北京市朝陽區體校柔道運動員選材研究

□王德靖（朝陽區第一少兒業余體校 北京 100123）

北京市朝陽區體校柔道運動員選材研究

□王德靖（朝陽區第一少兒業余體校 北京 100123）

本文主要采用文獻資料法和數理統計法進行研究，分析討論了朝陽區體校青少年柔道運動員的身體形態、身體素質、生理素質和心理素質等方面的指標。研究結果得出青少年柔道運動員選材所需要的身體類型。研究內容應側重于身體形態、身體素質、生理機能等方面。通過對運動員的身體形態、身體素質、生理機能等方面的測量，得出被測量的隊員身體各方面條件都已達到了運動選材的標準，并適合從事柔道專項訓練。

選材 青少年 柔道運動員

1、前言

1.1、選題依據

柔道運動是一項具有較高技術含量的項目,對運動員的選材要求很高。我作為一名執教多年的柔道教練員，對于柔道有著較深感情，柔道運動員的選材一直以來就是我的首要任務，本文旨在分析柔道隊運動員的身體指標，通過得出的結論為青少年柔道運動員的選材研究提供一些借鑒。

1.2、文獻綜述

最近《日本柔道》雜志發表全日本柔道聯盟科學研究部部長高橋幫郎的研究成果論述了優秀柔道運動員身體、技術和心理素質等特征都極為重要，而且這些特征都要高與一般運動員。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

北京市朝陽區體校2010年的柔道隊員10人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

對于本研究有關國內近期文獻資料進行收集，整理，分析。

（2）數理統計法。

北京市朝陽區體校2010年的柔道隊員身體形態、生理機能和身體素質的測評結果進行統計。

（3）專家訪談法。

對選材方面的專家學者進行訪談。

3、分析與討論

3.1、柔道運動員選材的概念

柔道運動員選材在我國的開展是比較早的，選材研究的方法和理論也較完善。通過選材可以發掘有潛力的人才，可以提升運動員的體育水平和成績。如今選材已成為日后賽場勝負的關鍵要素。選材是就選擇合適的“原材料”或“半成品”，挑選優秀的運動員苗子的過程，它主要解決的問題是從目前尚未接受訓練或曾經接受過訓練的人群中，選拔可能以后會成為優秀運動員的人來接受高層次的訓練，促使“原材料”真正轉變為“人才”。

選材主要采用通過體質測試和學校體育課或競賽中，發現嶄露頭角的苗子。然后，再采用家族調查、發育程度鑒別、部分身體形態、機能指標的測評來確定是否能夠參加競技體育運動。對于已經在體校接受過訓練的兒童少年而言，還要重點考察其在訓練期間競技能力的提高幅度，訓練的可塑性，承受較大運動負荷的能力等因素，來決定是否適合從事訓練。

3.2、青少年柔道運動員選材的重要性

柔道屬于技能類雙人格斗，重視全面發展和突出絕招的一項競技性強、直接對抗的運動項目，一般少年運動員11歲左右開始專項訓練，一般出成績時間需要3-5年。往往有許多條件很好的柔道苗子由于多方面的原因，沒能盡早的發現，最終耽誤了訓練的黃金階段。所以說，合理運用科學的選材方法，可以盡早的發現適合從事柔道專項訓練的優秀人才。

3.3、柔道運動項目的特點

柔道是雙人近身格斗，直接對抗的競技運動項目，柔道這項運動對運動員的選材相對也要嚴格。從身體形態來說，柔道運動員的選材要求身體均勻、偏高、上肢與下肢相對較長、身體重心偏低、指距長、肌肉線條長等多方面的條件。從素質來說柔道運動員具有靈活多變、對抗激烈、消耗能量大等特點，選材時力量和速度是必須考慮的因素，耐力、靈敏和柔韌等素質也不可忽視。從心理來說柔道運動員應有勇敢、堅強、果斷和向上等方面的心理特征。

（1）柔道運動員的身體素質條件要求。

柔道對運動員的要求有很多，如力量、耐力、反應、平衡、協調、爆發力、靈敏多方面集于一身。柔道屬于技能主導類的項目，對運動員的技術水平及在比賽中的戰術水平要求很高，這對運動員取得比賽勝利起按照項群理論，柔道屬技能主導類格斗對抗項目。從體能方面來說，屬于重體力負荷項目。起著關鍵作用。從心理能力方面來說，柔道是雙人直接對抗格斗項目，壓抑必須具備良好的心理素質和頑強的意志品質，能有效的調整自己的心理狀態，以適應各種復雜的比賽形式。

（2）優秀柔道運動員的身體形態。

柔道運動員較為理想的身體形態。上肢較長，有利于發揮肌肉力并產生較大的速度。在進攻時，便于抓住和抱握對方，應用推、松、扭、橫等手臂動作時，易使用對方產生移動失去平衡。在防守時，有利于撐開對方不讓對方抓握，也可以增加對手的阻力。柔道運動員下肢長，符合專項特點的要求。下肢短固然是重心低、穩定性大、動作幅度小而速度快的因素之一，但是，下肢短則動作幅度小、移動距離短，對柔道運動員的進攻和防守都是不利的。

3.4、朝陽區體校柔道運動員選材指標的重點測量

（1）身體形態的指標。

形態選拔主要以身高和體重為主，但運動員的肢體長度、寬度和圍度也很重要。從現代競技體育運動的發展來看運動員的身材都普片向大齡化發展。所以，在選著青少年運動員的時候，身高作為了重要指標。在青少年時期，選著體重來反映生長發育情況、營養水平都十分重要，瘦體重越大，表明運動員身體中肌肉成分的比例越大，這樣運動的身體狀況就越好。

表1　北京市朝陽區體校柔道隊2010級新生身體形態統計表

（2）生理機能的指標。

生理機能是運動員體能形成的重要條件，生理機能主要有神經、循環、呼吸等系統技能。神經系統是發育最早的系統，它在生命活動過程中始終處在支配地位與主導作用，其機能的強弱常常用大腦皮層細胞的強度、均衡性和靈活性表示。研究表明神經系統的三大特征不僅會產生個體間行為的差異，形成不同的神經類型，更為重要的是對形成良好的動作技能十分重要。因此，神經系統第三大特征是選拔少年運動員重要神經特征。肺活量是指肺的靜態氣量，不受時間限制的肺充氣或排氣的容量,肺活量主要提示呼吸機能的潛力。

表2　北京市朝陽區體校柔道隊2010級新生肺活量測量統計表（毫升）

（3）身體素質的測量。

身體素質共有五大類：力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。身體素質的增長和生理機能的提高基本一致，生理機能為基礎，而身體素質是生理機能的外在表現。在選材時,朝陽體校的教練與科研人員非常重視運動員力量素質、速度素質與耐力素質的測量。因為在青少年運動員選材的時侯，主要是以力量、速度、耐力為主的，而柔韌和靈敏的素質相對比較難測量，只能在訓練的過程中慢慢發覺和培養。

力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內外阻力的能力。外部阻力是指物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。力量素質是人體最基本的身體素質，是進行一切體育活動的基礎。

速度素質，是一種以最短的時間間隔完成動作的能力。一般分為反應速度、加速速度、動作速度和速度耐力。反應速度是指人體對外界信號刺激所做出的應答能力，反應了神經系統中的傳導速度。耐力素質，是指機體長時間進行耐力活動并對抗疲勞的能力，按其參與活動的器官系統，可分為肌肉耐力和心血管耐力；按起參與的活動部位，有可分為局部耐力和全身耐力；按起自身的特點，又可分為一般耐力、速度耐力和力量耐力。

柔韌素質是指人完成動作時，關節、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌素質的高低，取決關節的骨結構和關節周圍軟組織的體積的大小及皮膚的伸展性。

靈敏性，是指在復雜條件下對刺激做出快速和準確反應，靈活控制身體和隨機應變的能力。靈敏性是一種綜合的素質，它和力量、速度、柔韌、協調等有密切的關系。

表3　北京市朝陽區體校柔道隊2010級新生身體素質測試表

通過測量發現這批隊員的身體素質均較好，不管是耐力、力量、速度都達到了柔道選材要求的基本標準，而且其能力均高過同年齡的孩子，可塑空間較大，有很好的發展前景，依照選材標準適合從事柔道訓練。

（4）心理指標的測量。

現代的競賽越來越激烈，在這種情況下獲勝往往取決于運動員心理因素方面的優勢，很顯然，良好的心理因素是柔道運動員所必備的，是柔道運動員選材不可缺少的內容之一。

3.5、運動員成績情況

對柔道項目來說，運動成績無法定量測試，是以比賽的名次順序反映成績的高低。以下便是朝陽體校10級隊員經過一年多訓練后參加比賽的情況。

表4　朝陽體校隊員2008年的比賽情況

通過比賽發現朝陽體校2010級柔道隊員，進行一年多的正規訓練，在比賽中均有較好的發揮，在比賽中將平時所練的技術最大和最全面的展現了出來。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）通過對北京市朝陽區體校2010級柔道運動員的身體形態、生理機能和身體素質的測試，發現這批青少年除個別條件較差，其余大部分人身體條件都很好，適合從事柔道專項訓練；

（2）這批青少年年齡普片較小，可塑空間比較大；

（3）心理訓練很重要，可以說心理在日后的比賽將會起到決定性的作用；

（4）朝陽體校這批隊員通過正規的訓練后，在比賽中發揮出色，都取得了不錯的成績，結合各方面測量的標準，可以肯定這批隊員非常適合練習柔道。

4.2、建議

（1）青少年運動員由于身體情況比較特殊，這一時期人體的形態、機能、心理及行為都有巨大的變化。選材時不能被第一眼印象所影響所，因多次定期進行身體測試，時時關注青少年運動員生長發育的情況，在較早的時間內制定相應的訓練計劃。只有這樣才可能培養出最優秀的運動員；

（2）在運動員選材時不要過多的強調專項素質，因以身體素質為主，因為青少年運動員在訓練的內容、時間，以及手段的影響，專項提高十分有限，所以在選材時，不要過多強調專項能力的高低。

[1]李鳳華.淺談青少年柔道運動員身體素質訓練[J].哈爾濱體育學院學報,2001,3.

[2]王金燦,封飛虎.運動選材原理與方法[M].人民體育出版社, 2002,9.

[4]王鳳娥.淺談柔道運動員的選材[J].少年體育訓練,1998,4.

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