學生；體質健康

大學生是現代化社會建設的主力軍，其體質健康狀況如何，在一定程度上會影響到我國的發展。新中國成立以來，我國一直很重視大學生的身體素質。珠海市是我國5個經濟特區之一，經濟比較發達，對于研究珠海市大學生體質狀況的相關文獻比較少。因此，對于研究珠海市大學生的體質健康狀況具有一定的代表性。分析總結珠海市大學生的體質現狀并提出相關的建議，有助于提高珠海市在校大學生的整體身體素質，為珠海市的現代化建設打下基礎。

1　珠海市大學生的體質健康現狀

體質，是指人體的質量。它是有機體在遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上的相對穩定的特征。對于大學生的體質健康狀況的研究，可以從身體形態、身體技能和身體素質狀況3方面進行分析。

1.1身體形態狀況

科學研究表明，身體體形對人體健康水平有重要影響。身體形態包括身高和體重，而體重直接反映身體骨骼、器官等發育狀況。根據董寶林、張歡和蔡玉軍對長三角地區大學生體質狀況靜態分析，表明目前大學生體重超重或肥胖現象嚴重，而且女生超重或肥胖現象超過男生。這在一定程度上影響到大學生的生活學習。

1.2身體機能狀況

身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統所表現的生命活動。關于身體機能狀況，最重要的指標是肺活量體能指數。通過大量文獻搜索，同時參照《全國學生體質健康標準》關于肺活量體重指數的評分對照表，發現目前能達到優秀水平的肺活量體重指數的大學生數量很少。

1.3身體素質狀況

身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。當前大學生的各項身體素質都呈現下降趨勢，而且女生比男生的下降趨勢還要大。

2　珠海市大學生體質下降的影響因素

2.1信息電子時代的快速發展，鍛煉時間減少

隨著科學技術的不斷提高，各種網絡設施和手機功能的不斷完善，如，微信、微博，包括最近在廣大大學生中流行的Instagram等；電子游戲更新速度不斷加快，導致大學生手機、ipad不離手的現象逐漸嚴重，從而使他們參與運動的時間逐漸變少。

2.2體育場館與體育設施配備的不完善

目前學校的體育設施配備數量并不能完全滿足學生的體育鍛煉需求。場地不夠，如，一個體育館不能同時滿足多人同時進行羽毛球運動。再如，沒有室內游泳室，喜愛游泳的學生冬季不能進行游泳運動。另外，開館時間偏短，學生下課參加課外鍛煉時間嚴重受到限制。

2.3無規律的生活作息習慣

大學生活不比初高中那樣學習壓力大，很多學生一到大學，生活就變得無章可循，晚睡晚起，飲食習慣存在“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的飲食觀念等，這都導致大學生的整體身體健康狀況不斷下降。據了解，現在大學生失眠率越來越頻繁，睡眠質量長驅直下。據科學報告顯示，大學生睡眠質量與體質健康具有非常顯著的相關性，睡眠質量好的大學生體質健康好于睡眠質量差的大學生。

3　提升珠海市大學生體質健康的對策

3.1體育教學合理改革。正常的教學與課后自主鍛煉相結合，同時計入學生期末體育成績考核，這無形中增加了學生的體育鍛煉時間。

3.2定期對學生進行健康普查。健康報告能在一定程度上讓學生提高對體質健康的重視，也能促使學生進行體育鍛煉來提高自身的體質。

3.3樹立正確的健康意識和保持良好的心態。學校可以宣傳或普及正確的營養健康知識，關心學生的體質健康。另外，學生自身應該保持積極、樂觀、愉悅的心情，促進身體各功能器官的協調與健康。

3.4學校定期進行體育競技活動、體育活動、體育文化節，讓所有學生參與其中，在展現自我體育競技水平的同時，也可以營造一個良好的健身氛圍。搭建體育與生活緊密融合的橋梁，激發大學生參與運動的興趣，養成體育習慣，提升體質測試工作的外延功能。

參考文獻：

［1］ 中國學生體質與健康調研組.2010年中國學生體質與健康調研報告［M］.北京：高等教育出版社，2012.

［2］ 董寶林，張歡，蔡玉軍.長三角地區大學生體質狀況靜態分析［J］.遼寧體育科技，2013，35（3）.

［3］ 武玉元.現代生活方式對大學生體質健康狀況的影響及對策研究［J］.黑龍江科技信息，2007（21）：227，233.

［4］ 周建偉.大學生體質狀況的動態研究［J］.北京體育大學學報，2004，27（4）.

［5］ 黃玉山.中國大學生健康狀態與生活行為的調查研究［J］.體育學刊，2008，15 （5）：73-75.

投稿日期：2016-01-27

中圖分類號：G804.49

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-098-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.050

作者簡介：劉媛，助教。 研究方向：運動訓練學。