目標設置對籃球專項學生的籃球技術影響研究

鐘　思

（肇慶醫學高等專科學校，廣東　肇慶　526061）

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目標設置對籃球專項學生的籃球技術影響研究

鐘思

（肇慶醫學高等專科學校，廣東肇慶526061）

摘 要：本文通過運用文獻資料法、實驗法、數理統計法和邏輯分析法等研究方法，以廣州體育學院2014級籃球專項學生20名男生為實驗對象，對其實施不同的目標設置，并進行實驗前后的對比，分析不同目標設置對實驗對象學習籃球專項技術的影響。結果表明，通過不同的目標設置，能夠有效地提高籃球專項學生掌握籃球技術；相對而言，長期目標結合短期目標的教學方式比單獨的長期目標以及短期目標組更有效。針對實驗和目標設置的分析，本文提出增強學生自信心、明確學生目標設置等對策 。

關鍵詞：目標設置；學生；籃球技術

1　研究對象與方法

1.1研究對象

目標設置對籃球專項學生籃球技術的影響。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法 在肇慶醫學高等專科學校和肇慶學院圖書館查閱和檢索相關文獻63篇，閱讀專著6本，文獻檢索的年限為2005—2015年，然后通過閱讀、整理和分析相關研究成果，為本研究提供理論依據。

1.2.2 實驗法 本文以廣州體育學院2014級籃球專項學生20名男生為實驗對象。（1）實驗前的準備。實驗前，根據實驗對象的身高、體重、訓練年限的長短，將其分成水平相當的3個組，即長期目標組、短期目標組和長短期結合組。實驗時間為3個月，具體為2015年3月1日—6月1日。每周訓練4次，每次訓練時間2.5h，具體安排為每周的周二、周四、周六下午15：00-17：30。（2）實驗過程中目標設置的具體方法。長期目標組：在對學生進行實驗教學前，通過師生互動、學生之間的合作，制訂學生自我的長期目標，但是不進行短期目標的制訂。短期目標組：每次訓練或教學課前，都讓學生明確自己這節課要達到的某個具體的短期目標，但不確定長期目標。學生每次短期目標的確定，都建立在學生對自我正確、全面的認識基礎上，結合教師的意見確定的。長短期結合目標組：學生在進行實驗課前，通過師生的共同努力，制訂長期目標，另外在長期目標的基礎上，分成不同的短期目標。本次實驗設計的教學內容主要是原地肩上投籃和行進間投籃2個基本籃球技術動作。長期目標組設置的目標是原地肩上投籃命中率為90%～100%區間，行進間投籃的要求是投籃成功率達到100%。短期目標組是以2周為1個單元，其目標是每個單元時間的命中率逐步提高。長期結合短期目標是結合長期目標和短期目標的做法。成績評價指標：籃球罰球線后原地單手肩上投籃（罰球）命中率及半場往返運球行進間投籃（跑籃）達標時間。行進間投籃時球不中需補籃，補中為止。

1.2.3 數理統計法 運用體育統計軟件SPSS16.5對實驗前后的數據進行均數、標準差的對比分析。

1.2.4 邏輯分析法 在前期的文獻、著作閱讀的基礎上，結合實驗前后的數據，進行歸納、對比和總結。

2　結果與分析

2.1實驗后不同實驗組的籃球技術水平比較

表1結果顯示，長期目標組的罰球成績和行進間投籃成績總體呈上升趨勢。其中，除了第2次罰球成績提高達到顯著性水平外（P＜0.05），其余變化都達到非常顯著性水平（P＜0.01）。

表2結果顯示，短期目標組罰球成績和行進間投籃成績總體呈上升趨勢，成績的提高都達到非常顯著性水平（P ＜0.01）。同時發現，在行進間投籃的時間上，第1階段提高的幅度明顯高于第2階段和第3階段，其主要原因是在第1階段大部分學生的投籃命中率明顯增加，從而大幅度地縮短了行進間投籃的時間；第2階段和第3階段，大部分學生投籃命中率達到100%以后，在一定的范圍內，成績的提高相對緩慢和平穩。

表3結果顯示，長短期結合目標組罰球成績和行進間投籃成績總體呈明顯上

表1 長期目標組實驗前后的籃球成績比較

投稿日期：2016-03-21

表2 短期目標組實驗前后的籃球成績比較

表3 長短期結合目標組實驗前后的籃球成績比較

由表4可知，實驗后不同實驗組的籃球技術水平相比較，籃球技術水平差異非常顯著（P＜0.01）。

表4 實驗后不同實驗組的籃球技術水平整體比較

2.2提高目標設置有效性的方法

2.2.1 正確評價學生的能力 教練員要因人而異，應從每名學生的實際情況出發來為其設置具體的訓練目標。教練員必須具備正確評價學生運動的能力，如果教練員不具備這種能力，就不可能設置出符合學生的運動目標，就會出現制訂的目標過高或過低。目標如果太高，學生很容易出現挫折感，對實現目標反而不利；目標太低又不能激發學生的挑戰，導致學生的運動機能和運動能力得不到充分發揮。所以，教練員平時在為學生設置學習目標時應從每個學生的實際情況出發，為其設置具體的訓練目標，只有這樣學生才能克服困難，實現自己的目標，并獲得成功。

2.2.2 教練員要及時、準確地為學生提供反饋信息 在平時訓練中，教練員能否及時、準確地為學生提供訓練情況的反饋信息直接關系目標設置的有效性。如果在平時的教學與訓練中，學生在向目標前進的道路中對自己運動情況不了解，不管是何種目標都不會產生良好積極的效果。俗話說得好，沒有比較就看不出差別，沒有對教學訓練結果及時的信息反饋就沒有對目標完成情況的正確認識，更不存在對教學與訓練活動的對錯或不合適的改進和調整。當然，在教學與訓練中只給學生提供信息反饋，而不對其設置特定的目標，那么對教學活動水平的提升將毫無幫助。在平時教學與訓練中，只有做到既有特定的目標又有及時、準確的信息反饋才能保證運動成績的提高。

2.2.3 教練員對學生提供社會支持，增強自信心 在平時的教學與訓練中，學生為自己設置的目標教練員應給予支持，當然很多情況下，學生對自己的競技能力或對對手的情況不了解，其設置的目標不一定合理，有些目標根本就不可行，這時教練員應運用自己的專業知識并在了解目標設置原則的基礎上，及時、準確地對學生設置的目標進行修改，在這個過程中教練員要對學生為達到預先制訂的目標不斷努力的行為給予肯定和贊賞。如果學生在出現失敗或競技成績不佳導致沒有達到設定預期目標時，教練員一定要在對學生進行客觀評價的基礎上，給予正確、及時的指導，達到增強學生繼續努力的勇氣和自信心的效果。

2.2.4 明確目標設置者 一般情況下，學生的目標都是他們自己設置的，但原則上要求教練員必須參與整個過程。這樣做一方面可以體現學生的主體地位和個人意愿，提高學生承擔任務的責任感和積極性；另一方面促進了教練員和學生的溝通與交流，讓學生更好地了解教練員的計劃和意圖。總體來說，與經驗豐富、技戰術水較高的學生相比那些沒有或缺少經驗、技戰術水平較低的學生在目標設置時，需要的幫助和指導要更多些。有關專家研究發現，學生自由選擇自己的目標要比教練員給其設置目標獲得的效果要好。

3　結論與建議

3.1結論

3.1.1 積極、主動地運動學習可以有效地提高學生的技術和技能。在本實驗中，3個實驗組個人籃球技術水平都呈顯著上升趨勢；3個實驗組中，短期目標組和長短期結合目標組對提高學生技術、技能水平的效果顯著優于長期目標組。

3.1.2 正確評價學生的能力、提供反饋信息、提供社會支持、增強自信心和明確目標設置者來提高目標設置的有效性。

3.2建議

在進行體育教學或體育運動過程中，正確選擇目標設置的方法，不僅有利于促進技術、技能的掌握和提高，還能有效改善人的心境狀態水平，增進人的心理健康。在目標設置的過程中，設置短期目標或長短期結合目標能取得更好的效果，應廣泛而合理地運用到籃球教學或訓練中。

參考文獻：

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［2］賈燕，董新軍.體育教學中的目標設置［J］.山東體育科技，2006，28（3）：78-79.

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［4］付全.籃球教學中采用目標設置對學生學習活動的影響［J］.沈陽體育學院學報，2003，22（4）：60-62.

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-044-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.024

作者簡介：鐘思（1987～），助教，本科。研究方向：籃球教學與訓練。升趨勢，成績提高都達到非常顯著性水平（P＜0.01）。同時也發現，在行進間投籃的時間上，第1階段提高的幅度明顯地高于第2階段和第3階段，其原因與短期目標組相同。