小學教師的職業倦怠探究

王菠　魏福萍

一、概念界定

在充滿競爭的現代社會中，職業倦怠作為現代社會的一種職業疾病，普遍發生于各種行業，教師則是這一職業病的高發群體之一。

小學教師的職業倦怠是指小學教師在長期從事教育教學過程中不能順利應對工作壓力時的一種極端反映，是小學教師在長期壓力體驗下所產生的不良情緒，表現為對工作任務的退縮、畏難、情感的衰竭以及各種各樣的心理癥狀。

二、小學教師職業倦怠的表現

隨著科技的發展，知識的更新，國際競爭愈益激烈，我國現代化建設面臨更加具有挑戰的任務，因而迫切需要教育加快全面發展的步伐，對教師的要求越來越高，這難免會對教師的工作、家庭以及自身的健康帶來消極影響，其結果就是引發教師職業倦怠的出現。小學教師職業倦怠的表現可概括為認知、情緒、行為、生理這四個方面。

（一）認知方面

良好的基本認知能力主要包括敏銳的觀察力、準確的記憶力、豐富的想象力和善于分配注意力等。教育教學實踐表明，教師職業倦怠容易導致教師產生各種類型的認知障礙，如觀察力偏低、記憶力退化、想象力欠缺、注意力不集中等。

（二）情緒方面

教師穩定積極的情緒不僅是有效教學的保證，而且還是促進教師身心發展的需要。但是在實際教學工作中，教師們承擔著超負荷的工作壓力，常常產生壓抑、苦悶、抑郁等消極情緒，導致工作熱情的喪失以及情感的疏離和冷漠，甚至有時候會遷怒于學生。

（三）行為方面

倦怠的教師往往容易將自己的消極情緒帶到學校，主要表現在遷怒于學生，訓斥甚至辱罵體罰學生，使學生產生壓抑、緊張等不良情緒，對學習失去興趣，進而還會影響到學生的身心健康。

（四）生理方面

教師的職業倦怠如果不能及時有效地緩解，則會出現生理耗竭狀況，主要表現是持續性的精力不充沛，疲勞萎靡，對疾病的抵抗力下降，并可能出現一些身心癥狀，如頭疼、腰酸背痛、失眠等，嚴重的還會導致精神疾患。

三、小學教師職業倦怠的成因

（一）社會因素

社會因素是教師職業倦怠的主要根源。社會對教師過高的期待和教師社會經濟地位的低下，是當下小學教師最不愿意接受的現實。

1.教育改革

現在全球進入終身學習的時代。所以教師要不斷更新觀念，適應教育技術的更新和教育方式的改變。目前正在推進的基礎教育課程改革，對教師的教育觀念和教學行為提出了更高的要求。突破傳統教學，強調學生的自主學習、探究學習和合作學習，教師不再是課堂的主導者，而要成為學生自主學習的促進者、探究學習的協助者、合作學習的參與者，教師必須要順應時代的變化，不斷提升自己。所有這都給教師的帶來極大的沖擊。

2.社會地位

在當今的社會，教師這一職業空有高的聲望卻并不能享有高的待遇，這使得教師這類職業的吸引力遠不如其它行業。同時經濟收入不僅影響著教師的社會地位，還會給教師帶來很大的生活壓力。教師的工作難以養家糊口，最終造成的結果是很多人放棄這一職業。

（二）學校因素

在學校，各級行政管理部門與學生評價教師主要看升學率。教育主管部門和校長為了提高升學率，通過種種形式向教師要質量，要分數，給教師帶來壓力。如若校長對教師控制過嚴，缺乏民主管理的機制，只關注教師所教班級學生的成績，班級在學年的排名，學校的排名。長此以往，教師難免身心怠倦、壓抑、憂郁，恐懼。

（三）家長因素

家長在望子成龍、望女成鳳的心理作用下，對教師的期望值越來越高?，F實生活中，較多的家長老是站在教師的對立面評價教學，甚至在孩子面前毀謗教師；當孩子受到意外傷害或與教師沖突時，能不能以理智的態度對待教師。因此，教師不僅需要花費時間和精力處理教育教學問題，還要耗費心力處理各種類型的人際關系。

（四）工作壓力

教師工作最明顯的特點就是機械、重復、繁重。長此以往，過長的工作時間和過多的工作量使教師的幸福感越來越低。2014年9月，《中國教育報》發布調查結果顯示，我國中小學教師的周工作時間較長，平均達到54.5小時。這一數據統計主要包含三部分，一是教師每天在校平均工作時間為9個小時，二是工作日每天晚上工作時間為1.5小時，三是每個周末用于工作的時間為2個小時，計算每周工作時間為54.5小時。這一數字超過國外中小學教師平均周工作時間。

四、小學教師職業倦怠的負面影響

（一）教學效率不高

如今我們都在關注教學的效益，即有效教學。有效教學的核心是關注學生需求，教師要尊重學生，才能切實地關注學生，站在學生的角度看問題，才能使每一個教學環節在學生身上發生作用。但是，對于一名職業倦怠的教師而言，身心處于一種過度疲勞之中，對學生的觀察、思辨以及應急能力都會有所下降，從而對教學工作喪失信心、缺乏創新、不認真備課，甚至有時候會把自己的個人負面情緒帶到教學環境中來，教學效率必然下降，教育教學質量也難以保障。

（二）不稱職行為

教師作為一名終身教育者，在其教學過程中要體現專業水準。教師要具有高尚的品德、深厚的文化素養、專業的知識能力和健康的心理素質等。對教師高素質的要求會給其帶來極大的壓力，這樣不僅會影響到教學質量，如果不能夠有效緩解，還會導致教師的不稱職行為。比如：不尊重學生、打罵學生、歧視后進生；采取過激的教學手段，使學生喪失對學習的興趣，破壞良好的師生關系。

（三）人際關系不和諧

教師的職業倦怠最先影響到的人就是自身。研究表明，因個體不堪重負導致倦怠，會在心理生理等不同程度上造成疾患甚至出現神經癥狀，使個體孤獨感極強，人際交往困難，嚴重者甚至與周圍人際關系惡化。

五、消除小學教師職業倦怠的方法

（一）提高教師待遇，改變教師的職業聲望與收入不成正比的境況

教師社會地位的高低反映著社會及國家對教育的重視與否。一直以來采取了諸多措施對教育予以完善與發展，但終不能改變其地位。由“教書匠”到“人民教師”，對其稱呼的改變并未提高這一職業的地位。工資低、待遇差、地位低、不被一些人尊重等已是這一職業的代名詞。

（二）學校營造“以人為本”的校園文化氛圍

學校營造“以人為本”的校園文化氛圍，就是要采取“人本管理”的策略，“確立以教師為本的管理思想，即在學校管理的一切活動中，始終把教師放在核心位置，追求教師的成長、發展，做到尊重人、信任人、激勵人、發展人，走規范化、制度化、人本化的管理之路，從而最大限度的調動教師的積極性和創造性，使人性得到完善發展，使學校工作獲得最大化效益”。

（三）個人積極應對，學會快樂生活

合理的認知是生理健康的根本，錯誤的認知是導致壓力最重要的原因之一。所以，教師要學會積極歸因，對自己目的有明確的了解，對自己的能力有得當的評價。學會調節自己的情緒，不要對教育改革畏懼，面對困難和挫折不要抱怨、退縮；調整心態，就會覺得課堂充滿激情與智慧，而不是枯燥無味的。教育不只是一種職業，而是每時每刻都將伴自己走過幸福快樂而又充實的人生旅程。

總之，小學教師的職業倦怠問題是影響教育質量的一個現實問題，如果不能積極應對，勢必會影響學生的成長，也會對教師個人及家庭產生影響，因此，必須引起關注并加以解決。

本文系哈爾濱學院科研項目（項目編號：HXS2015-0039）

（作者單位：哈爾濱學院）