年輕教師課堂不良情緒與自我調適

毛愛華

摘 要： 本文就年輕教師課堂不良情緒的種類及其表現進行總結分析，并嘗試對年輕教師課堂情緒的自我調適提出建議。

關鍵詞： 年輕教師 不良情緒 影響 調適

紐約飯店員工守則里有這樣一句：“When you come to hotel，please lock your emotion at home.”即當你來飯店工作時，請將你的情緒鎖在家里。事實上，這句話也可告誡教師，不要把不良情緒帶進教室。

年輕教師剛進入社會，學生到教師的角色需要轉換，教學業務還不熟悉，閱歷少，經驗不足，環境適應需要時間，這些種種都決定了年輕教師更情緒化，情緒控制能力不強。我就年輕教師的課堂不良情緒表現及其情緒調適談談幾點想法。

一、年輕教師課堂不良情緒的表現

1.憤怒。

巴勃里說：即使是最可尊敬的人，也會受憤怒的奴役和凌辱。在學生不能按質按量完成作業時；教師正在授課學生故意擾亂課堂秩序時；又或是教師正在講授某個重要知識點，學生卻故意岔到其他內容時。遇到這些情況，年輕教師還不能坦然面對，做不到以寬容之心面對學生的過錯，因而容易勃然大怒，血壓升高，或怒斥學生，或怒火中燒不發言語。

2.緊張。

莎士比亞說：人若神經緊張，說東道西，就會猶豫不定，反把事情耽誤了。年輕教師常有緊張的情緒，例如在公開課時，年輕教師面對臺下的聽課老師想要證明自己，反而更容易緊張，臉紅心跳加速，有的會因此忘記講授某個知識點，或者板書和多媒體不能自然切換，有的甚至會講話結巴，動作僵硬，反應遲鈍，往往達不到預期的效果。

3.煩悶。

年輕教師心情煩悶，可能源于教學業務不熟練，還要面對戀愛感情問題、結婚買房問題等；年輕女教師可能正面臨著家庭婆媳矛盾，家庭與工作沖突的矛盾等。在課堂上，對重難點知識的講授與突破沒有耐心，做不到循循善誘心安勿躁，學生表現出疑惑未知時，也靜不下心來答疑解惑。

4.懈怠。

業精于勤，荒于嬉。有的年輕教師在二輪教學時或是同一個內容幾個班級重復教學時，往往過于自信，不再認真備課，一個教案走天下，忽略了教材的改變、課程標準的改變和班情學情的改變。部分年輕老師在沒人聽課時，精神松懈，狀態散漫，授課條理不清，沒有激情，甚至出現“放羊課”、“吹牛課”。

5.焦慮。

年輕教師剛走上講臺，對教學工作懷有極大熱情，希望每個學生都能掌握所學知識，學有所獲。然而卻事與愿違，總有部分學生對學習有厭倦感，這些學生常成為年輕教師的擔心焦慮對象。另外，部分學校片面追求升學率，頻繁的考試和排名，加之部分家長的社會宣傳，給教師帶來了很大的壓力，也造成了年輕教師的焦慮情緒。

6.疲勞。

年輕教師剛接手教學工作，備課任務非常重，還要聽課學習，做題改作業。若自身身體素質差，極容易產生疲勞感，表現在課堂上多為聲音小，不愿意下講臺、寫板書，疲于應付師生互動等。

7.過于興奮、激動。

一節好課，需要教師授課時帶點興奮和激動。然而，年輕教師有時不能把握好尺度，課堂上過于興奮與激動，會得意忘形，只專注自己的表演，而忽視了學生。

8.動機不足。

部分年輕教師缺乏“內在需要”：對教育教學工作熱情不高，缺乏教育理想，只是把教師看做一份工作；部分年輕教師過于在意“外在誘因”，一些年輕教師發現職稱評定無望，尤其初高中年輕教師工作辛苦，然而收入與付出不對等，感到灰心失望。這些主、客觀因素直接或間接導致了年輕教師缺乏工作的熱情，不追求教學水平和自身素養的提高。

9.冷漠。

鑒于學生心理比較脆弱，部分年輕教師尤其非班主任，在教學管理工作上常表現為責任心不足，面對問題學生、異常情況時產生“鴕鳥心理”，更多地選擇不管不問不參與。

二、年輕教師課堂不良情緒的影響

有一位美國心理學家通過大量實驗得出這樣一個結論：言語行為只占學生獲得的信息總效果的38%，非言語行為則占信息總效果的62%。情緒作為課堂教學中非言語行為的重要部分，在很大程度上影響學生上課的學習效率。另外，教師課堂上的不良情緒反應會傳染給學生，成為學生的不好示范，非常不利于學生積極情緒的培養。

我國中醫有這樣的說法：怒傷肝，思傷脾、恐傷腎。年輕教師如果長期帶有不良情緒，身體各器官功能就會發生紊亂，嚴重損害身體健康。處于不良情緒下的年輕教師，其工作效率、工作質量會大打折扣。另外，年輕教師帶有不良情緒難以和學生、同事和諧相處，人際關系處理不好會進一步加劇年輕教師的不良情緒，造成惡性循環的結果。

三、年輕教師課堂不良情緒的調適

1.冷靜對待來自學生的負性刺激。

在課堂教學過程中遇到來自學生的負性刺激時，年輕教師要多做深呼吸，學會冷靜處理，在一些激烈情況下要保持沉默，不要激化矛盾。另外，年輕教師遇到特殊情況時不要急于做出判斷，因為單方面的信息容易造成錯誤的理解，導致事情不易妥善解決。最后，年輕教師要學會在短時間內理清思路，不要在思維混亂不清晰的情況下，下意識地處理問題。

2.換個角度看問題，以寬容之心對待學生的過錯與不足。

雨果說：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。換個角度看問題，寬容學生就是寬容自己。要明白學生的個體差異性，多看到學生身上的閃光點，不能要求每個學生都做得好。

3.找到適合自己的情緒發泄有效途徑。

工作、生活、人際關系等常會給年輕教師帶來一些負性情緒，這些垃圾情緒要及時發泄出去，不要積壓在心里，否則久而久之就會影響心理健康，產生心理疾病。傾訴是宣泄情緒的很好方式，年輕教師可以向親人、朋友傾訴自己的煩惱和痛苦，這樣分擔的情緒就成了減半的情緒。每個年輕教師要找到適合的有效途徑，將不良情緒一掃光，不做負性情緒垃圾站。

4.塑造積極樂觀的情緒與心態。

生命的本質在于追求快樂，年輕教師要嘗試把注意力放在積極樂觀的事情上，發現生活的美好。做每件事不要只追求結果，要學會體會過程。年輕教師在生活中可以多閱讀書籍，沉淀浮躁的心靈；可以通過旅行、聽音樂，愉悅心情；還可以多聽一些相關講座，學會自我管理情緒，積極塑造陽光的心態，從而遠離不良情緒的困擾。

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