我國男籃中鋒隊員的現狀分析

王 丹

（首都體育學院，北京 100191）

我國男籃中鋒隊員的現狀分析

王 丹

（首都體育學院，北京 100191）

現代籃球比賽對抗程度日漸激烈，對籃球中鋒的要求也越來越高，在有好的身體條件和扎實的基本功的前提下，更要有全面型的技術特點。全面型的中鋒是現代籃球中鋒的一個特點，同時也是今后籃球發展的一個趨勢。關鍵詞：男籃；中鋒隊員；基本情況

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

我國籃球中鋒隊員現狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 依據研究需要，在網上和各大高校圖書館等地查閱體育教育訓練學、體育統計、體育技戰術、體育社會學等方面的書籍，利用中國學術期刊網、萬方中心網站、百度等搜索引擎檢索相關的資料。

1.2.2 錄像觀察法 在優酷網、土豆網上進行下載相關比賽視頻，以及在新浪、騰訊等網站體育專欄進行比賽視頻在線觀看，確保比賽的完整性。通過對每場錄像資料的詳細觀察分析，主要記錄中外中鋒球員比賽中攻防移動技術的運用次數及運用時機等。

1.2.3 邏輯分析法 利用綜合、歸納、類比等邏輯分析方法，對所收集到的資料進行深入地分析統計，并結合體育學科的其他理論知識進行歸納整理，演繹推理，得出相關結論與建議。

2 結果與分析

2.1 我國男籃中鋒位置運動員身體形態的調查

2.1.1 我國男籃中鋒年齡的調查 在籃球運動中，年齡也是一個比較有影響力的因素，研究表明，最佳年齡應出現得比較靠后，也就是說在一定程度上年齡和經驗是成正比的。在第30屆倫敦奧運會中我國男籃中鋒隊員中是以易建聯、張兆旭、王治郅等為主的內線隊員，其中易建聯當時25歲，張兆旭也是25歲，王治郅當時是35歲，他們幾個平均年齡28.3歲，這個平均年齡正好處于籃球運動員的黃金時代。

2.1.2 我國男籃中鋒身高的調查 籃球項目就是“巨人”的運動，在世界籃球中，中鋒的平均身高是2.15m左右，身高是決定一場比賽勝負的重要因素，同樣在第30屆倫敦奧運會中我國男籃中鋒隊員中是以易建聯、張兆旭、王治郅等為主的內線隊員，他們的身高分別是213cm、221cm、214cm。平均身高是216cm。

2.1.3 我國男籃中鋒體重的調查 同場對抗性是籃球運動發展的特征，當然，身體對抗越來越激烈也是現代籃球運動的發展趨勢，說起身體對抗當然跟體重有關，第30屆倫敦奧運會中易建聯的體重是116kg，王治郅的體重是125kg，張兆旭的體重是118kg，平均體重是119.7kg。為了在一場比賽中使自己處于不敗之地，在搶位、卡位、搶籃板中占據一定的優勢，只有身高、體重處于優勢才可以。所以，在現代籃球比賽中強壯的體格也就是體重是重要的影響因素之一。

2.2 我國籃球中鋒在比賽中技術特征及其運用

2.2.1 籃球中鋒在進攻端的技術特征 我國籃球中鋒在進攻端的技術特征體現在3個方面：（1）充分利用移動技術和自身身高的優勢，擺脫防守隊員的防守，接外圍隊友的傳球，在距離籃筐較近的區域，把球投進籃圈。（2）中鋒投籃技術的多樣化是中鋒進攻技術中又一重要的特殊性，中鋒是隊內的主要得分手，不僅要在籃下有所作為，而且也要更多地去嘗試中遠距離的投籃。（3）中鋒技術特征的另一個體現表現在面筐和背筐的進攻上。

2.2.2 籃球中鋒在進攻端的技術運用 現代籃球比賽中對中鋒的技術要求越來越全面，在面對瞬息萬變的比賽中各種進攻手段的組合運用、各種進攻技術運用中的應變能力、爭搶籃板球、為隊友創造好的進攻機會等配合技術，都是中鋒必須掌握的技術。另外，中鋒要在高強度的對抗中，穩定而嫻熟地利用這些技術，在規定的范圍內，利用身體優勢，在進攻中獲得主動權。隨著現代籃球運動對抗越來越激烈，中鋒在進攻中除了要掌握全面嫻熟的技術外，更重要的是在強烈的對抗條件下把這些嫻熟的技術充分地發揮出來。

2.2.3 籃球中鋒在防守端的技術特征 （1）攻守平衡，守中有攻的理念在我國男籃及世界優秀男籃參加的比賽中得到了充分的利用，一個球隊防守水平的高低決定著這個球隊進攻的水平，好的防守才是制約和限制對手的關鍵之所在。而在好的防守中，中鋒依然起著決定性的作用，中鋒作為中近距離對方進攻的最后一道防線，是外線球員防守的堅強后盾。（2）蓋帽也是好的防守的一種體現，尤其是中鋒球員，他們在防守自己要防守的球員的同時，通過觀察、判斷來進行好的補防，從而完成蓋帽。蓋帽也是要有好的意識，所謂意識，是籃球運動員在真實的籃球比賽中，經過長期的經驗及對比賽的閱讀能力，大腦積極思考而產生的一種正確的反應籃球運動規律性的特殊機能和能力。

2.2.4 籃球中鋒在防守端的技術運用

不論我國男籃中鋒還是世界優秀的男籃中鋒在防守端的技術運用，都主要體現在防守持球型的中鋒、防守無球型的中鋒、蓋帽技術和搶、打、斷球的技術。防守需要中鋒具備高度的注意力、出色的身體素質、靈活的腳步動作，對球有出色的判斷力與反應能力。

2.3 我國籃球中鋒技術特征的發展趨勢

2.3.1 籃球中鋒進攻技術的發展趨勢

我國籃球中鋒技術的發展趨勢具體表現在得分能力的不斷提高、進攻范圍的不斷擴大、策應籃板及助攻的不斷增多、身體素質的不斷健壯和戰術意識的不斷加強幾個方面。

2.3.2 籃球中鋒防守技術的發展趨勢

我國籃球中鋒防守技術向著以下3個方面發展：（1）盯防對方的中鋒。中鋒在防守時的首要任務是要阻止對方接球和要想盡一切辦法與對手進行激烈的搶位和搶占進攻位置并且要熟悉對方中鋒的習慣和特點，以便在比賽中對對方中鋒起到很好的限制作用。（2）防守籃板球。中鋒要在搶位上占據有利的位置，搶到籃板球的第一時間是看有沒有好的發動一傳快攻的機會，如果有，就直接將球傳向靠前的球員，從而形成快攻；如果沒有一傳的機會，就要找后衛把球傳給接應的后衛。盡量避免自己運球過半場。（3）協防和補防。中鋒作為全隊的最后一道防線，必須要運用自身優勢，在防守好自己要防守的中鋒的同時，對失位或錯位的同伴進行補防和協防，也可以通過蓋帽和制造帶球撞人來為球隊獲得球權，從而為全隊作出有力的貢獻。

3 結論與建議

3.1 結 論

首先，我國男籃中鋒的技術特征隨著比賽強度的加大，運動員身體素質的不斷提高，運動員攻擊和防守范圍的擴大，都在不斷地發展與改變，他們的技戰術意識更加清晰，對抗性更加激烈，技術動作更加多樣化。其次，我國男籃中鋒都在向著更加全面化的中鋒方向發展，無論是在進攻還是在防守中，現代中鋒都能夠與傳統中鋒的技戰術相銜接，并且現代籃球中鋒還能在此基礎上有更多的靈活多變，能夠形成一種新的攻防體系，現代籃球中鋒的實用性更加強。

3.2 建 議

3.2.1 我國男籃中鋒技術要多樣化和全面化，無論是在進攻還是在防守中，都要求中鋒有過硬的技術特點，而且也要求中鋒擁有其他位置球員的一些技術。中鋒也要有一個絕招，在關鍵的時刻能夠挺身而出。

3.2.2 我國男籃中鋒的技術應向著更高、更快、更全、更準、更靈的方向發展，在掌握最基本的中鋒技術的同時，更應掌握更多的投籃技術、腳步移動技術、組織進攻和防守的技術等。

3.2.3 隨著籃球運動對抗的日益激烈，作為中鋒球員應具備出色的身體素質，在擁有高度優勢之外，也要有出色的力量、彈跳、啟動速度和反應速度。從我國的籃球運動員姚明及易建聯身上可以看出，通過在NBA的高水平賽場磨練，他們的顯著變化就是身體更加結實，對抗能力明顯加強。

3.2.4 平時訓練中多加強進攻能力和防守能力的培養，能夠掌握多種進攻技術，提高投籃命中率，強化攻擊性防守意識。加強體能和身體素質練習，尤其是力量、速度和靈敏的練習。增強中鋒球員的身體對抗能力，加強對籃板球技術的練習，增強搶籃板球的意識。

G841

A

1674-151X（2016）11-014-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.007

投稿日期：2016-10-19

王丹（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練學、籃球訓練理論與實踐。