方格教學(xué)法在籃球運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用

魏敬 陳威

摘 要：在小學(xué)籃球教學(xué)中，運(yùn)球技術(shù)是必不可少的內(nèi)容，選擇或創(chuàng)編一種適合小學(xué)生的教學(xué)方法尤為重要。筆者通過(guò)教學(xué)實(shí)踐總結(jié)出了方格教學(xué)法，本文闡述了方格教學(xué)法在原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球和曲線(xiàn)運(yùn)球中是如何發(fā)揮作用的。

關(guān)鍵詞：原地運(yùn)球；直線(xiàn)運(yùn)球；曲線(xiàn)運(yùn)球，方格教學(xué)法

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）01-0060-02

運(yùn)球技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該掌握的內(nèi)容，由于小學(xué)生年齡小，認(rèn)知能力有限，教師應(yīng)當(dāng)選擇或創(chuàng)編適合小學(xué)生的教學(xué)方法和手段進(jìn)行教學(xué)。筆者正是基于以上兩點(diǎn)創(chuàng)編了“方格教學(xué)法”，利用方格和口訣幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。本文涉及方格教學(xué)的技術(shù)動(dòng)作均以右手為例。

一、在原地運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用：“田”字格明確基本站位

在原地運(yùn)球教學(xué)中，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，運(yùn)球的基本站位很重要，筆者利用“田”字格來(lái)規(guī)范學(xué)生的基本站位和身體姿勢(shì)，并通過(guò)示范幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。相較以往的教學(xué)方法，方格教學(xué)法更適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，更利于規(guī)范學(xué)生運(yùn)球的基本動(dòng)作。

案例一：原地運(yùn)球是小學(xué)三年級(jí)球類(lèi)活動(dòng)中的內(nèi)容，初學(xué)階段要求學(xué)生明確腳的站位、身體的基本姿勢(shì)和球的落點(diǎn)。為了讓學(xué)生打下良好的動(dòng)作基礎(chǔ)，我設(shè)計(jì)了田字格運(yùn)球法，通過(guò)田字格規(guī)范學(xué)生的運(yùn)球基本姿勢(shì)，進(jìn)一步幫助學(xué)生理解動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)，同時(shí)結(jié)合口訣明確動(dòng)作的方法：

動(dòng)作口訣：左1右3球落2；左臂護(hù)球朝前看；五指張開(kāi)空著按；指尖指球要壓腕。

二、方格教學(xué)法在直線(xiàn)運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用用

1.注重動(dòng)作姿態(tài)的培養(yǎng)

籃球比賽是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴，人們看到精彩的進(jìn)球、巧妙的配合、優(yōu)美的動(dòng)作，這些都給人以美的享受。因此，籃球項(xiàng)目是一個(gè)很注重姿態(tài)美的運(yùn)動(dòng)。而身體姿態(tài)需要從小培養(yǎng)，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。

籃球比賽場(chǎng)上的情況瞬息萬(wàn)變，很多時(shí)候都需要隊(duì)員有見(jiàn)縫插針的能力，直線(xiàn)運(yùn)球是快速運(yùn)球移動(dòng)的最好方法。在直線(xiàn)運(yùn)球中，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，運(yùn)球姿勢(shì)以及球與身體保持合適的距離是比較困難的，筆者利用一列小方格來(lái)規(guī)范學(xué)生的移動(dòng)路線(xiàn)和球的落點(diǎn)。通過(guò)此法來(lái)控制學(xué)生運(yùn)球的節(jié)奏，能更好地培養(yǎng)學(xué)生的球感。

案例二：直線(xiàn)運(yùn)球是在原地運(yùn)球基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，學(xué)生沿著直線(xiàn)走以明確移動(dòng)路線(xiàn)，球落在格中以控制球與身體的距離，每格運(yùn)一次球來(lái)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球的節(jié)奏感。

動(dòng)作要求：人在線(xiàn)上走，球在格中落。

2.高低結(jié)合體會(huì)節(jié)奏

運(yùn)球過(guò)人依賴(lài)兩點(diǎn)，一是運(yùn)球移動(dòng)的速度，這是基礎(chǔ)；二是利用時(shí)間差，這是關(guān)鍵。急停急起運(yùn)球正是利用了時(shí)間差進(jìn)行帶球過(guò)人，它是在直線(xiàn)運(yùn)球基礎(chǔ)上進(jìn)行的。利用直線(xiàn)運(yùn)球時(shí)的方格進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)此種方法可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球節(jié)奏感，體會(huì)比賽時(shí)高運(yùn)球與低運(yùn)球結(jié)合運(yùn)用的效果。

案例三：急停急起運(yùn)球練習(xí)時(shí)可以在需要運(yùn)球的方格內(nèi)畫(huà)上小星星圖案，在個(gè)別有小星星圖案的上方設(shè)置高度障礙，模擬籃球?qū)崙?zhàn)，讓學(xué)生遇到障礙時(shí)原地運(yùn)球三次，學(xué)生為了穿越障礙會(huì)選擇低運(yùn)球，這個(gè)練習(xí)巧妙地將高運(yùn)球與低運(yùn)球結(jié)合在了一起，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)急停急起過(guò)人的時(shí)差感，培養(yǎng)學(xué)生在籃球比賽場(chǎng)上活學(xué)活用的能力。

動(dòng)作要求：人在線(xiàn)上走，球在格中落，遇到星星低運(yùn)球。

三、方格教學(xué)法在曲線(xiàn)運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用：利用九宮格降低學(xué)習(xí)難度

在籃球比賽中要想取得好的成績(jī)，除了團(tuán)隊(duì)配合默契之外，更重要的是具有良好的個(gè)人能力，個(gè)人能力又分為個(gè)人進(jìn)攻能力和個(gè)人防守能力。個(gè)人進(jìn)攻能力主要體現(xiàn)在過(guò)人能力上，而曲線(xiàn)運(yùn)球正是籃球比賽中最基本的過(guò)人能力。可見(jiàn)，曲線(xiàn)運(yùn)球中體前變向技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生們必須掌握的一項(xiàng)重要技術(shù)。但是由于小學(xué)生受實(shí)際球性及控球能力的影響，學(xué)生往往不能較好地掌握此項(xiàng)技術(shù)，因此，在教學(xué)實(shí)踐中，筆者運(yùn)用了九宮格來(lái)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)掌握體前變向技術(shù)。

案例四：利用九宮格進(jìn)行原地體前變向技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，讓學(xué)生明確體前變向前雙腳的站位，變向時(shí)身體的變化以及腳的移動(dòng)方向與落位，變向后的換手運(yùn)球以及球的落點(diǎn)。根據(jù)體前變向的動(dòng)作特點(diǎn)創(chuàng)編了一個(gè)小口訣：左8右9球落5中，左手觸球推落1中，右腳跨5重心前移，右臂前伸左轉(zhuǎn)探肩。

體前變向運(yùn)球?qū)嶋H上是直線(xiàn)運(yùn)球和原地體前變向的結(jié)合體，因此，體前變向運(yùn)球最關(guān)鍵的一步就是原地體前變向技術(shù)。教師可以待學(xué)生熟練掌握此項(xiàng)技術(shù)之后再結(jié)合直線(xiàn)運(yùn)球進(jìn)行練習(xí)。

四、教學(xué)反思

小學(xué)生由于年齡小，精確分化能力差，需要更簡(jiǎn)化的方法來(lái)幫助他們學(xué)習(xí)。方格教學(xué)法可以降低運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作的難度，讓學(xué)生體驗(yàn)輕松學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的樂(lè)趣。同時(shí)，通過(guò)方格來(lái)規(guī)范學(xué)生站、走、跑等身體姿勢(shì)，為他們打下良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。此法能更好地與實(shí)際比賽接軌，培養(yǎng)他們學(xué)以致用的能力，增強(qiáng)學(xué)生的籃球意識(shí)和素養(yǎng)。因此，方格教學(xué)法是一種比較適宜小學(xué)生的教學(xué)方法。

首先，利用方格教學(xué)法讓學(xué)生體會(huì)原地運(yùn)球的基本站位，同時(shí)，結(jié)合口訣明確原地運(yùn)球各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作方法，通過(guò)反復(fù)練習(xí)讓肌肉加深對(duì)正確動(dòng)作的記憶。其次，利用一列方格來(lái)規(guī)范學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球的身體姿態(tài)，在籃球比賽中姿態(tài)優(yōu)美與進(jìn)球得分同樣重要，動(dòng)作習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難再改正。因此，要打下良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。再次，利用帶小星星圖案的方格進(jìn)行運(yùn)球節(jié)奏感的培養(yǎng)，比以往的單純練運(yùn)球更容易讓學(xué)生接受，更能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。最后，九宮格教學(xué)法大大簡(jiǎn)化了原地體前變向的難度，使原本復(fù)雜的動(dòng)作變得清晰，同時(shí)配合口訣，明確了手、腳的移動(dòng)位置和先后順序，與以往的教學(xué)法相比，此法更簡(jiǎn)便。