健美操課堂學生表現力的培養與教學策略

劉　云

（文山學院體育學院，云南 文山 663000）

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健美操課堂學生表現力的培養與教學策略

劉云

（文山學院體育學院，云南 文山 663000）

健美操表現力指的是健美操運動員在健美操表演過程中，憑借自身對健美操音樂和思想內涵的感知，通過肢體動作、動作技巧以及表情的有效融合，將健美操所富有的內在情感表達出來，讓觀眾獲得更好的觀看體驗的一種能力。健美操課堂教學中，表現力的發展水平關系到教學目標的達成度。本文結合健美操教學實踐，就健美操課堂學生表現力的培養與教學策略展開了研究。

健美操；表現力；培養策略

健美操作為高校體育教學的主要內容，對發展大學生的終身體育意識，促進大學生健康技能的掌握有著重要的意義。通過健美操運動員表現力，能夠了解運動員的心理狀態以及運動員健美操運動水準。另外，從心理學和肢體語言學的角度來講，健美操表現力是一種個體內在情感和外部動作的一種呈現方式，是個體運用自身外部形態來表達自己內心感受的一種能力，透過這種能力能夠了解運動員的情感狀況以及對美的感悟能力等。

1　健美操課堂學生表現力的內部影響因素

1.1健美操的練習興趣

心理學指出，興趣是個體獲得對某種事物認知和追求的動力來源，個體對某種事物的興趣程度直接影響到個體對認知和追求該事物的動力輸出多少，而個體興趣的形成主要取決于個體的后天實踐，同時也會隨著個體所處于生活環境、受教育水平等變化而發生改變。在不同的學習與成長環境中，由于個體社會實踐內容的不同，個體的興趣也會產生非常大的差異。從興趣的內容層面來分析，興趣既可以具有較強的穩定性，同時也可能表現出極強的不穩定性；既可以具有較強的廣泛性，同時也有可能是一種較為獨立的特性。

1.2健美操練習時樂感的把握

健美操作為一種韻律感非常強的運動項目，大學生在健美操表演的過程中，需要將動作和音樂節奏有效地結合起來，二者之間要保持高度的協調，并能夠通過身體動作和面部表情等體現出來音樂的內在情感，使之能夠處于一種高度的和諧狀態，為觀眾帶來美的享受。在健美操課堂教學過程中，教師要選用一些具有鮮明節奏感和韻律性的音樂作為健美操教學的配套音樂。這樣能夠更好地提升音樂對健美操運動的引領，激發學生對健美操運動的興趣，讓大學生在運動過程中身心得到全方位的放松和鍛煉，并逐漸提升學生的樂感能力。

1.3健美操表演的協調性

健美操運動對協調性要求非常高，在做操過程中不僅要求練習者肢體之間的高度協調，同時還要求練習者將自身的肢體動作、音樂和表情等高度協調，練習者的協調性直接影響到健美操的觀賞性，這是影響健美操表現力的一個主要原因。在實際教學過程中，要培養學生的協調性首先要讓學生具備一定的樂感，讓學生能夠在富于節奏的音樂中尋找到肢體動作和音樂之間協調的契合點，并能夠讓練習者通過和音樂節奏之間的有效協調，更好地展現出健美操的美。其次，要加大對健美操特定動作教學設計，以此來提升學生的健美操協調性。協調性主要跟個體的大腦運動中樞支配能力有關，由于其神經協調性較差，肢體接受的信息會受到交叉干擾，進而表現出部分動作僵硬、錯亂。氣質是一種個體情感在運動過程中表現出來的穩定的外部特征，是個體情感、性格等其他心理因素重要的影響因素。其中個體的性格屬于一種較為穩定的心理特征之一，個體的性格一旦形成就很難在短時間內得到改變，是個體長時間處于同一種生活和教育環境下，而形成的穩定的心理特征。

2　健美操課堂學生表現力的外部影響因素

2.1健美操練習的環境

心理學認為環境是一種個體在實施某種行為時所表現出來的一種心理狀態。從情感的內容角度來講，環境反應則是情感內容表現的一種方法，在情緒的作用下，個體能夠對自身從事某種事務的態度起到一定的調節作用，積極的情緒對個體從事某種事務的態度具有一定的激進作用。反之，消極的環境反應則會對個體從事某種事務的態度起到了一定的抑制作用。在健美操的實際教學過程中，教師要善于觀察學生的情緒狀態，并積極引導學生以積極的情緒參與到健美操的學習中來。同時，在健美操動作編排、音樂選擇等方面都要充分考慮到學生的環境反應特點，以更好地激發出學生學習健美操的熱情。

2.2健美操練習的配套音樂

健美操是一種隨著體育藝術化發展而衍生出來的一種體育運動形式，其最基本的特征就是體育和藝術的充分融合，這點尤其體現在健美操和音樂二者間的存在關系上，具體表現在以下2方面：第一，節奏的同步化。健美操的動作和節奏是不可分割的統一體，其動作節奏主要以運動者的肢體動作和自然節奏間的有效組織和銜接的方式而形成的，通過對這些肢體動作和自然節奏進行有序地編排和組織，使之成為一種具有節奏性和韻律的完整的運動形式。第二，一致的風格關系。健美操的風格是其與音樂關聯的最顯著的體現。

3　學校健美操教學中培養學生藝術表現力的對策

3.1強化對學生肢體感覺的培養

教師在對學生進行健美操基本功訓練的過程中，要強調讓學生從基本動作中感悟健美操的美，抬手舉止間都要能夠表現出藝術美感，尤其是要嚴格要求學生在練習過程中時刻保持身體姿態的協調性。對學生身體姿態的練習，可以采用把桿練習法，要求學生在把桿的協助下，盡力做好每一個動作的細微要求，經過長期練習后則會形成動力定型，增強學生的肢體感覺。

3.2加強學生健美操樂感的訓練

音樂是健美操表現力培養必不可少的一個條件，音樂的使用能夠進一步地提升大學生參與健美操的興趣。因此，在高校健美操教學的過程中，為了更好地提升大學生健美操表現力的培養效果，需要教師選用合適的音樂，并教會學生如何把握音樂的樂感，通過樂感的練習實現大學生的健美操表現力的提升。同時，樂感的培養需要學生在自主練習的過程中，來自我體驗與把握，教師可以通過安排課下音樂試聽、音樂樂感把握練習等方式，加強對大學生健美操樂感的培養。

3.3提升大學生健美操面部表情訓練的效果

面部表情作為健美操表演者表演過程中的外在美展示手段，在健美操運動的過程中，學生需要通過眼睛、笑容、嘴巴等面部肌肉動作，來展現健美操的運動美、傳遞健美操運動的健康美、展示自身的信心與興趣。因此，在健美操課堂學生表現力培養的過程中，教師要注重對學生面部表情的訓練。例如，通過向學生示范健美操的眼神，讓學生在練習的過程中，不斷地體會眼神的表現方法與練習的方法，從而為豐富學生的面部表情、提升面部表情在健美操運動中的感染力創造有效的支持。

4　結 語

在高校健美操教學的過程中，學生健美操表現力的培養與發展，是達成健美操教學目標的一個主要內容。因此，為了更好的提升高校大學生健美操表現力的培養效果，需要教師在全面了解健美操表現力重要性的基礎上，結合健美操表現力的構成、健美操表現力的培養目標、健美操表現力的培養方法、健美操表現力的應用技巧等，來細化健美操課堂教學的開展與安排。在此基礎上結合有效的健美操教學評價，來實現大學生健美操練習興趣與技能水平的不斷提升。為發揮健美操的身心健康促進功能，提供有效的教育創新與支持手段。

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G831.3

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1674-151X（2016）05-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.051

投稿日期：2016-04-03

劉云（1984—），助教，碩士。研究方向：健美操、藝術體操教學與訓練。