章子怡產(chǎn)前產(chǎn)后合理規(guī)劃運(yùn)動

再有一個曬娃狂魔就是章子怡了，生下了女兒醒醒之后的她卸下了人前的光環(huán)氣場，在微博上曬的基本上都是居家的素顏照。以前的章子怡素顏膚質(zhì)不是很好，皮膚比較緊繃還有點暗黃油膩。但如今生完孩子后反而覺得清爽了不少呢，可能也是因為有女萬事足，心情輕松愉快自然皮膚也好起來了。

除了好心情，章子怡在小醒醒滿月之后就開始堅持鍛煉了，主要以游泳、瑜伽和普拉提為主。這幾項運(yùn)動不會過于激烈，又有很好的塑身效果。醒醒媽每天會練3-4小時的瑜伽和普拉提，而最近則開始了游泳鍛煉。她在生產(chǎn)不到3個月后身材基本就已經(jīng)恢復(fù)如初了呢。

后來她又在微博上發(fā)布一組照片，將私藏的泳池減肥大招徹底公開！游泳？No！戲水？No！章子怡說這叫“水中訓(xùn)練營”。又清涼又減脂，不但要在水中漫步舉啞鈴，還要在水中負(fù)重深蹲，對于緊致肌肉，還有拉緊松弛皮膚都非常有好處。