淺談普通高校健美操運動員選材問題

張軍平（山東英才學院，山東 濟南 250100）

淺談普通高校健美操運動員選材問題

張軍平
（山東英才學院，山東 濟南 250100）

針對大學生的年齡、生理、心理特點，對健美操運動員的選材進行分析討論，提出了身體狀態、身體素質、心理品質、動作表現力和健美操意識等方面選材的步驟和方法。

身體素質；心理素質；表現力；興趣

隨著全民健身運動的不斷深入，健美操已有了廣泛的群眾基礎，尤其在高校中更是受到廣大大學生的熱烈歡迎。但同時，高校間的健美操競賽發展也是越來越激烈，在精力投入差不多的情況下運動員的自身素質顯得尤為重要。因此，選材優劣將直接影響比賽的成敗，尤其是新規則頒發以來，運動員的身材已成為評分的直接因素之一，這就更迫切需要科學選材。運動員的條件適合該項目的特點，這可以縮短訓練周期從而更快提高動作質量，而以往教練在健美操運動員的選材時多憑借經驗，雖然也有許多成功事例，但其中不可避免帶有一定的主觀性、片面性和盲目性，以至人力、物力、時間的浪費。為了盡早的把先天條件好的學生選拔出來進行系統的訓練，早日出成績，必須把握好選材這一環節。選材的方法很多，當今世界科技發達，可有許多先進的專門儀器和設備用于專業運動員的選材。就目前針對普通高校來說，沒必要也不可能用這種方法來進行選材，但也要防止僅憑經驗或直覺，簡單的只考慮身體素質體型等表面的因素而忽視了心理素質表現力等重要因素。擁有一套科學的、適合普通高校的選材方法顯得尤為重要，為此在這里對健美操的選材步驟方法進行研究和討論。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

研究對象為山東體育學院04級體育系健美操隊。

1.2研究方法

1.2.1觀察法

對我院體育系04級健美操隊員長期觀察并進行記錄。

1.2.2調查訪問法

調查了多名我院體育系04級健美操隊員。

1.2.3對比分析法

對運動成績突出的與較差的隊員進行比較。

1.2.4文獻法

查閱了大量相關文獻資料。

2　結果與分析

2.1普通高校選材的特點

由于普通高校運動員較之專業運動員在目的、任務上不同，在年齡特點、身體素質心理等方面有一定的差距，決定了大學生要依據自身的特點來進行選材。

普通高校運動隊較之專業隊的特點是：（1）時間短，（2）基礎差，（3）年齡偏大身體素質差，（4）運動生涯短。

2.1.1時間短

大學生的主要任務是學習，體育訓練和比賽是業余活動，學生參加訓練活動的時間一般為一周三到五次，每次1.5小時。

2.1.2基礎差

目前我國中小學尚未普及健美操，選材的對象多是舞蹈或體育愛好者，極少受到相關訓練。

2.1.3年齡偏大身材素質差

大學生在運動方面投入的精力和時間較少，年齡也偏大。

2.1.4運動生涯短

大學生在校期為3—5年。由此可見，普通高校的健美操隊要有針對性的科學地選材。

在了解了普通高校健美操運動隊的這些特點后，在選材的過程中就可以針對性的開展工作做到揚長避短。

2.2選材的步驟及測評方法

2.2.1選材的步驟

為了提高選材成功率，建議普通高校健美操隊的選材過程分為初選和復選兩個階段。

（1）初選：主要看外形，在健美操競賽中，有著對體型差的運動員扣分的明確規定，健美操項目是以健美和優美為主要特征，體型健美是健美操運動員選材的重要條件之一。要求五官端正，中等以上身材四肢修長，全身比例勻稱。

簡單素質測試：對目測入圍者進行簡單身體素質測驗，主要是對受試者的身體做出初步評定。可通過簡單的游戲觀察反應能力、協調能力等初選出一批合格者進行試訓。

（2）復選：把通過初選的運動員組織起來進行2個月左右的訓練，主要是對基本形態、專項技術、素質訓練及個性心理特征做一個了解。訓練的內容要精心選擇一些能反映健美操運動員柔韌、速度力量、協調與靈敏等表現能力的內容。

音樂節奏的測試選擇簡單的動作和組合練習，通過訓練觀察協調、接受能力和綜合身體素質，訓練結束時進行比賽測評，觀察其臨時發揮及表現力和心理素質。

2.3身體素質及測評方法

2.3.1協調靈敏素質

指大腦和身體各部分的敏捷反應及肌體各部分的有機配合，這是快速掌握動作的首要條件。

（1）評價方法：通常可有教師帶領做一些對協調性要求較高的動作，如一些不對稱，依次完成的動作，動靜結合而多變的動作組合，觀察學生的協調性和靈活性，另外可進行簡單測試。如“象限”測試：在地上畫兩條150厘米的十字交叉線并標上1、2、3、4然后按規定的順序做雙腿跳10次，測跳錯誤少于2次為好。也可用立臥撐測試，30秒內要求男生完成16個女生完成14個合格。

（2）反應能力測評：受試者半握拳屈臂于胸前，虎口向上。測試者拿一支筆，筆下端對準受試者虎口，突然松手看受試者能否把筆握住，以十次來計算能握住5次以上者為優。

2.3.2速度力量素質

速度力量素質包含了速度和力量兩種素質，在許多快速完成的動作中，人們通常說的動作力度，指的就是速度力量，體現加速運動中的急速制動能力和控制身體的能力，主要以彈跳力和腰腹肌力量為主。

表1　速度力量素質測定標準

由于大學生的力量可塑性較強，可通過常規的專門訓練彌補加強，因而在實際選材當中可適當放寬要求。

2.3.3柔韌素質

柔韌素質的好壞直接表現為運動員身體關節活動幅度的大小，它是動作舒展、優美、高質量完成動作的重要因素，也是健美操運動員的基本素質之一。大學生年齡偏大發育程度高，在骨骼、關節和韌帶已基本發育成熟的情況下可塑性小，因此選材時應重點考慮。

測評標準

橫叉：男生臀距地小于20厘米，女生臀部基本著地。縱叉：男生臀部距地小于30厘米，女生小于15厘米。體前屈：直腿上體前屈，手掌或手指觸地為優。

持棍轉肩：兩手握棍，直臂后轉后還原，以兩手距離窄于肩寬為優。

2.4心理素質及測評方法

心理素質也是優秀運動員選材的重要環節，只有具備良好的心理素質才能在比賽中不受外界干擾更好的發揮自己的水平。在選材過程中應從氣質類型、意志品質、注意力、神經類型、記憶力幾方面綜合考慮。

2.4.1氣質類型

可分外向型和內向型，外向型可分膽汁質和多血質，內向型可分抑郁質和黏液質。根據健美操的特點應選擇具有表現欲，有克服困難的勇氣和信心，自我控制能力和抗干擾能力強的多血質外向型運動員。

測評方法：可通過設置一定困難的比賽，觀察其表現。

2.4.2意志品質

為了適應比賽，在平時的訓練過程中需下大力氣進行力量、速度、耐力和柔韌的練習，要求運動員要具有良好的意志品質。選材時應挑選自信堅強，具有刻苦訓練吃苦耐勞精神的人。

2.4.3注意力

健美操運動員的注意力集中與否對訓練或比賽都具有重要的影響。健美操是一種快節奏的運動要求運動員必須整齊劃一，動作一致，如果注意力不集中將影響全隊的整體效果。

因此在運動員選材中要挑選注意力集中的人。教練可通過平時的觀察來了解和判斷。

2.4.4神經類型

神經類型可分穩定型和興奮型兩種。根據健美操的特點，神經類型應以穩定性為主興奮性為輔。

測試可用擊掌法：被測試者手心向下，測試者手心向上，手掌相觸，測試開始，測試者突然抽出手掌并翻掌拍擊對方手臂，被測者及時躲閃，共拍十次，測量被擊中次數，被擊中4-6次，屬具有一定的興奮、穩定因素。

2.4.5記憶力

健美操的成套動作是由許多操化動作、過渡動作、難度動作及配合動作組成，要求運動員具有較強的記憶力尤其是形象記憶力，可通過記數字和模仿練習來測試。

2.5其他

除了身體素質和心理素質之外運動員的心肺功能、表現力以及對健美操的興趣也是評價運動員的重要指標。

2.5.1心肺功能

健美操是一項具有一定強度的有氧運動，需要運動員具有良好的綜合運動能力和有氧代謝能力，從而可以適應快速的節奏，輕松的完成動作。

測試方法：有條件的可通過臺階實驗檢測，也可通過中強度的有氧運動觀察運動員的生理反應進行評估。

2.5.2表現力

健美操是一項在音樂伴奏下表現力與美的運動，要求運動員能用身體造型，體態和身體技術，表現音樂所賦予的情感，并具有感染力。良好的表現力是健美操運動員必須具備的。測試時通過讓運動員做幾節健美操動作或現代舞。觀察其表情動作是否有激情，節奏感如何，可判斷其表現力如何。

此外，健美操運動員還要具有一定的對音樂理解把握能力和具有一定的藝術修養、樂感和審美意識。

2.5.3健美操興趣

興趣是最好的老師，只有對健美操具有濃厚興趣時，才會發揮自己的積極性，才能取得好的成績。

因此在選材時應選具有一定藝術修養且審美能力強并對健美操有濃厚興趣的人。

3　結論與建議

3.1結論

普通高校在進行選材時應根據大學生的特點采取初選和復選兩個階段。初選著重觀察受試者的身高、體重、形態等先天因素，這是完成動作優美的基本條件；復選主要考察受試者的身體素質心理素質以及表現力和對健美操的興趣。身體是完成動作的基礎，良好的心理素質是發揮水平的關鍵，優秀的表現力和濃厚的興趣是取得好成績的重要因素。因此，在選材過程中應充分考慮、全面觀察再結合科學的方法來選材。

3.2建議

3.2.1普通高校應廣泛開展健美操課程，這樣既可豐富學生的生活又符合全民健身的需要。

3.2.2普通高校在組建健美操隊時要重視選材，并運用科學的方法選材。

［1］ 陳國榮.運動員選材學［J］.人民體育出版社，2002，01.

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［3］ 王洪.健美操教程［J］.人民體育出版社，2003，01.

［4］ 劉沂.健美操競賽規則裁判法［J］.北京人民體育出版社，1999，03.

［5］ 張力為.毛志雄.運動心理學［M］.華東師范大學出版社，2001，03.

Aerobics Athletes Selecting in Ordinary Colleges and Universities

ZHANG Jun-ping
（Shandong Yingcai college，Jinan 250100，Shandong，China）

This article in view of the age，the physiological and psychological characteristics of college students，analyze the selection of aerobics athlete，puts forward steps and methods of material select considering about the physical state，physical quality，psychological quality，action expression and aerobics awareness.

physical quality；psychological quality；expression；interest

張軍平（1982-），山東濟南人，本科，講師，研究方向：運動訓練。