開啟人生夢想的旅程

潘蓓蕾

〔關鍵詞〕生涯輔導；高三學生；志愿填報

這是一個高考專業(yè)選擇和志愿填報“倒逼”生涯規(guī)劃的時代，每個高中學子都時常會面臨選擇，理想的大學、心儀的專業(yè)、適合的工作，每一次選擇都會對未來的人生產(chǎn)生重要的影響。很多人在年少時期都曾雄赳赳、氣昂昂地擁有過當科學家、外交家、畫家、教育家等海闊天空的職業(yè)夢想，但理想很豐滿、現(xiàn)實很骨感。一邊是壯志凌云的遠大理想，一邊是墜茵落溷的冰冷現(xiàn)實，作為臨近畢業(yè)的學生，如何在失重狀態(tài)下尋找突破口，尋找最適合自身的夢想路途？或許我們可以從高三學子小楊的身上得到些許啟發(fā)。

夢想？現(xiàn)實？

站在十字路口舉步維艱

小楊，今年17歲，就讀于示范性高中高三年級文科班，中考時以優(yōu)異的成績進入高中學習。小楊的個性開朗且多才多藝，社會活動能力很強，尤其擅長演講和主持。進入高中后被選為校級學生干部，憑借自身的實力加入了學校的主持人社團，經(jīng)常在各項大型活動中展露。學習方面，小楊在文科方面特別有優(yōu)勢，語文和英語在班級中一直名列前茅。但小楊對高中數(shù)學學科的學習感到吃力，幾次測驗和考試的成績都不盡如人意，甚至影響了小楊整體的實力和排名。也許是因為在社會活動中投入太多，也許是還沒有找尋到高中階段學習的有效路徑，小楊的成績下滑得很厲害。這對一個對自己有著較高要求的優(yōu)秀學生而言無疑是一個沉重的打擊。小楊對自己有著較高的要求，也有明確目標，他想做一名新聞人，更想進入知名的復旦新聞系就讀。未來該怎么辦？應該如何進行自我調(diào)整，達到最佳狀態(tài)？為了找尋問題的答案，小楊走進了心理咨詢室。

其實小楊一直是一個非常努力和愿意付出的學生，他積極投入學校各項活動也是出于自身的興趣，想為將來成為新聞人打下堅實的基礎。他訴說了一次他在主持學校大型活動——文化節(jié)時的場景，活動的時間臨近期末考試，因為他已經(jīng)承接了這個活動主持的任務，所以他必須盡心盡責地把事情做好。文化節(jié)開展前的一個星期，他都在撰寫主持稿、修改主持稿、背誦主持稿。幾乎沒有時間完成家庭作業(yè)，最后文化節(jié)主持非常成功，受到了各方的好評，他也頗有成就感。但緊接著進行的期中考試，立馬給了他一個下馬威，不僅數(shù)學學科全班倒數(shù)，并且語文、英語兩門也優(yōu)勢不保，落到了后面。為此他受到了年級主任、班主任的嚴厲批評。希望他能擺正學習和工作之間的關系，不能因為工作偏廢了學習。為此小楊非常委屈，總覺得自己在為學校付出，但是大家卻不理解自己，有抵觸情緒。上了高三以后，狀態(tài)有所好轉，因為進入了文科班，班主任和數(shù)學老師也隨之更換了，新的班主任兼數(shù)學老師，是一個細膩、關心人的女老師。她并沒有批評小楊，而是幫助小楊一起分析他的綜合情況，雖然數(shù)學學科的狀態(tài)還是不太好，但是小楊的內(nèi)心還是重新燃起了希望。

小楊進入咨詢室最大的希望是，咨詢師能就他如何進復旦新聞系給予指點和幫助。他很想證明自己，證明自己的實力、實現(xiàn)自己的理想、進入理想的學府、實現(xiàn)人生的飛躍。

迷失？梳理？

在失重狀態(tài)下尋找方向

【第一次見面】

小楊第一次來咨詢時面色凝重，可能是在學校各種活動中都有接觸的關系，小楊對我還是非常信任的，幾乎沒有任何的客套與寒暄，咨詢就進入了正題。原本他對自己分到文科班之后是滿懷信心的，但進入高三的第一次?？贾袛?shù)學就不及格的殘酷現(xiàn)實給了他當頭一棒。他在表述時，我能明顯地感受到他心情低落、緊張焦慮、語速遲緩，他自述離夢想越來越遙遠了。

我能感受到小楊的內(nèi)心的焦慮與無力感，所以首先要處理的是小楊焦慮的情緒，讓他的心緒平復下來是當務之急。我讓小楊以最舒服的姿勢坐在椅子上，通過指導語讓他進行呼吸的、肌肉的放松從而達到精神的放松。放松訓練之后，小楊的情緒慢慢平復，跟我更深入地談起了自己的想法和困境。一直以來，他對自己要求都是非常高的，這種高要求是對自己能力的一種自信——初中三年小楊一直是學校中的佼佼者；也是源于家庭的希望：小楊的父母都是新上海人，老家在農(nóng)村，父母是靠多年的打拼才在上海扎下根的。小學三年級時小楊隨父母來到上海，父母對他的要求十分嚴格，希望他能青出于藍而勝于藍。小楊在初中時成績十分優(yōu)秀，在班中、學校中一直擔任干部，初中畢業(yè)時憑借優(yōu)異的成績進入了本校（重點高中）的實驗班。但進入高中后，小楊的數(shù)學學科一直達不到理想水準，這讓父母很惱火，總覺得小楊沒有盡全力，任憑小楊再多的解釋也沒有用。小楊的媽媽原先也做過小學教師，后來到上海以后就沒有再繼續(xù)從事教師行業(yè)，而是和小楊的爸爸一起開辦公司，因此從初中起小楊就住宿在學校，好在小楊的成績各方面都比較優(yōu)異，父母也很放心。但是從高中開始父母發(fā)現(xiàn)小楊成績下滑，因此他們對小楊盯得很緊，這更讓小楊感到不被理解。

我們的對話摘要如下：

師：來這里主要想老師在哪個方面提供幫助？

楊：數(shù)學不好，一門數(shù)學就把我拖死了。

（由于他的緊張情緒，之后開展了放松訓練。）

師：我感到你很痛苦，這的確讓人很惱火，這種情況從什么時候開始的？

楊：一上高中就開始了。

師：（數(shù)學）從來沒有起色嗎？

楊：偶爾會有。

師：有做過一些改變的行動嗎？

楊：整個暑假都去補習了，但是感覺效果還是不理想。

師：數(shù)學不好對你意味著什么？

楊：意味著我進不了理想的大學：復旦大學。

師：好，接下來的咨詢我們就一起來探索和澄清你的理想目標，以及能夠達成這個目標的路徑。

第一次的咨詢因為小楊要上課戛然而止了，接著要做的是進一步澄清小楊的目標，以及小楊目標設立的真正原因。

【第二次見面】

第二次見面小楊如約而至，看得出他還是滿心期待的，這讓我非常欣慰，至少自己的工作能對小楊有點滴的推進作用。上次的咨詢過后，我先后找了小楊現(xiàn)任的班主任及小楊的母親做了溝通，小楊的班主任表示要在班中給予他更多的關注和鼓勵。小楊的媽媽也表示，從來不知道孩子背負了那么多的壓力，今后要好好地了解孩子、理解孩子、傾聽孩子。有了班主任和家長的支持、認同，我的心稍稍安定了些，畢竟咨詢師的工作并不是一個人在戰(zhàn)斗，必要時尋求家校聯(lián)動才能形成最大的合力。

小楊這次看起來氣色不錯，主動打開了話匣子。

楊：老師，最近這次考試我進步了！

師：噢？說說看。

楊：我這次語文、英語都考了班級第一，數(shù)學雖然不是最理想，但比之前進步了很多，只比平均分低了10分。

師：那很不錯呢，有沒有什么經(jīng)驗可以分享，這次為什么進步那么大？

楊：我覺得現(xiàn)在的數(shù)學老師比之前的老師好多了，所以對數(shù)學稍微有點興趣了。

師：看起來你的狀態(tài)在慢慢提升，這一點很好。不過看起來，你對以前的數(shù)學老師好像有點兒意見。

楊：原來那個數(shù)學老師，總是用差生的眼光來看待我。這讓我很受傷。

師：那時的情況是怎樣的？

楊：其實我考差是有原因的，是因為在籌備學校的文化節(jié)活動，并不是不努力，但是老師卻認為我是不務正業(yè)。

師：這讓你覺得很委屈。

楊：之前班級上數(shù)學課我覺得很壓抑，不過現(xiàn)在好了，現(xiàn)在的數(shù)學老師也是班主任，對我很溫柔，我覺得數(shù)學不再那么可怕了。

師：之前的老師讓你有點受傷，也許這其中存在一些誤解。不過你很棒，已經(jīng)度過了最難的一段時間，現(xiàn)在一切都在變好不是嗎？你現(xiàn)在的計劃是什么？

楊：我希望能進入新聞專業(yè)，做一個新聞人，我喜歡寫作、主持、演講這些有挑戰(zhàn)性且與人打交道的工作，我覺得復旦新聞系是最適合我的地方；可我覺得自己的成績還不夠好。

師：你的目標很明確，這很好；你也在慢慢朝著目標努力。你下次過來我們一起來做個職業(yè)興趣測試，看看你的志趣能和職業(yè)的匹配度。

第二次咨詢持續(xù)了一個多小時，從效果來看還是有進展的，我們共同梳理到了小楊的一個創(chuàng)傷——之前數(shù)學老師對他的誤解。這點讓他很受傷，以至于在數(shù)學學習中一直缺乏信心，提不起興趣。而小楊現(xiàn)任的數(shù)學老師是一個有多年的畢業(yè)班經(jīng)驗、細心周到的女老師，我之前也和老師作了專門的溝通，相信在后面的咨詢中能夠保持和李老師的互動，咨詢會取得更明顯的效果。

【第三次見面】

時間過得很快，一個星期又過去了，小楊如約而至。這次咨詢，我首先給他做了一個霍蘭德的職業(yè)興趣能力測試，測試結果如下：人3.27分；文3.03分；理，2.3分；商，2.83分；工：2.03分；事，2.3分。小楊的人文商特別突出，測試一致性較高、區(qū)分性中。根據(jù)小楊的測試結果，小楊比較適合大學教師、心理咨詢師、人力資源等職務。

我也與小楊一起分享了測試結果，不過小楊似乎不太高興。教師、心理咨詢師等職業(yè)和小楊自身的理想有些差距。小楊一再重申自己想做媒體新聞人，希望能考上復旦新聞系，在學校的各個社團中小楊也表現(xiàn)得十分出色，因此他希望能夠將來從事新聞行業(yè)發(fā)揮自己所長。對于這個問題我和小楊進行了深入的探討。

師：喜歡做新聞人是嗎？

楊：嗯，我喜歡主持、演講還有采訪。

師：了解過新聞人嗎？他們過的是怎樣的生活呢？

楊：在鏡頭前侃侃而談唄。

師：我的意思是，他們每天24小時是如何度過的，你知道嗎？

楊：不知道。

師：老師給你布置個作業(yè)，請你在畢業(yè)的校友中訪談一位記者、一位主持人、一位電視臺媒體人。

從這次咨詢看來，小楊的興趣匹配度與新聞行業(yè)有一定的距離，這讓小楊有點不認同，當然我也一再重申測試只是參考，況且測試表明小楊擁有較高的人文商素養(yǎng)，這也是從事新聞行業(yè)所需要的。但有一點需要特別重視，小楊對新聞行業(yè)的認知，只是停留在電視、報紙中展現(xiàn)出的光鮮的一面，對這個職業(yè)和職業(yè)所帶來的生活境遇并沒有充分的認知。因此，給小楊布置的作業(yè)就是采訪校友中的媒體人，希望能讓小楊對新聞行業(yè)有更立體、更全面的認識。

【第四次見面】

我首先詢問了小楊作業(yè)完成的情況，進一步澄清他對理想職業(yè)的認知。

楊：我聯(lián)系了兩位校友：陳杰妮和蔡怡雯。

師：怎么樣？

楊：覺得無論是主持人還是記者都非常忙碌，有時連睡覺的時間都沒有，而且前面有一段相當長的等待期。

師：你聽了以后感覺如何？

楊：很辛苦，跟之前想象得不太一樣。但是我覺得我還是非常喜歡這樣的生活，為了自己的理想付出是值得的。

師：很好，你對自己的理想很明確，也很執(zhí)著。

楊：可就是因為數(shù)學，復旦新聞系愿望很難實現(xiàn)。

師：有沒有想過，其實要做新聞人的話，不一定就是上復旦新聞系，全國有很多高校都有新聞專業(yè)，其實你訪談的兩位從事新聞工作的校友也不都是從復旦新聞系里出來的。

楊：嗯……可是復旦是上海市最好的高校，不進復旦的話如何證明我的實力？

師：在這里我們要澄清一個觀念，到底報考復旦是為了自身理想，還是為了證明自己的實力？

楊：（沉思中）

此次的咨詢還是進行得比較深入的，讓小楊能夠仔細考量報考復旦真正的原因。小楊為了證明自身的實力，而不是從本身實際情況出發(fā)，向中國知名學府發(fā)起了沖擊。這點在此次的咨詢中能得到澄清，我覺得很欣慰。看來之前數(shù)學老師對他的誤解使他的心理產(chǎn)生了陰影，能夠澄清從而達到一種釋然對小楊而言是非常關鍵的。

【第五次見面】

第五次來訪小楊神情輕松了很多，看起來前面幾次的咨詢沒有白費。對于復旦他也沒有之前的糾結。此次咨詢的目的是幫助他調(diào)整學習步調(diào)和個人的計劃，以更加有序的、更富彈性的狀態(tài)迎接之后的高三生活。

師：最近一段時間學習狀況如何？

楊：文科還是比較穩(wěn)定的，數(shù)學比之前進步了一點點。

師：很不錯，有沒有什么可以總結的經(jīng)驗？

楊：現(xiàn)在的數(shù)學老師和藹了許多，還有文科班競爭沒有那么激烈。

師：其實看上去你比之前更適應了現(xiàn)在的學習生活，也慢慢找到了方法。沿著目前的節(jié)奏向前走，每次進步一點點，相信可以離夢想更接近些。

師：我們一起來梳理下，為了夢想現(xiàn)在該怎么做。能否訂制一個學習計劃，鞏固優(yōu)勢、補上短板？

楊：好吧。

這次交流主要幫助小楊激發(fā)內(nèi)在的自信，共同制定適合他的學習進度和計劃。小楊的接受度很高，對于目前緩慢上升的狀態(tài)，還是比較滿意的，也逐步積累了自信，而這份自信對小楊來說是至關重要的。

卸下包袱 重新啟航

【第六次會面】

咨詢已經(jīng)接近尾聲，按照之前的計劃，這是最后一次面談咨詢。在這次咨詢中，我們主要探討了小楊制定的學習計劃：如何在英語、語文、歷史等學科中持續(xù)保持領先的優(yōu)勢，如何逐步推進、提升數(shù)學成績?，F(xiàn)任的數(shù)學老師和小楊之間的互動良好，經(jīng)常在課后找小楊談心、聊天，幫助其樹立自信。媽媽對小楊的要求依然嚴格，但在高三這個特殊的階段，媽媽聽從了我的意見，更多地是把這份高要求藏在了心里，這讓我很欣慰。學校、家庭方面已經(jīng)為小楊營造了更為寬松的環(huán)境，讓小楊在其中自由飛翔。

關于職業(yè)認知，小楊通過校友的采訪，已經(jīng)了解到了新聞職業(yè)的艱辛，但這并沒有讓小楊慢下向新聞人方向努力的腳步?；籼m德測試中小楊所表現(xiàn)出的高人文商素養(yǎng)，也是將來從事新聞行業(yè)的基礎。至于學習成績是否能上得了理想中的最高學府，小楊比之前已經(jīng)放下了很多，也表示愿意接受其他的擁有新聞專業(yè)的211、985院校，咨詢至此也進入了佳境。

個案輔導后的冷思考

小楊的個案是我手頭的幾個生涯輔導案例中情況較復雜、也是較特殊的一個案例。他的生涯問題中還交織著師生交往的問題、學習適應、親子關系處理問題。所以，需要綜合判斷來進行輔導。從本案中得到的啟發(fā)，也是多方面的。

生涯發(fā)展師和心理咨詢師有很多相同之處，但在具體的咨詢中是有區(qū)別的，生涯發(fā)展師需給予學生更多的信息和資訊；但心理咨詢師更重要的是傾聽和同理，如何能夠把握好說與不說的度，也是本案中咨詢師需要仔細斟酌的。

生涯輔導更需各方的合力，本案及時地取得了家長和班主任的支持，這對小楊自信心的建立和自我成長具有極大的推動作用。同時也有效地利用了校友的資源，讓來訪者能較為方便、快速地了解到相關職業(yè)的信息，也是幫助小楊認清現(xiàn)實、腳踏實地的主因。

生涯輔導也好、心理輔導也罷，都是助人自助的過程，助人的感覺是一種發(fā)自內(nèi)心的幸福感，與來訪者互動的過程，也是咨詢師本身監(jiān)視自我、發(fā)展自我的過程，每一次的咨詢都是一種體驗、一種歷練、一種感悟、一種成長！真誠地祝愿如小楊一般的高三學子都能從容不迫地走向清晰、可預見的未來，開啟人生夢想的旅程！

（作者單位：上海市七寶中學，上海，201101）

編輯/張帆 終校/王抒文