淺談高職院校科學(xué)化開展柔道教學(xué)的策略

張宏偉

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 在高職院校中開展柔道教學(xué)已經(jīng)成為當(dāng)前幫助學(xué)生增強(qiáng)體魄、強(qiáng)筋健骨的運動方式之一，對他們的知識學(xué)習(xí)，以及將來的工作與生活都有著積極意義，可以使其增強(qiáng)體力，并保持身體的柔韌性。在高職院校中科學(xué)化開展柔道教學(xué)相當(dāng)有必要，是提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。本文主要對高職院校如何科學(xué)化開展柔道教學(xué)作淺談，并制定部分恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略。

關(guān)鍵詞 高職院校 科學(xué)化 柔道教學(xué)

柔道作為武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的，學(xué)習(xí)柔道不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以防身，是一種使用方法與技巧攻擊對方的形式。高職學(xué)生在學(xué)習(xí)柔道過程中，關(guān)鍵并不在于力量的大小，而是在于如何把握好技巧和怎么使用巧力。為此，高職院校柔道教師需采用科學(xué)化的教學(xué)策略，促使學(xué)生將柔道技巧應(yīng)用的靈活多變，最終通過技巧獲取勝利。

一、規(guī)范柔道基礎(chǔ)動作，提高柔道運動技巧

在高職院校柔道教學(xué)實踐中，規(guī)范柔道運用的基礎(chǔ)動作與技巧十分重要，只有將基礎(chǔ)打牢，學(xué)生對人體的器官功能、身體結(jié)構(gòu)和薄弱部位做到心中有數(shù)、了如指掌，才能夠真正了解柔道運動的魅力，在比賽或訓(xùn)練中出其不意攻其不備，獲得意想不到的效果。因此，高職院校柔道教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)過程中，應(yīng)從基礎(chǔ)做起，著重訓(xùn)練學(xué)生對關(guān)鍵知識與基礎(chǔ)動作的掌握，通過鞏固基礎(chǔ)他們在訓(xùn)練中才可以逐漸游刃有余、得心應(yīng)手，逐步提高柔道運動技巧，最終依靠個人努力與技巧獲得勝利。同時，由于高職院校柔道教學(xué)的主體是青少年學(xué)生，教師在傳授柔道技巧時需充分結(jié)合學(xué)生的身體特征和心理特點，全面規(guī)范教學(xué)方式與內(nèi)容，根據(jù)他們的實際身心狀況制定科學(xué)的教學(xué)計劃，并根據(jù)不同的心理素質(zhì)和年級段規(guī)劃運動量和訓(xùn)練任務(wù)。因為高職學(xué)生仍然處于心理變化大、身體發(fā)育的階段，在柔道教學(xué)中，教師在幫助他們掌握柔道技術(shù)、增強(qiáng)訓(xùn)練技能的同時，還需關(guān)注其心理情況，積極調(diào)動學(xué)生參與柔道訓(xùn)練的動力和熱情，努力實現(xiàn)技能教學(xué)與思想教育的一起進(jìn)步。只有這樣，高職學(xué)生才能夠更好的學(xué)習(xí)和掌握柔道技巧。

二、掌握柔道技術(shù)要領(lǐng)，有效感悟提升水平

掌握技術(shù)要領(lǐng)即為掌握柔道運動的重點，教師要想科學(xué)化的開展高職院校柔道教學(xué)，需不斷組織學(xué)生進(jìn)行有針對性和目的性的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中應(yīng)按照柔道教學(xué)的規(guī)律的進(jìn)行，一步到位是無法實現(xiàn)的。為此，在高職院校柔道教學(xué)過程中，教師應(yīng)以幫助學(xué)生掌握柔道技術(shù)要領(lǐng)為前提，通過不斷的訓(xùn)練有效感悟逐步提升柔道水平。掌握技術(shù)要領(lǐng)離不開高職院校柔道教師的科學(xué)指導(dǎo)，不過關(guān)鍵在于學(xué)生的自我感悟所得與分析，提升自身的發(fā)展空間，充分發(fā)揮出自己在柔道運動方面的學(xué)習(xí)潛力和天賦，實現(xiàn)最終目標(biāo)。同時，在柔道學(xué)習(xí)過程中，教師可安排學(xué)生采用小組合作的方式展開訓(xùn)練，在小組內(nèi)容他們相互之間可以對柔道技術(shù)進(jìn)行自由討論和交流，無論是理論知識還是具體實踐均能夠在小組內(nèi)展開。高職學(xué)生在小組內(nèi)可探討一些在課堂教學(xué)中容易操作的柔道動作，學(xué)習(xí)好理論知識，提升實踐能力，利用小組模式可實現(xiàn)事半功效的教學(xué)效果。另外，教師需注重柔道學(xué)習(xí)的注意事項與動作要點，讓學(xué)生在訓(xùn)練中逐步掌握柔道技巧，并在訓(xùn)練或比賽是避免出現(xiàn)一些不必要的失誤，他們最終實現(xiàn)以柔取勝，掌握柔道運動的精髓。

三、全面認(rèn)知柔道教學(xué)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)柔道技能

柔道是一個系統(tǒng)性的運動，在高職院校柔道教學(xué)過程中教師為確保科學(xué)化、有效性，需對柔道技術(shù)的傳授產(chǎn)生全面認(rèn)識，指導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練柔道技能。所以，高職院校柔道教師應(yīng)以理論教學(xué)為前提，從最基本的柔道動作、注意事項、技術(shù)要點等著手，逐步發(fā)展至綜合教學(xué)，讓學(xué)生經(jīng)歷逐漸掌握到全面掌握柔道技術(shù)的學(xué)習(xí)過程，明白柔道的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)與技能動作，最終系統(tǒng)性的掌握柔道技能。在高中院校柔道教學(xué)中各個知識之間是前后相連的，同核心知識之間也存在著一定的聯(lián)系，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生由部分開始學(xué)習(xí)逐步發(fā)展至整體，將柔道知識進(jìn)行科學(xué)搭配，組織他們合理訓(xùn)練，一步一步的學(xué)習(xí)和鞏固柔道技術(shù)。同時，在全面性的高職院校柔道教學(xué)中，教師需采用整體學(xué)生集體學(xué)習(xí)的方式，運用集體授課的方式，堅持共同開展、有效輔導(dǎo)、各自練習(xí)、重點提升的教學(xué)原則，最終達(dá)到人人懂得、人人會做、人人知道的教學(xué)目標(biāo)。另外，教師需關(guān)注柔道動作的分解與不斷熟練，多給學(xué)生講解動作分解，幫助他們了解各個動作的重要作用與核心要領(lǐng)，在訓(xùn)練中增大攻擊性、動作更加準(zhǔn)確，通過熟能生巧靈活掌握柔道技能。

四、總結(jié)

在高職院校柔道教學(xué)活動中，教師需結(jié)合學(xué)生的身心特點，從理論知識講解和柔道基礎(chǔ)動作規(guī)范切入，全面認(rèn)知柔道教學(xué)，幫助他們系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)要領(lǐng)，并使其通過自身感悟和科學(xué)訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生的柔道水平，為學(xué)習(xí)和生活提供更好的服務(wù)。

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