南雄市城鎮居民體育鍛煉現狀及對策研究

柴小熳（廣州體育學院研究生部，廣東 廣州 510500）

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南雄市城鎮居民體育鍛煉現狀及對策研究

柴小熳
（廣州體育學院研究生部，廣東 廣州 510500）

摘要：運用問卷調查、文獻資料、訪談、數理統計以及邏輯分析等研究方法，對南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的現狀進行了調查和分析。結果表明：城鎮居民對參與體育鍛煉是非常喜歡的，但仍存在城鎮體育鍛煉規模不足、組織管理不當以及對體育鍛煉的重視程度低等諸多因素，原因在于現階段的健康教育還沒有形成一定的制度化，體育教育缺乏計劃性，體育場地設施也不夠完善，缺乏各種專業體育輔導人員。由此提出南雄市城鎮居民體育鍛煉以后發展的對策與建議。

關鍵詞：南雄市；城鎮居民；體育鍛煉；現狀；對策

1　前言

在現代生活中，人們不斷追求越來越高的物質生活，所以大多數人加班、熬夜便是很平常的事，卻忘記了這句話：身體是革命的本錢。這對人們的身體有了極大的挑戰。因此，我們在追求更高的物質生活的同時，還要注重身體的鍛煉，從而使具有健康的身體去享受更高的物質生活。自頒布了《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》，加快了全民體育事業的發展，使人們的生活變得更加科學、規律與健康。經常從事體育鍛煉，能夠加快人體的新陳代謝，血液流量增大，使體內血液供應充足，吸收和儲存營養物質的能力增強；肌肉纖維增粗，肌肉體積增大。經常參加體育鍛煉，能夠使人們的精神狀態和身體素質較一般人要好，患上各種疾病的幾率也比不參加體育鍛煉的人要少很多。但目前南雄市城鎮居民體育鍛煉狀況和南雄市較高的經濟水平之間存在較大的差距，仍然處于比較低的位置。本文通過對現狀的進一步調查和研究，進行合理的分析，正確、合理的引導城鎮居民進行體育鍛煉，進一步地促進南雄市體育產業的發展和體育市場的拓寬，有助于經濟發展，從而提高南雄市城鎮居民的生活質量等多方面提供有力理論作為參考。為更進一步推進全民健身計劃和建設南雄市作出微薄的貢獻。

2　研究對象和研究方法

2.1研究對象

本文是根據南雄市城區居民體育鍛煉現狀為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

在本文中，通過計算機檢索中國知網學術刊物及文獻閱讀和主題有相關的，同時包括利用報紙，雜志和網絡上的信息，整理相關信息發現，關于城市研究的體育鍛煉情況比較多，也為本文的研究提供參考。

2.2.2問卷調查法

本次調查采用隨機抽樣的方法，將從南雄市城區體育鍛煉的居民中隨機抽取200人進行問卷調查，針對城區體育鍛煉的組織規模、項目設置狀況等方面進行了調查，共發放200份問卷，收回196份，其中有效問卷為196份，有效率為100%。

2.2.3專家訪談法

走訪南雄市的體育方面有關的專家，了解南雄市體育運動的開展狀況以及城鎮居民參加體育鍛煉的情況，為論文的撰寫奠定了理論基礎。

2.2.4數理統計法

根據實驗指標的測試結果，對相關數據的分析采用SPSS16.0軟件進行統計分析，從而保證本研究數據的科學性。

3　結果與分析

3.1體育人口

體育人口，是指在一定時期、一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽以及其他與體育事業有密切關系的、具有統計意義的一種社會群體［1］。通過體育人口的數量，能夠得出某一地區人們參與體育的程度及對體育的熱愛程度，同時也是社會經濟發展程度的一個重要的標志。根據調查，南雄市城鎮居民參加體育的人口比例約為20%。從這個數字可以看出，南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的人數較少。

3.2體育鍛煉場所

表1　城鎮居民參與體育鍛煉的主要場所（多選）

根據表1，明顯的看出南雄市城鎮居民參與體育鍛煉時，大多數居民選擇了免費的公共場所和廣場、街道、河邊，只有很少的一小部分居民選擇了收費場所。通過調查問卷可以看出，不同年齡階段的居民選擇體育鍛煉的場所也存在著差異，老年人們鍛煉大多都選擇在公園、江邊等好一點的環境處；鍛煉地點分布不明顯的是中年人，在街上跑步和路邊鍛煉比例較高；然而青少年則就比較喜歡競爭激烈的運動項目以及比較正規的場地設施來參加體育鍛煉。然而選擇收費健身俱樂部的人群依然是少數，說明南雄市城鎮居民在體育消費意識上與發達地區還有一定的差距，受其消費觀念影響，還沒有“花錢買健康”的意識［4］。

3.3體育鍛煉項目

表2　城鎮居民參與體育鍛煉的主要項目（多選）

從表2顯示中，居民選擇項目順序依次為跑步散步、球類運動、廣場舞、太極拳、健身房及其他。在大多數城市中，跑步和散步成為了首要的體育項目，然而，南雄市也不排除在外。這種現象的存在是與中國人的日常生活習慣有一定的關系，大部分人都有飯后散步以及早上晨跑的習慣。其次，小球類的運動也是南雄市居民比較喜歡的體育鍛煉項目，在此占據了一定的位置。在調查中得知各種大球類運動大多只是在單位組織的比賽中進行，但是還是相對比較少。因為這些大球類項目活動對技術要求不高、參與的人數較多、活動場地不容易被受限制，又容易被居民接受。另一個值得注意，隨著全民健身計劃的開展以及每天運動一小時的要求，政府在各社區、家屬院、公園以及學校等地安裝了一些健身器材，這給居民進行體育鍛煉帶來了方便。但在現實生活中，卻是大多數老年人在使用這些器材。

3.4體育鍛煉時間段以及次數

表3　城鎮居民參與體育鍛煉的時間段

表4　城鎮居民參與體育鍛煉的周頻率

通過表3、表4，我們可以看出大多數人是在下午和晚上進行體育鍛煉，因為傍晚是進行體育鍛煉活動的最佳時間。但是還有一部分人是在早晨進行體育鍛煉，這些人大多數是老年人。他們的睡眠時間少，早上起得早，又沒有其它的事情可做，趁著早晨的時間進行體育鍛煉。但是，他們缺乏科學進行體育鍛煉的理論知識。還有居民進行體育鍛煉的周次數都比較集中在2-4次，可以看出還是對體育鍛煉有一定的了解。

3.5體育消費水平

表5　城鎮居民一年的體育消費

所謂的體育消費就是指人們在體育活動方面的個人消費支出。體育消費不僅是指人們買票去觀看體育比賽或體育表演，更主要是指人們為了身心的健康，獲得美的享受，歡度余暇時間，提高生活質量，促進人們自身的體力和能力，而從事的各種各樣和體育有關的個人消費行為［2］。通過調查了解得知，收入的多少，直接影響到人們在體育方面的消費以及占總體花費的比例，且兩者形成正比關系。按照馬洛斯的需要層次理論，當人類只有在最低的生理需要得到滿足后，才會產生更高層次的需要［3］。從表5可以看出，大約70%的居民一年在體育方面投入的很少，他們更多是想通過少投入以達到全面健身的目的。但是，有時一些必要的體育用品或者是體育場所的投入是有必要的。根據對南雄市經濟水平的了解，還算得上中等水平，但是大部分人都喜歡將錢花在娛樂、購物等這些消費上。同時，從表1中也能夠反映出居民很少將錢用在體育場所的選擇，沒有意識到“花錢買健康”的這個概念。

3.6體育鍛煉的動機

表6　城鎮居民參與體育鍛煉的動機

根據表6的顯示，體育鍛煉動機的不單一性在南雄市城鎮居民這里也體現的淋漓盡致，而且是多方面的，絕大部分居民參與體育鍛煉的目的是強身健體、減肥健美等。積極地參加體育鍛煉，能夠調節居民的不良身體狀況以及放松緊張壓抑的情緒及心態，從而使自己的身體狀況朝著健康的方向發展。

4　結果與分析

4.1結果

4.1.1南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的人口較少，這主要與當地的經濟以及居民的意識有關。經濟不夠發達的基礎上，居民考慮的重點就放在物質基礎上，對于這些生活以外的消費側重點就沒有那么重要了。因此在體育鍛煉的意識上也就變得薄弱一些。

4.1.2簡單易行且不受場地限制，投入低的體育項目是南雄廣大居民所喜愛的，比如廣場舞、慢跑、跑步、小球類、太極拳等。在對自己喜愛的運動項目方面會因場地和氣候的條件限制，這使人們對選擇項目方面帶來了一定的影響，讓城鎮居民對運動項目的選擇呈現不同狀況。

4.1.3南雄市城鎮居民以跑步、散步作為首選的體育鍛煉項目，這與南雄市城鎮居民的體育投入水平有一定的關系。同時，南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的時間以及次數也相對較少，居民參與體育鍛煉的時間一般在30分鐘左右，同時隨著鍛煉時間的增加，參加體育鍛煉的居民數量逐漸的減少。

4.1.4南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的目的是多方面的，包括：強身健體、減肥健美、娛樂交往、緩解壓力等。

4.1.5制約南雄市城鎮居民參與體育鍛煉的因素主要包括場地不足、居民對體育鍛煉意識不強、政府投入較少以及經濟水平不高等因素。

4.2建議

4.2.1加強對城鎮體育的宣傳力度

加強各個政府部門對體育的宣傳工作，根據《全民健身綱要》的要求不斷地改善體育場地的設施，建立更多的免費健身俱樂部，促使更多的居民主動積極參加體育鍛煉。

4.2.2提高城鎮居民參加體育健身的意識

目前南雄市居民參加體育鍛煉的狀況和意識不容樂觀，應當鼓勵他們積極主動地參與體育鍛煉，不斷提高他們的體育鍛煉認識。往往以工作多，家務忙，沒時間去鍛煉等因素成為不進行體育鍛煉的借口，因此在提高城鎮居民參與體育鍛煉重要性的認識方面需要采取必要的方法。可利用廣告、宣傳欄等公共設施去宣傳體育鍛煉的意義和重要性，使居民了解體育鍛煉的不同參與方法，提高居民參加體育鍛煉的積極性。同時也使居民參加體育鍛煉成為一種日常生活習慣。

4.2.3實施對南雄市各大院校體育場所的對外開放

根據南雄市城鎮居民體育鍛煉場地的不足、且各大院校運動場不對外開放的現狀，直接影響了城鎮居民參加體育鍛煉的積極性。為解決以上的問題，政府應該介入，與學校相關部門進行協商，在適當的情況下進行對外開放。

4.2.4加大對南雄市體育指導員的培訓

進行體育鍛煉是需要用科學的方式進行，不然將給身體帶來更大的傷痛。但是一般城鎮居民不懂科學的進行體育鍛煉，因此這就需要有專門的指導員進行科學指導。因此就需要對南雄市體育指導員加大培訓，完善體育指導員的培訓制度，使工作進一步地明確與規范。但是，目前南雄市體育指導員相當的缺乏，需要通過依靠南雄市學校體育教師來指導群眾體育鍛煉的方法，同時加大培訓南雄市體育指導員，以此扭轉這種現象。

參考文獻

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作者簡介：柴小熳（1990-），廣東廣州人，研究生，研究方向：學校體育學。

The Status Quo of Urban Residents in Nanxiong City Participating in Physical Exercise and the Countermeasure to It

CHAI Xiao-man
（Guangzhou sports university，Guangzhou 510500，Guangdong，China）

Abstract:Using methods of the questionnaire survey，literature，interview，mathematical statistics and logic analysis and so on，the status quo of urban residents participating in physical exercise in Nanxiong city were investigated and analyzed.The results show that the urban residents enjoy participating in physical exer?cise，but there are still many problems such as insufficient physical activity scale，improper organization and management and low degree of attention to the exercise，the reason is that the health education at the present stage has not formed certain institutionalization，sports education lack of planning，the sports facili?ties is not perfect，lack of all kinds of professional sports coaching staff.Therefore，the countermeasures and suggestions to the development of urban residents sports are put forward.

Keywords:Nanxiong city；urban residents；physical exercise；the status quo；countermeasures