簡談高考體育模擬測試目的與作用

王劍

體育高考前的模擬考試，基本上每個教練員都非常重視。如何在測試過程中有效地發現問題，如何通過模擬考試讓學生提高應試的能力，如何從學生測試成績的反思中，去提高自身專業訓練能力，這些都是每次模擬測試中教練員所要考慮的問題。筆者近幾年參與了幾次高考體育的模擬測試，在測試過程中，通過觀察以及與教練員們的交流，感悟如下。

一、模擬測試不同于普通素質測試

在以往參與的高考體育模擬測試中，發現許多學校的模擬測試要么將學生帶到一個陌生的場地進行測試，要么是同一縣區內的學校集中在某一地點進行，監考教師往往是教練員或者本校的體育老師，與平時在學校的素質測試所不同的僅僅是地點而已。通過筆者的觀察，這樣的測試效果往往不盡如人意。模擬測試從組織形式上要與高考體育相似；從測試的監考人員來說，除了讓學生對場地有陌生感以外，還應該對監考教師感到陌生；從測試的要求上來說，教練員與非考試學生都應在指定的地點，而不能進入場地；從測試人員的分組來說，參加模擬測試的學生盡量不要和同一學校的學生分在同一組。

二、模擬測試的目的與作用要明確

以江蘇省的體育高考為例，一般高考的時間是四月中下旬，通常情況下，在考試前要安排兩次模擬測試，對于兩次測試的目的與作用要有一個明確的預設。例如第一次的模擬測試往往安排在春季學期開學后半個月，目的是檢測冬訓的效果，對學生前期的學習效果及技術動作做一個總結；作用是通過測試，提高學生的應試能力，發現學生存有的問題，從而為后期的訓練、個人針對性訓練處方的制訂提供一個參考數據。

三、通過模擬測試及時發現問題

1.學生傷病情況的發現與重視

在平時的訓練過程中，如果有學生受傷或者疲勞等情況發生，我們或許不會過于重視，或者說更多的是讓學生帶傷訓練，或者是讓學生完全性休息。但在模擬測試的組織與實施過程中，這些學生測試成績和狀態會以一個個數據列在我們的測試報告中，從而引起學生及教練的重視，讓其對平時的訓練做一個總結與反思，為下一階段的科學訓練、針對性訓練提供了有力的依據。

2.學生的準備活動不充分

學生到了新的環境測試時，由于運動場控制進出，學生又習慣了在運動場上做準備活動，一時手足無措，無法放開做準備活動，在老師組織準備活動時明顯有不適應的感覺。此外進了運動場地等候測試時，很多學生因為缺乏經驗，單純地站在那里等待考試，從而使身體變得僵硬。再有就是所有的項目都做的同一個準備動作，對于不同項目，準備活動的內容的選擇沒有針對性。還有部分學生進場后怯場現象較嚴重，通常學生在測試時，由于平時的測試周圍都是隊友，陡然的周圍都是陌生的同學，感覺很不適應，從而導致緊張與不安。

3.問題的暴露與訓練過程不無關聯

在測試過程中，同一學校的學生除了身體素質的差異外，更多的是雖是同一教練教出來的，但動作差距很大。原因是多方面的，一是學生自身的差異性；二是教師在平時的訓練中沒有對技術輔導到位，導致學生錯誤動作的習慣化；三是配套的肌肉的力量練習不均衡以及動作脫節。

4.存在的共性問題缺少解決的實質性練習

在模擬測試過程中，筆者發現學生存有的共性問題比較多，與教練員的交流中也能聽到他們的共同的心聲，但實際上暴露的是教練員在這方面的訓練沒有針對性。

例如100米的終點沖刺跑的技術，很多學生在跑到終點后都停了下來，通過觀察發現學生提前做了減速。也就是說我們在平時的訓練中，可能過于強調了起跑及起跑后的加速跑、途中跑，而對于終點沖刺跑的技術學習明顯不足。再比如三級跳遠的第一跳，學生擺動腿的提抬壓動作不連貫、不及時，基本上看不到提抬大腿的動作，導致第一跳過小，同時也影響了水平的加速，每跳之間的節奏掌控不好，動作吃力，成績差。這些問題的存在我們的教練員們都能觀察到，實際上在平時的訓練中就有可能發現，但在平時的訓練與指導過程中缺少有效的手段與舉措，從而導致這些問題的大面積存在。

四、對癥下藥，解決問題

（1）多校聯考，注重模擬的有效性。在進行模擬測試時，要通過相關的部門或渠道，盡可能許多學校一起進行，讓學生感受陌生的環境，營造高考考場的氛圍。要盡可能聘請非本校的體育教練與體育教師參與測試，教練員更多的是觀察與記錄，觀察學生的動作技術及反應，記錄有待改進的問題，并互相交流訓練方法與經驗。

（2）測試結束后的數據的引用。模擬測試的成績不僅僅是學生前階段訓練效果的檢測，更多的是后一階段發展提高的數據參考。要將技術細化到人，將成績的提高細化到項目，將考試應對措施細化到具體的過程細節中去。

（3）要認真反思自己的訓練方法，做一個研究型的教練，不能靠蠻干加苦干。對于發現的問題要拿出切實可行的措施來改進，提高自身的專業水平與素質，對于自己難以解決的問題一定要虛心向其他人學習請教，亦可以將其他學校的老師請進來進行指正。

（作者單位：江蘇省鹽城市義豐初級中學）