非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用研究

□孫琳琳 馮棠棠（首都體育學(xué)院北京100191）

非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用研究

□孫琳琳 馮棠棠（首都體育學(xué)院北京100191）

網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)。在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中，許多業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者或?qū)W員之所以擊球不穩(wěn)，發(fā)力不暢，其重要原因之一就是非持拍手動(dòng)作不自然或不規(guī)范。相反，那些擊球穩(wěn)定有力、動(dòng)作優(yōu)美舒暢的職業(yè)網(wǎng)球選手在擊球的同時(shí)，一般都是有節(jié)奏、流暢地運(yùn)用了非持拍手而充分發(fā)揮了其技術(shù)作用。因此，要正確地認(rèn)識(shí)非持拍手的作用，并將其技術(shù)要領(lǐng)融匯貫穿于網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中。

非持拍手 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 應(yīng)用

1、前言

網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)。在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中，人們對(duì)握拍、引拍、擊球點(diǎn)、重心、腳步移動(dòng)等都特別重視，我們?cè)诰W(wǎng)球場(chǎng)上經(jīng)常可以聽(tīng)到教練員提醒學(xué)員早引拍，側(cè)身轉(zhuǎn)肩等指令，然而對(duì)非持拍手技術(shù)動(dòng)作的要求不夠明確，往往一帶而過(guò)。正確地認(rèn)識(shí)非持拍手的作用，并將其技術(shù)要領(lǐng)融匯貫穿于網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程，能迅速提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生能更快、更全面地掌握網(wǎng)球技術(shù)。

本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料及錄像觀察等方法，探討非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用，尋求其正確的訓(xùn)練方法，為提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)大眾健康提供借鑒與參考。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)56名學(xué)生為研究對(duì)象，其中大一20人，大二20人，大三16人。將他們的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行錄像，反復(fù)查看網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用情況。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)及書店查閱了大量國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)論文，查閱有關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練和教學(xué)的書籍10余冊(cè)，對(duì)相關(guān)成果進(jìn)行分析整理統(tǒng)計(jì)。

（2）錄像觀察法。

將長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)56名學(xué)生的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的視頻錄像進(jìn)行觀看，反復(fù)查看網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用情況，并將出現(xiàn)的結(jié)果進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)。

（3）專家訪談法。

對(duì)長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院以及荊州網(wǎng)球俱樂(lè)部中從事網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練的教師、教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查訪問(wèn)記錄。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)所獲得的大量數(shù)據(jù)進(jìn)行基本的分類歸納整理。運(yùn)用excel對(duì)各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

（5）邏輯分析法。

運(yùn)用歸納與演繹、比較和類比，分析綜合做到論文撰寫的最優(yōu)化。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中非持拍手運(yùn)用理論基礎(chǔ)

（1）非持拍手技術(shù)基本概念。

網(wǎng)球非持拍手是統(tǒng)指球員發(fā)球時(shí)使用的持拍手的另一側(cè)手臂和手。進(jìn)而言之，所謂非持拍手技術(shù)，指的是在擊球過(guò)程中非持拍手應(yīng)完成的一系列規(guī)范動(dòng)作和技術(shù)要求。

（2）網(wǎng)球非持拍手的協(xié)作表現(xiàn)。

通過(guò)分析職業(yè)球員的非持拍手，可以看出，職業(yè)球員非持拍手動(dòng)作特點(diǎn)主要體現(xiàn)在兩個(gè)不同的階段：一是擊球階段，另一個(gè)是不擊球階段。職業(yè)網(wǎng)球擊球階段球員的技術(shù)動(dòng)作主要包括：發(fā)球、接發(fā)球、正反手擊球、截?fù)簟⒏邏骸⑻舾咔颉⒎判∏虻取６诓粨羟螂A段，球員的身體動(dòng)作包括三種：網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體移動(dòng)和握拍轉(zhuǎn)換。

3.2、長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用情況

以長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)56名學(xué)生為研究對(duì)象，其中大一20人，大二20人，大三16人。將他們的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行錄像，反復(fù)查看網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用情況，并將出現(xiàn)的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

（1）非持拍手技術(shù)在準(zhǔn)備姿勢(shì)階段的運(yùn)用分析。

表1　長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手技術(shù)在準(zhǔn)備姿勢(shì)

在準(zhǔn)備姿勢(shì)階段如表1所示，在底線正手擊球中75%的學(xué)生都很好的將非持拍手放在拍頸部位，這樣更容易控制器械，引拍時(shí)轉(zhuǎn)肩也比較充分。但是，25%學(xué)生在準(zhǔn)備階段非持拍手與球拍分離，導(dǎo)致準(zhǔn)備不充分，引拍費(fèi)力緩慢。在高壓以及截?fù)艏夹g(shù)中，62.5%的學(xué)生非持拍手握在拍頸位置，當(dāng)球來(lái)時(shí)反應(yīng)迅速，身體也較好的保持了平衡。但是有27.5%的學(xué)生在截?fù)艋蚋邏簳r(shí)，擊球前左手沒(méi)有扶著拍頸，造成拍頭的抖動(dòng)和拍面不穩(wěn)，嚴(yán)重影響了擊球穩(wěn)定性。通過(guò)分析可以得出在準(zhǔn)備姿勢(shì)階段很好的使用了非持拍手的學(xué)生的準(zhǔn)備情況和控制球拍情況都均好于其他學(xué)生。

（2）非持拍手技術(shù)在引拍階段的運(yùn)用分析。

在引拍階段，幫助上體側(cè)身、轉(zhuǎn)肩、指向來(lái)球是非持拍手的重要工作，表2所示，但是在底線正手擊球中有55.4%的學(xué)生使用非持拍手的意識(shí)不強(qiáng)，非持拍手沒(méi)有很好的輔助引拍，僅僅使用持拍手引拍，致使引拍慢，持拍手過(guò)度緊張，同時(shí)使擊球者重心后置，錯(cuò)失了理想的擊球位置，擊球時(shí)機(jī)晚，擊球點(diǎn)靠后。44.6%的同學(xué)使用了非持拍手推動(dòng)引拍，能打出理想的正手球。在截?fù)糁校?7.9%的同學(xué)使用非持拍手輔助引拍，以使擊球時(shí)動(dòng)作固定，而32.1%的學(xué)生非持拍手沒(méi)有參與引拍，擊球時(shí)力量很分散，打出的球力量也相對(duì)較小。在高壓技術(shù)中，57.1%學(xué)生都使用了非持拍手指向來(lái)球，但有42.9%學(xué)生非持拍手未指向來(lái)球動(dòng)作很僵硬、不協(xié)調(diào)，擊球時(shí)肌肉緊張，發(fā)力不順暢，甚至造成失誤。

表2　長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手技術(shù)在引拍階段的運(yùn)用情況

（3）非持拍手技術(shù)在揮拍擊球階段的運(yùn)用分析。

表3　長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍手技術(shù)在揮拍擊球階段的運(yùn)用情況

在揮拍擊球的過(guò)程中，要想打出球速很快的球，非持拍手須輔助發(fā)力，從而加快身體運(yùn)動(dòng)的角速度，最后加快拍頭的速度。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表3），在底線正手擊球中，有44.6%的學(xué)生的非持拍手過(guò)于放松下垂，致使非持拍手沒(méi)有很好的參與擊球活動(dòng)，導(dǎo)致?lián)羟蛄α坎患校眢w不能很好的保持平衡，同時(shí)部分學(xué)生的左右手分開(kāi)距離過(guò)大，使得胸部過(guò)于打開(kāi)力量分散，擊球力量不足。在截?fù)艏夹g(shù)中，有41.1%的學(xué)生在截?fù)魰r(shí)非持拍手輔助發(fā)力，維持了身體平衡。58.9%的同學(xué)在截?fù)魰r(shí)手臂下垂或者過(guò)度放松，導(dǎo)致在擊球時(shí)力量不集中，不能夠打出有力的球速。在發(fā)球和高壓技術(shù)中，66.1%的學(xué)生非持拍手沒(méi)有帶動(dòng)持拍手向上揮拍，發(fā)球力量不集中，身體也不能保持良好的平衡。

（4）非持拍平技術(shù)在隨揮階段的運(yùn)用分析。

表4　長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生非持拍平技術(shù)在隨揮階段的運(yùn)用情況

在隨揮階段如表4所示，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)在各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作中學(xué)生都基本使用非持拍手輔助收拍，在底線正手擊球技術(shù)中，67.9%的學(xué)生正常合理使用非持拍手進(jìn)行收拍，但是有32.1%同學(xué)沒(méi)有用非持拍手進(jìn)行收拍，在發(fā)球和高壓技術(shù)中，有51.8%的學(xué)生用非持拍手輔助收拍，有48.2%的學(xué)生在擊球后沒(méi)有用非持拍手收拍，使得不能很好的控制球的方向、旋轉(zhuǎn)以及快速回位。當(dāng)擊球瞬間，需要力量的整合，轉(zhuǎn)體、收拍、接拍協(xié)調(diào)配合能很好的體現(xiàn)這一點(diǎn)，這樣就需要非持拍手的控制與幫助。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）在準(zhǔn)備姿勢(shì)階段中非持拍手扶拍可以良好的控制器械，維持身體平衡。

在準(zhǔn)備姿勢(shì)階段的不同技術(shù)動(dòng)作中，非持拍手放在拍頸位置比非持拍手與球拍分離更能控制好球拍，維持身體平衡，準(zhǔn)備更加充分，能更快更省力的引拍。

（2）在引拍階段中運(yùn)用非持拍手輔助引拍可以使引拍更加省力，身體更加放松。

在底線正手擊球技術(shù)動(dòng)作中，非持拍可以輔助推動(dòng)引拍，從而使運(yùn)動(dòng)員身體放松，引拍更加省力、迅速。在截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作中，非持拍手輔助引拍，當(dāng)來(lái)球時(shí)反應(yīng)更加迅速，同時(shí)動(dòng)作也更加固定。在高壓技術(shù)動(dòng)作中，非持拍手指向來(lái)球可以更好地判斷來(lái)球位置。

（3）在揮拍擊球階段非持拍手可以幫身體轉(zhuǎn)動(dòng)更充分，同時(shí)保持擊球瞬間的身體平衡。

在底線擊球技術(shù)動(dòng)作中，非持拍手指向來(lái)球使擊球時(shí)擊球點(diǎn)的位置更加準(zhǔn)確，提高了擊球的成功率。在反手截?fù)艏夹g(shù)動(dòng)作中，非持拍手手臂張開(kāi)維持了身體平衡的同時(shí)使力量更加集中，從而保證了擊球的力量、速度。在高壓或發(fā)球技術(shù)動(dòng)作中，非持拍手帶動(dòng)擊球手臂向上揮拍，形成投擲動(dòng)作使身體力量更加集中，更有爆發(fā)力。

（4）在隨揮階段中非持拍手可以增加對(duì)球的控制力，回位迅速。

在隨揮階段的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作中，非持拍手輔助收拍，在左肩前接住球拍使隨揮更加完整，不僅增加了對(duì)球的控制力，維持了身體平衡，而且?guī)椭騿T迅速回位，為下迎接下一拍來(lái)球做好了充分準(zhǔn)備。

4.2、建議

（1）強(qiáng)化非持拍手應(yīng)用意識(shí)。

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化學(xué)生對(duì)非持拍手重要性的認(rèn)識(shí)，將非持拍手技術(shù)合理地融入到網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中，有助與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者更清晰認(rèn)識(shí)網(wǎng)球非持拍手技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn)，并在實(shí)踐中加以練習(xí)和運(yùn)用，提高網(wǎng)球技術(shù)水平。

（2）采用自我暗示方法進(jìn)行自我控制練習(xí)。

在訓(xùn)練或者比賽中，經(jīng)常進(jìn)行自我暗示，合理利用好非持拍手才能側(cè)身和充分轉(zhuǎn)肩則可儲(chǔ)存能量、延長(zhǎng)向前揮拍的工作距離、加快拍頭速度、增大擊球力量和球的旋轉(zhuǎn)，提高擊球的有效性。

（3）有意識(shí)的引導(dǎo)非持拍手作為判斷來(lái)球的參照物。

在網(wǎng)球的各項(xiàng)技術(shù)中要準(zhǔn)確預(yù)測(cè)來(lái)球與身體的距離，可幫助決定向前揮拍球的時(shí)間、判斷擊球的位置、增加擊打不同速度和旋轉(zhuǎn)的回球的穩(wěn)定性。

（4）教師在教學(xué)、訓(xùn)練中要重視并強(qiáng)化非持拍手的動(dòng)作練習(xí)。

在教學(xué)和訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生非持拍手的運(yùn)動(dòng)軌跡、最后的結(jié)束位置和左肩轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)機(jī)都應(yīng)有嚴(yán)格的要求。

［1］宋強(qiáng).網(wǎng)球全能技術(shù)圖解［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2003.

［2］謝鵬.非持拍手作用［J］.網(wǎng)球，2011（2）.

［3］金路.左右手平衡訓(xùn)練［J］.網(wǎng)球，2010（4）.

［4］汪俊著.網(wǎng)球全程點(diǎn)撥［M］.人民體育出版社，2000.

［5］宋強(qiáng)主編.網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)圖解［M］.北京體育大學(xué)出版社，2003，7.

［6］孫衛(wèi)星編著.現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)法［M］.北京體育大學(xué)出版社，2007，10.

［7］王麗娜.排球跳發(fā)球、后排進(jìn)攻扣球、前排進(jìn)攻扣球的起跳—落地階段揮臂動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較分析［D］.蘇州大學(xué)，2010.

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