家校合力，共筑健康體質

陳國龍

新世紀伊始，社會發展和進步并沒有帶來學生體質增強，反而因為生活條件的提高導致學生體質呈逐年下降狀況。如何有效提高學生體質，從多年實踐經驗來看，上好體育課少不了，但是其他因素也很重要。學生在家應能積極投入鍛煉，通過體育課和在家鍛煉踴躍參加集體活動，從而促進素質再提高。

一、良好常規，構建高效課堂

小學高年級在學練隊列隊形方面要在原地三面轉法的基礎上開始學練行進間的有關轉法。小學階段行進間轉法主要是學練左轉彎走和右轉彎走。行進間轉法對學生來講是陌生的內容，而且左轉彎走和右轉彎走實際上是把三面轉法和齊步走融合起來。這就要求學生熟練掌握原地三面轉法和齊步走，并在老師口令下及時轉動。對于剛接觸的學生來講，還是有難度的，主要表現在以下幾個方面：一是排頭學生的作用很重要，排頭能否做好很大程度上影響后面學生；二是學生不能及時跟著口令轉動，學生會慢半拍或沒踏準拍子；三是所有學生的踏步要一致，要不然就會出現踏不準或動作錯誤情況。

學練初期，學生掌握的情況不理想。理清原因，進行針對性指導。首先是指導排頭學生，確保排頭熟練掌握動作規范。其次針對有的學生不能及時跟著口令轉動的情況，主要原因是技術動作不熟練或概念不清。配合示范讓學生建立正確的動作表象，進而組織學生練習鞏固。另外，關于踏步一致的問題，要從平時原地踏步和齊步走開始練習，學生跟著哨音踏步及調整步子習慣。同時，做好學生的思想動員工作，有的學生不認真做，就要教育學生作為集體中的一員，做的優劣直接影響整體情況好壞，集體需要每一個成員付出，并且在練習中嚴格要求規范動作。針對學生偷懶的情況，采用分組練習，這樣就一目了然，對沒掌握好的學生及時發現、及時糾正指導，對不認真做的學生督促。

二、家長監督，發展課外鍛煉

學期伊始，針對體質測試項目，便給學生布置“回家作業”，具體要求是三個“2”，分別為2分鐘的跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈。因為每個學生的水平不一樣，所以每人回家練習的標準也不一樣，如跳繩現在達到合格水平的，那么練習時爭取向更高目標努力，兩分鐘的練習并不一定要連續完成，可以先完成一分鐘后適當休息再完成一分鐘，而針對坐位體前屈這個項目提醒學生不需要做滿一分鐘，可以先做一會兒休息一會兒，然后再做。對于這項“回家作業”，很多學生是接受的，愿意在家主動完成；當然也有部分學生態度比較消極，針對這樣的情況，讓每個家長了解這項“回家作業”，并囑咐家長做好監督，最好和孩子一起完成，提高孩子參與熱情，對家長自身也是很好的鍛煉。

自從布置“回家”至今，已有近一個月，通過一個月的回訪和調查，九成以上的學生是一直堅持的。功夫不負有心人，通過這段時間的堅持，最后體質測試結果顯示學生成績相比最初有了較大進步。整體及格率達標，優秀率有了進一步提高，有的班級優秀率甚至達到了20%，成績達到良好的學生占了大多數。學生整體提升明顯，為后期進一步提高打下了堅實基礎。

三、團隊活動，營造集體正能量

冬季運動會即將開始，今天是六年級四個班級的拔河比賽。4班抽到了上年的冠軍1班，學生都很低落。比賽采取三局兩勝制，隊員個個都鉚足力氣，觀戰的更是拼足力氣加油，因實力相當，焦灼許久，參賽的學生有的看上去實在堅持不住了，最后還是4班的學生沒能堅持到最后，哨音一響，本局1班獲勝，4班參賽學生結束后垂頭喪氣地表示實在堅持不住了。我對參賽孩子進行了訓導：上局開始的時候我們是領先的，差一點點就贏了，最后沒能堅持住，我知道大家都很累了，但是大家有沒有想過我們的對手也想過放棄，但是他們就是比我們多堅持了一秒。還有兩局比賽，我們還有機會，希望大家能夠堅持到底，有沒有決心？學生齊聲道：有！接下來的兩局比賽中，4班的孩子果然不負期望，連扳兩局，取得了晉級的機會。在第三局結束哨音響起的那一刻，4班的孩子眼淚都出來了，他們實在不相信自己能贏了上年的冠軍，因為上年自己是最后一名。

預賽的勝利對他們的技術動作進行了鞏固，特別是有效增強了他們的信心。決賽過程異常激烈，畢竟雙方實力還是很接近的，兩局比賽都用了很長時間，雙方隊員都拼得面紅耳赤，不肯松手。經過一番焦灼的對抗，最終4班堅持到了最后，這一次的獲勝雖然不如上次那么讓人激動人心，但是畢竟獲得了冠軍，孩子們非常開心。回顧4班奪冠的整個歷程，從得知比賽到最后獲得冠軍大約三周，其實4班的奪冠不是偶然的運氣，絕不是靠比賽時的咬咬牙。知曉比賽后，他們就進行練習，動作技術和力量都得到了提高，可以說他們已經具備奪冠的實力，這是他們辛苦付出的結果。但是班級里卻有著一股盲目否定自己的風氣，所以要想奪冠，還必須有破釜沉舟的決心，要讓他們有不到最后不罷休的勇氣。

良好的課堂教學效率離不開學生良好的課堂常規習慣，而良好常規習慣的養成必須嚴格要求，學生才能做得更認真、更規范，才能減少無效時間，更好地組織學生學練以增強課堂效果。學生的成長和提高不能僅依靠學?；蚣彝?，需要家庭和學校共同努力形成合力，才能更好地實現目標，“回家作業”的布置就是很好的例證。只有學校這條“腿”和家庭這條“腿”都強了，孩子的成長和進步才能更好。相對于取得冠軍而言，對孩子們來講，更重要的是不輕易放棄自己，只要自己努力準備，就一定能提高。