芻議大學生終身體育意識的培養措施

沈萍 孫春利

【摘要】終身體育是貫徹人的一生的體育，是終身教育的一個重要組成部分。在學校體育教學中，重視學生的終身體育意識是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。本文建議采用轉變觀念、培養大學生的體育鍛煉習慣、豐富體育課程內容、采用靈活多樣教學方法與成立多種體育項目俱樂部等方法，探討了大學生終身體育意識的培養措施。

【關鍵詞】終身體育意識；培養措施；大學生

終身體育是指人們在一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育教育的總和。學校體育是以身體練習為基本手段，以增進學生健康、增強學生體質，促進學生身心全面發展，培養學生終身體育的意識，興趣、習慣和能力為主要目的的一種有計劃、有組織的教育活動。而學校體育的目的是：增進學生健康、增強學生體質，促進學生身心全面發展，培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力，傳授體育知識，培養學生的體育意識，養成自覺鍛煉身體的習慣，對終身體育的實施起著承前啟后的作用。

一、轉變觀念，注重對大學生鍛煉習慣的培養

改變傳統的教學觀念，注重大學生體育鍛煉興趣和習慣的培養，在鍛煉中，大學生能夠不斷體驗到取得進步的愉悅心情，遇到困難能夠主動克服，堅持鍛煉身體，養成積極主動的學習態度，形成良好的鍛煉習慣，對培養大學生終身體育的發展有著重要的意義。因此，體育教師在教學中，應重視大學生鍛煉習慣的培養，激發大學生的運動潛能.例如，在體育課前準備活動時，傳統的教學模式是通過跑步來熱身和提高學生的耐力素質，可是多數大學生特別不愿意跑步，體育教師可以把跑步融入到體育游戲當中，以比賽的形式達到教學目的，將大學生分為人數相等的兩組進行迎面接力賽，落后組學生背勝組學生走一圈，這樣誰都不想為本組拖后腿，每人都會拼盡全力的奔跑，在激烈的比賽和歡樂的氣氛下不知不覺的訓練了大學生的速度與耐力，提高了課堂教學效果。

二、培養大學生的體育鍛煉興趣

興趣是一切人類活動的內在動力，為了培養大學生的終身體育意識，必須使大學生增強對體育鍛煉的興趣，否則，大學生很難積極主動地投身于體育鍛煉中。體育教師要充分了解學生的興趣愛好，調查了解大學生的興趣所在，并進一步在大學生興趣基礎上因材施教，開展豐富多彩的體育活動，如開展體育小競賽、組織體育小游戲等。因為這些體育活動和大學生的興趣相一致，因此，大學生的參與積極性高，能夠獲得良好的心理體驗，感受到了參與體育鍛煉的快樂。此外，長期參與體育鍛煉的良好習慣是形成終身體育意識的前提，學校體育教學在培養學生終身體育意識的過程中，首先要提高學生參與體育鍛煉的興趣，幫助學生養成體育鍛煉的習慣。一方面，學校要為學生參與體育鍛煉提供良好的場地以及體育設施，只有具備良好的硬件條件，才有利于學生開展體育鍛煉活動；另一方面，體育教師要鼓勵和監督學生參與體育鍛煉，并采取各種手段提高大學生參與體育鍛煉的積極性，同時，高校還要構建完善的體育鍛煉評價體系，正確評價大學生體育鍛煉行為，為大學生形成終身體育意識提供重要條件。

三、豐富體育課程內容，做到“理實一體化”教學

課程內容的安排直接關系到大學生在課程中獲得的知識結構，體育課程亦是如此，目前，各高校的體育課程重心仍然在體育運動技巧的教學方面，大多數體育課程采用教師講解示范，學生自由訓練的模式，過于重視實踐而忽略了理論的教學，雖然使學生的體育技巧有了很大的提升，但對終身體育意識的培養沒有太大幫助，因此，豐富高校體育課程的教學內容，不但要根據學校的師資、硬件等條件，開設多方面的體育課程，為學生提供更多的選擇，滿足學生不同愛好的需求，更要加大理論課程的比例，教導學生科學的體育觀念，一方面通過對體育戰術、體育時事的研究和探討，開拓學生的見識，另一方面，對體育運動精神、體育鍛煉的意義、體育運動急救等方面的知識采用多種方式進行宣傳教育，培養學生對體育運動的興趣，提高其參加體育鍛煉的自覺性，為終身體育打下良好的基礎。

四、采用靈活多樣教學方法，滿足大學生的成就動機

家愛恩斯坦曾說過：“興趣是最好的老師。為讓大學生在求知、探索、實踐中產生愉快的情感體驗。高校體育教學也不例外，要提高體育課的教學質量，讓學生積極、主動地參與體育運動，其關鍵就是要培養學生對體育鍛煉的興趣。學生一旦對體育鍛煉產生了濃厚興趣，就會把體育鍛煉作為其生活中必不可少的部分，滿腔熱忱地投入其中，正所謂“教學未見樂處，不必我學”。通過長期體育實踐，讓學生逐漸形成終身體育意識。這就要求高校體育教師在平時的教學工作中，要處處以學生為中心，采用靈活多樣的教學方法，盡量使體育課堂教學內容變得新穎有趣，激發大學生的求知欲，以形成生動活潑的局面。具體些說，就是要改變過去以運動技術結構為主線、模式單一的教學方法，因為呆板、機械，千篇一律的教學模式，缺乏靈活多樣性，它不僅在很大程度上抑制了大學生主動性和創造性的發揮，同時還嚴重束縛了體育創新教學的進步和發展，這就難免會使學生對體育課有怠倦厭煩之感，甚至產生逆反心理。因此，要改善高校體育課的教學效果，體育教師應該因材施教，正確處理好完成教學任務與激發學生興趣之間的關系，尊重大學生的個性差異，對于其個人愛好給予適當的支持和鼓勵。比如，體育教師在教學中，可依據課堂實際情況，結合教材內容，恰當使用風趣而含蓄、形象而生動的語言，彰顯語言魅力，講一些趣味性較強、短小精悍講解，就容易使課堂氣氛生動活潑，大學生受此氛圍影響，興趣盎然，注意力自然就會高度集中，其體育意識自然也會隨之增強。例如在對大學生進行中長跑教學中，同樣可以打破陳規，變換花樣，采用各種形式的跑法如變換隊形跑、超前跑、追逐跑、越野跑等，也能使學生體育鍛煉興趣增強。在對學生進行籃球教學中，教師可采用傳球游戲、運球接力跑、運球投籃接力大賽等方式使教學氣氛變得輕松愉快，來激發大學生的體育興趣。簡言之，新穎多樣、不拘一格的教學方法，可以使教學過程蘊含蓬勃生機與活力，從而激發大學生對體育鍛煉的無窮樂趣，這有利于大學生終身體育意識的形成。

五、成立多種體育項目俱樂部

傳統的學校體育總是著重對學生體育技能、理論知識的教學，卻不善于挖掘學生的興趣、愛好，采取的是機械的教學方法。而社會的發展，其體育運動呈現出多樣化，高校作為大學生即將走向社會的最后教育基地，應當面向社會的發展與需要，成立俱樂部體育教學的模式，為大學生提供更加多樣化的體育鍛煉方式。俱樂部的體育教學形式具有一定的時間彈性，大學生可以根據自己的時間安排去參加體育鍛煉。另外，俱樂部本身就是一個年輕全體活動場所，能夠提高大學生體育鍛煉的興趣，主動地參加體育鍛煉，另外能夠填補其課余時間，不至于將時間花費在睡覺、上網、打游戲等不利于身心發展的活動之中，在提高他們的身體素質的時候，還能夠提高其心理素質，通過參加定期的俱樂部體育活動為其終身的體育教育奠定基礎。

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【作者簡介】

沈萍（1987—），女，浙江湖州德清人，研究生學歷，安順學院講師，主要研究方向：體育教育訓練學。