《下壓式接力跑》微課程制作及應用

李桂梅

教材分析

接力跑是初中二年級體育教材中的重要部分，它對發展學生的跑步速度、身體協調能力、力量等起著至關重要的作用。學生對接力跑的學習并不陌生，但手臂動作很容易與上挑式接力跑混淆，傳接棒的技術難度也比較大。因此，教師有必要將下壓式傳接棒的技術要領制作成微課程，幫助學生進行學習。

筆者依據教材的要求并結合學生的實際，明確了本節微課程要達成的目標是讓學生掌握下壓式傳接棒的動作技術要領，并在掌握技能的同時體驗與同伴合作的重要性。在總目標的引領下，筆者將目標分解成傳棒手臂動作的講解示范和練習、接棒手臂動作的講解示范和練習、連貫動作的講解示范和練習。學生在微課程的引領下能夠進行自主學習，達成學習目標。

設計思路

自主學習任務單是給學生的課前學習導航單，它不同于教學目標，學生在任務單的引導下進行課前自主學習，因此任務單的設計內容應站在學生的角度，內容要具體且可操作性強。自主學習任務單主要由達成目標、學習任務、方法建議、課堂學習形式預告四個部分組成，結合教學內容實際，筆者做了如下設計：

1.達成目標設計

①通過視頻或其他途徑，初步掌握下壓式傳接棒的正確手型及技術要領。

②通過觀看視頻，與同伴積極配合，初步掌握行進間傳接棒的技術和時機。

③通過學習接力跑，增強協調性，培養積極進取、團結合作的意識。

2.學習任務

學生借助視頻觀察傳接棒分解動作、完整動作的技術要領示范，在觀察的基礎上進行動作模仿練習。對每一個環節的任務都有具體的數量和練習要求，在設計自主學習任務單時，教師應遵循由易到難的學習規律，逐步達成教學目標。

首先，觀看比賽盛況，激發興趣，明確目標；其次，出示傳接棒動作要領介紹，讓學生進一步明確所要學習的內容；再次，教師進行完整、分解動作的示范，特別是要對傳棒人和接棒人的手臂動作進行反復回放和慢放，同時展示手臂翻腕動作的特寫鏡頭，強化學生對關鍵動作的掌握，幫助他們解決本節課的重難點；最后，在學生了解了基本動作要領的基礎上，教師引領學生進行動作模仿練習，技術練習由易到難，環環相扣，考慮不同學生的個體差異，引導學生完成學習目標。

3.方法建議

借助視頻，自主練習法、探究法、與同伴合作。

4.課堂學習形式預告

①小組成員預習展示（自主學習檢測）；②優差學生個人展示（師生點評，反饋問題）；③出示圖板、易錯點教師講解示范；④小組合作學習、各小組展示交流；⑤比賽實際運用，師生共同評價。

視頻制作過程

1.視頻制作設計思路

教學視頻是幫助學生完成自主學習任務單的配套學習資源，它產生在自主學習任務單之后，因此，微視頻的制作要根據自主學習任務單上的達成目標進行設計。本節微視頻時長5分38秒，制作過程中整合了文字、圖片、視頻、講解等內容，并采用了與學生對話的形式，讓學生在觀看微視頻時有親切感，提高其觀察的興趣。

（1）硬件設施

需要的場地器材：塑膠田徑場地、接力棒（4根）、音響1臺。

攝像器材：DV高清攝像機（帶支架）、數碼相機（拍攝圖片，完成定格動作需要）。

（2）錄制及編輯

①視頻攝像。主要使用DV高清攝像機對學生的連貫動作、師生的分解動作進行拍攝記錄。

②數碼相機對一些難點動作，如手臂翻腕、手型等動作進行特寫，在合成視頻時插入，配合動作要領的介紹，增強學生的感官認識。

③軟件合成。筆者使用會聲會影8中文版制作教學動畫視頻，插入聲音及文字圖片，將錄制的完整動作示范視頻、分解動作視頻、對學生的練習方法的指導，進行整合編輯，完成后保存為MP4格式的視頻文件。

2.視頻制作過程

接力跑的微課視頻主要傾向于技術動作展示，因此在制作視頻時教師應充分考慮整體動作和分解動作的結合。為了讓學生更好地掌握動作要領，在制作視頻時筆者遵循了傳接棒動作完整示范（正面、側面）、手臂分解動作示范（原地、慢跑中、快速跑中）、完整傳接棒動作示范，并且用慢放、定格的方式將接力跑傳接棒動作整理成口訣幫助學生記憶，最后播放了亞錦賽田徑4×100米接力跑的視頻，插入了蘇炳天等運動員的圖片，以激發學生的學習興趣。

課堂教學應用過程

整堂課筆者設計了收心熱身、自主學習展示、分組練習、合作交流、展示質疑、拓展提升六個環節。

1.收心熱身

教師在集合地點檢查學生人數及服裝，宣布本課的學習內容、學習目標和要求。

教師播放音樂，并帶領學生完成如下活動：①走操、跑操；②徒手操4節（擴胸運動、振臂運動、腹背運動、伸展運動），2人一組推手練習；③活動腕、膝、踝關節。

2.自主學習展示

根據微課程自主學習任務單中的任務，學生以小組為單位，針對傳接棒的技術進行全員展示，3人一組，此環節的主要目的是幫助學生體會學習成就感，從而為接下來的分組練習挑戰做好心理準備。

3.分組練習

在完成傳接棒技術動作檢測的基礎上，筆者安排學生在組內進行原地、行進間的傳接棒連貫動作的練習，加大練習難度，組長負責組織好本組同學，在練習中發現問題，在合作探究中解決。具體做法如下：

學生分成四路縱隊，每位學生前后間隔3步，進行“慢走—慢跑—快跑”傳接棒的練習；教師明確練習方法及要求；學生分組練習并互相提示。

教師巡視、關注學生練習中出現的問題，提示學生注意事項（傳接棒的時機、手型、與上挑式傳接棒混淆）；找部分學生進行傳接棒的展示，解決出現的問題；再次示范，強調注意事項。

4.合作交流

學生進行小組合作交流，針對自主學習中出現的問題，采用同伴之間互相交流、組內展示的形式，優等生幫助后進生糾正錯誤動作，共同突破本節課的難點。

5.展示質疑

小組成員進行展示，師生點評，提出質疑，幫助其更好地解決問題，如學生提出下壓式傳接棒的方式與上挑式的傳接棒方式有哪些不同點，各自的優勢在哪里，在完成技術動作時，怎樣能較好地避免這兩種動作的混淆等。

6.拓展提升

為更好地鞏固課堂所學內容，在學生掌握了技能的同時也要提升他們的體能，在最后環節安排接力游戲比賽，讓學生充分運用下壓式接力跑的動作技術要領，提升他們的綜合運用水平。

評價與反思

1.感悟收獲

①課堂練習密度增加，真正做到了精講多練。本節課筆者運用了翻轉課堂模式，將接力跑的微課程教學充分與室外課堂相結合，并針對學生練習中出現的易錯點進行重點講解，針對性更強，較大程度地提高了學生的練習密度。

②學生學習狀態變“被動”為“主動”。傳統的體育課堂，學生往往處于被動的學習狀態，而在新型的翻轉課堂模式中，在自主學習任務單的引領下，學生自己去探究，嘗試練習，充分挖掘了好奇心和主動性。

③微課程融入課堂，有效攻破重難點，關注學生個體差異。課前，學生對傳接棒的瞬間不容易看清楚的動作，將視頻慢放或定格，進行模仿練習，直至學會。特別是一些接受能力較差的學生，針對自己在傳接過程中的易錯點或不明白的地方，對視頻進行反復回放，直至學會，真正做到了因材施教，這是傳統課堂很難做到的。

2.反思改進

①在微視頻方面，其中對動作要領的介紹大多數是用文字呈現的方式，在今后的制作中應適當增加教師的語言講解，充分調動學生的視覺、聽覺系統，增強教師的親和力。

②在視頻的最后，筆者插入了中國男子4×100米亞錦賽的決賽畫面，采用了畫中畫的格式，但重點不夠突出，所以今后在設計版面時可以設計得更加美觀、實效、突出中心，便于學生接受。