教師職業(yè)倦怠的成因與對策

陳華忠

一、教師職業(yè)倦怠的成因分析

職業(yè)倦怠作為一種消極的工作心態(tài)和生活心態(tài)，普遍存在于現(xiàn)代社會的各個行業(yè)之中，教師也不例外。而造成中年教師職業(yè)倦怠主要有七個原因：

一是職業(yè)壓力感。當今社會，教師承擔的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學成績的排隊，人事制度改革的推行，評聘分開競聘上崗，教師聘用制，趨于復雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學校內(nèi)部競爭激烈，教師之間鉤心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負擔。在教師評聘機制的沖擊下，傳統(tǒng)的“同行是對頭”等自私狹隘觀念和“業(yè)務封閉、專業(yè)保守”等不良現(xiàn)象在教育領(lǐng)域內(nèi)不斷滋生。從而導致教師表現(xiàn)出身心疲憊、沮喪、壓抑和對工作、生活悲觀冷漠，表現(xiàn)出失去工作熱情，以消極、否定甚至麻木不仁的態(tài)度來對待學生。

二是教師考核因素。教師考核制度不完善、不健全，不僅無法調(diào)動教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來越消極。一切工作都圍繞著考核的分數(shù)在運轉(zhuǎn)，采取填空式的對號入座。考核考什么，教師就要準備什么。以前我們經(jīng)常說分數(shù)是學生的命根，而現(xiàn)在分數(shù)也成了教師的命根。

許多教師所做的工作與取得的成績，往往得不到合理肯定與認可，各種榮譽往往與他們無緣。這樣，他們的心靈都被扭曲了，產(chǎn)生職業(yè)倦怠也在所難免。

三是校長“一言堂”。在學校管理上，往往是校長“一言堂”，都由他說了算，各種評優(yōu)評先，也是校長意圖的體現(xiàn)，教師敢怒不敢言，工作的挫敗感也就油然而生。學校校長“家長作風”等問題，造成教師對工作產(chǎn)生逆反心理，從而產(chǎn)生消極情緒，出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

四是沒有上升機會。由于多數(shù)學校暫時沒有位置可上升，許多有進取心的教師沒有這個機會，也沒有得到后備的培養(yǎng)。隨著歲月的流逝，他們就逐漸麻木了。這樣，教師就逐漸喪失工作熱情與上進心，難免產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

五是工作沒有動力。許多農(nóng)村學校，關(guān)起門來辦教育。幾十年如一日，工作上沒有新意，每天重復“昨天的故事”，許多工作沿襲舊例，依靠慣性，憑借所謂的經(jīng)驗。在教育教學中沒有創(chuàng)新，沒有活力，如一潭死水，既沒有新水注入，又沒有浪花激起，在這樣環(huán)境里工作，怎能不出現(xiàn)職業(yè)倦怠呢？

六是學生因素。在這個法制年代，學生被過多地保護，教師的利益被漠視，在師生沖突中，教師永遠是弱者。如，對于學生的不良習慣、錯誤行為，教師完全有權(quán)利進行批評教育，但現(xiàn)實情況是，這個權(quán)利也被剝奪了。因為教育學生稍有不慎，就有可能招來麻煩，受到處分，甚至會招來報復。為此，教師害怕批評學生，只能睜只眼閉只眼，多一事不如少一事，得過且過。為此，產(chǎn)生職業(yè)倦怠也在所難免。

七是教師心理因素。使命感與責任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個人都會遇到的。這些心理感受會因人而異，對那些整天忙于工作，無暇充實自己的生活，以及性格內(nèi)向、不愿與人交流，內(nèi)心焦慮、孤獨、無法排遣的教師來說，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠形成原因十分復雜。對于這些明顯的因素，需要引起學校領(lǐng)導者與教師的注意，并在力所能及的情況下去改善，不要讓其越演越烈。

二、教師職業(yè)倦怠的應對策略

一個理智的教師盡量做到有自知之明，既不狂妄自大，也不要過分自卑，而要樹立正確的人生觀，以樂觀積極心態(tài)來應對教育教學中各種挑戰(zhàn)。

其一，熱愛本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身極具創(chuàng)造性，不僅教學內(nèi)容和方法是動態(tài)的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的。在這充滿活力的教學環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復的。教師就應該不斷開拓與探究，以喚醒自己的工作熱情。從這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛，只關(guān)注生活中機械重復的一面，而忽視動態(tài)變化、生動活潑的一面。

其二，不斷充實自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應課程改革的新理念以及學生發(fā)展的新特性。換句話說，就是不能很好地接受并適應新課改。因而通過學習來更新自己內(nèi)在固有的認知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應是當務之急，也是行之有效的方法。

其三，增強自我效能感。自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實際的感受，是自己受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎。主要有教育教學的成績、教育科研的成果、學生成才的人數(shù)、社會家長對自己的評價等。

其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優(yōu)點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。第一，抱著不現(xiàn)實的目標生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現(xiàn)實生活中就沒有絕對的公平。去尋求絕對的公平，就必然會遭遇更多的挫折。第三，以偏概全。把自己的優(yōu)點或缺點擴大化，不能客觀、全面地認識自己，有的因有了一些成績而居功自傲，有的因有了一些才干而恃才傲物，有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無是處等，這些都會影響自己的心情以及行為。

其五，參與業(yè)余活動。豐富的業(yè)余活動可以極大地改善一個人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個人的情緒。無論工作多么忙，都應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增加自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。

其六，尋找宣泄場所。心情不好時，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來敘述學校中一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡上建立自己博客進行宣泄，展示學校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進行探討，懇求網(wǎng)友進行幫助，從而達到放松自我的目的。

其七，善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中，尋找一個平衡點，來滿足自己的需要，千萬不要鉆進單一的死胡同。對此，仁者見仁，智者見智。

（作者單位：福建福清市岑兜中心小學）