教師職業(yè)倦怠探討

付亞萍　康釗

摘要 當前教師職業(yè)倦怠問題表現(xiàn)較為突出，而在青年教師身上所表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠問題更是不容小視。教師職業(yè)倦怠問題嚴重影響著教師自身的身心健康、專業(yè)成長、師生關(guān)系及學校的發(fā)展和社會的進步。認真探討教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀、成因，并提出相應(yīng)的教育應(yīng)對策略，有利于預(yù)防和消除教師職業(yè)倦怠，提升教育教學整體質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 教師 心理健康 職業(yè)倦怠

中圖分類號：G451 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.07.024

教師擔負著人才培養(yǎng)的重大任務(wù)，教師的心理健康水平直接影響著學生的成長與發(fā)展。相對而言，教師是壓力較大的職業(yè)之一。據(jù)中華教育改進社發(fā)布的《2015年度中國教育改進報告》稱，教師職業(yè)倦怠不斷蔓延，這在青年教師身上表現(xiàn)尤其突出。青年教師的專業(yè)成長與發(fā)展在整個教育體系中占有重要地位，要努力為青年教師的成長發(fā)展提供良好的氛圍，從多方面給予服務(wù)與幫助，有效提升青年教師的心理健康水平，有效克服青年教師的職業(yè)倦怠感，提升教育教學整體質(zhì)量。

1青年教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀透視

綜觀教師的職業(yè)倦怠問題，備受社會關(guān)注，這一普遍存在的職業(yè)病和社會現(xiàn)象主要表現(xiàn)有：在工作中動力不足，缺乏理想和奮斗目標；處理問題上，消極怠慢，猶豫不決；在生活情緒上，焦慮、浮躁、消極悲觀等。特別是特級教師王崧舟老師辭職去杭州師范大學擔任教授，這更引起人們對在職教師流失問題的高度關(guān)注。王老師面對職業(yè)倦怠選擇跳槽到大學當教授，然而對于大多數(shù)“青椒”來講，跳槽又談何容易？當前，許多青年教師同樣面臨著職業(yè)倦怠的諸多困擾，工作壓力大，家庭負擔重，身心俱疲，感到前途一片茫然。根據(jù)教育部發(fā)布的我國各級各類學校專任教師年齡情況分布數(shù)據(jù)顯示，發(fā)現(xiàn)40歲以下的青年教師比例超過半數(shù)，該群體成為我國學校教師群體的重要部分，青年教師是學校的新生力量和未來發(fā)展的中堅力量，所以更應(yīng)該正視他們在工作中出現(xiàn)的職業(yè)倦怠問題。

2青年教師職業(yè)倦怠的成因分析

前段時間網(wǎng)上一條題為“中小學教師寒假忙跳槽”的新聞廣為流傳，講述某地區(qū)部分中小學教師在寒假期間向?qū)W校遞交辭職信，毅然辭職，去謀求其它職業(yè)。這些教師中以青年骨干教師居多，寒假成為許多優(yōu)秀青年教師離職的高峰期，這些現(xiàn)象不利于青年教師的職業(yè)發(fā)展，影響社會教育質(zhì)量的提高。造成這些現(xiàn)象的原因主要有以下幾個方面。

2.1青年教師的收入過低

大多數(shù)人認為教師職業(yè)是最光輝燦爛的，在人們的心目中教師是無私奉獻、不求回報的崇高職業(yè)。其實，教師也是普通平凡的人，也想要具備較高的經(jīng)濟條件水平和較舒適的生活環(huán)境，尤其是現(xiàn)在科學技術(shù)的飛速發(fā)展和社會的不斷進步，許多家庭生存條件不斷提升，小家小戶也開始有房和車。然而對于剛參加工作不久的青年教師而言，工資收入相對偏低，或許只夠養(yǎng)活自己，家中的父母也依然還在辛苦勞累，這樣不可避免地存在一種心理不平衡，感覺未來的生活一片黯然，對自己的前途不抱任何希望。

2.2青年教師承擔多種角色

教師在學校有眾多的教學任務(wù)，特別是有熱情和有激情的青年教師，需要付出較多時間和精力投入其中。生活中，教師也是為人子女，為人父母，對家人的關(guān)心和照顧有時候是有心無力的，經(jīng)常沒有時間和孩子溝通，經(jīng)常沒有時間慰問家中父母。回到家中，也有很多要做的家務(wù)和處理的家事，許多青年教師經(jīng)常工作勞累，休息不好，時常也會把工作中的情緒帶到家中，部分青年教師身體狀況也開始出問題。

2.3應(yīng)試教育導致壓力大

大多數(shù)學校一味追求升學率，家長重視學生的排名和成績的高低，而這些又和教師的績效考評和晉升息息相關(guān)，許多教師的重心不得不轉(zhuǎn)移到應(yīng)試教育上，不得不以學生的成績和排名為標準來進行教學，而且教師除了教學任務(wù)和教學研究以外，學校行政部門還要安排一些工作。社會、學校、家長以及學生對教師的期望也日漸分歧，使得教師更是難以適應(yīng)，無形中增加了教師的心理壓力，容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良，造成職業(yè)懈怠。

2.4個人價值得不到實現(xiàn)

青年教師在學校積累的知識基礎(chǔ)和經(jīng)驗水平不一，很多教師雖然注重努力改善自己的不足，但是在短短的幾年里要想實現(xiàn)高水平和高質(zhì)量的教學是不容易的，取得優(yōu)秀碩果的常常是那些占少數(shù)的資深前輩。長此以往，極易挫傷青年教師的工作積極性。此外，許多學校教師的專業(yè)進修渠道狹窄，囿于學校經(jīng)濟狀況的限制，提供給教師的進修平臺極其有限。在激烈競爭的現(xiàn)代社會面前，知識和教學方式得不到更新，似乎和社會脫軌，教師找不到實現(xiàn)自己的成就感，無法實現(xiàn)自己的個人價值，加劇職業(yè)倦怠和影響其心理健康。

3預(yù)防和消除青年教師職業(yè)倦怠的對策探討——教師心理健康視角

職業(yè)倦怠是西方職業(yè)壓力和心理健康研究中較為流行的一個概念，表現(xiàn)為教師教學過程中缺乏積極性，沒有激情，沒有新穎，對待眾多的教學任務(wù)教師感到身心疲憊，精神狀態(tài)不良，影響教育教學的質(zhì)量水平。要提高青年教師的心理健康水平，要解決教師職業(yè)倦怠問題，需要多方面努力來調(diào)節(jié)。

3.1提高青年教師的壓力應(yīng)對技術(shù)

促進青年教師心理健康，應(yīng)有效地利用放松訓練、時間管理技巧、認知重建策略和反思等方法強化訓練。在放松訓練上，要讓青年教師學會消除緊張與焦慮，相信自己是最棒的，多向有資歷的同事尋求幫助，緩解職業(yè)壓迫感。在時間管理方面，幫助青年教師制訂個人計劃，建立適用于自己的管理模式，了解自己的發(fā)展，及時溝通，并總結(jié)出青年教師成功的必要元素。在認知和反思方面，指導青年教師學會學習與分享彼此的教學心得，學會做生活的調(diào)劑者，樹立人生目標，把教育當作事業(yè)來做。青年教師要學會自我調(diào)適，做生活的調(diào)節(jié)者。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，充實生活；加強體育鍛煉，合理睡眠、飲食等，形成良好的生活習慣。

3.2為青年教師創(chuàng)造良好的學校空間

青年教師心理問題的形成會受學校情境和教學活動的影響，要幫助幫助青年教師提高心理健康水平，應(yīng)想方設(shè)法激發(fā)青年教師工作的熱情，提高工作的幸福感。學校應(yīng)該增加對教育的資金投入，要為不同等級和不同能力水平的教師創(chuàng)造適合他們發(fā)展的空間，要給教師提供外出學習考察的機會，要建立公平公正的績效考核制度，要嚴格執(zhí)行學校的規(guī)章制度，獎罰分明，讓教師有得到社會支持的心理感受，充分給予教師信任，為他們提供自主教學空間與時間，這樣才能夠提升青年教師工作的參與性、自主性和創(chuàng)造性。

3.3全力提升青年教師的社會地位

對待青年教師的職業(yè)懈怠，政府、社會、學校和教師群體都應(yīng)該重視這一現(xiàn)象。轉(zhuǎn)變這一狀態(tài)，要通過各種渠道，實施有效政策，利用各種機會，主動提高教師的教學水平和專業(yè)技能，改善教師的生活狀況。通過各種措施改善青年教師的社會地位，促進青年教師群體規(guī)范化，形成良好的社會風氣。維護青年教師的正當權(quán)益，增加教育資金，合理提高青年教師的工資收入和福利待遇，減輕青年教師壓力和心理負擔。同時，社會應(yīng)關(guān)心、鼓勵、協(xié)助青年教師增強教師的工作積極性，減少青年教師的消極心理。

3.4社會網(wǎng)絡(luò)交流的有效利用

充分利用社會支持系統(tǒng)，進行各種信息的社會網(wǎng)絡(luò)交流，使青年教師個體感受到自己被支持，鼓勵和尊重，面對倦怠感，青年教師應(yīng)該樹立正確的人生觀、價值觀。教學上，要明確角色期待，樹立正確的教育信念和教學態(tài)度，讓青年教師奉獻精神和教書育人的重要作用，對教師心理健康水平有重要作用。教師在教學中應(yīng)多向有經(jīng)驗的教師虛心請教，多聽其他教師的課，通過觀摩分析，學習優(yōu)秀教師駕馭知識、組織課堂、引導和啟發(fā)學生思維、調(diào)動學生積極性等方面的能力。同時，自己也要不斷反思這些經(jīng)驗如何同自身的實際結(jié)合起來，加強自己能力的提升。通過這些方式，緩解壓力消除倦怠，保持身心健康，唯有如此，才能保證教育質(zhì)量的提高和學生的健康發(fā)展。