淺析體育舞蹈的健身與審美價值

楊麗娟

摘 要：體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”，體育運動項目之一，分兩個項群，十個舞種，是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，每個舞種均有各自舞曲、舞步和風格，根據各個舞種的樂曲和動作要求，組編成成套動作。體育舞蹈的產生，是歷史發展的產物，它不但保留了交誼舞的藝術價值，還增加了健身的功能，同時在欣賞價值方面，也作出了杰出的貢獻，它不但保持人們的身體健康，還能陶冶情操，促進人與人的溝通交流等，本文將對體育舞蹈的特點以及審美價值方面進行分析，以挖掘出體育舞蹈潛在的鍛煉價值。

關鍵詞：體育舞蹈；健身與審美

中圖分類號：G834 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）14-0090-01

一、體育舞蹈的特點

（一）體育舞蹈的構成要素

體育舞蹈的構成離不開藝術元素、體育元素、文化元素。體育舞蹈集音樂、舞蹈和獨特服飾為一體，充滿不可比擬的藝術魅力，其中不可代替的藝術元素使人們在體育舞蹈中充分享受視覺和精神的享受。雖然體育舞蹈需要在激烈的對抗中競爭，與其他體育競技項目不同的是，體育舞蹈以身體為媒介，通過舞蹈的形式向觀眾傳達內心的情感，在這樣的表演過程中，表演者和觀眾都能獲得一種藝術性的審美體驗。藝術來源于生活，體育舞蹈一共分為兩大類，各自包含五個舞種，每個舞種在世界各地域、各民族舞蹈由于受到不同地域和不同的民族社會歷史形態以及生產勞作、風俗飲食習慣、生活環境等文化因素的差異影響，積淀了不用的舞蹈動作、表現形式，因而，形成了各具民族特色的舞蹈。

（二）體育舞蹈的特點

體育舞蹈的功能在于真善美的教育，教育人們追求純凈無瑕的精神世界，醫治身心的創傷，陶冶情操，吸收美的真諦。通過一段時間的舞蹈訓練，形體會更加勻稱，體態也會變得剛健、優美，改善自我身體條件。體育舞蹈也可以作為一種訓練方法，在美的旋律中進行生物學改造，挖掘人的潛能，因而，體育舞蹈極具其獨特的欣賞性。

二、體育舞蹈的健身與審美價值

（一）生理學價值

體育舞蹈要求鍛煉者在鍛煉時，兩膝彎曲，自然放松的同時，踝關節用力，這種鍛煉要求針對骨骼、肌肉系統，從而使得肌肉、骨骼、關節等勻稱發展，從而改善自身體態。經常進行體育舞蹈的鍛煉可以使肌肉纖維變粗，轉運能量的能力增強，從而促進肌肉的新陳代謝，有利于動作的靈活性和準確性的發展，還可以使骨質增密，變得堅固。

（二）運動學價值

體育舞蹈的魅力是它不僅能夠幫助愛美人士達到塑造完美身形的目的，而且通過舞蹈動作展現出各種形體的美。舞蹈和音樂如影隨形，體育舞蹈優美的音樂，給人帶來身心的愉悅，減緩疲勞。

（三）心理學價值

體育舞蹈對鍛煉者的身心發展有著明顯的心理學價值，一方面，在舞蹈過程中，人的注意力因為是受指向性刺激制約的，注意力必須集中在優美的舞曲和按照音樂節奏抒發內心的情感上，注意力的轉移使身體其他機體得到休息和調整；另一方面，體育舞蹈一定程度上具有調節人機關系的作用，因為體育五大是一項集體運動，講求個人融入集體之中，從而起到協調人與人之間關系的協調。

（四）美學價值

在動作展現的過程中，鍛煉者身心一統，在表現美的同時，弘揚美，凈化人的心靈，使人的心情愉悅，從而人的精神面貌和氣質都能得到改善。

（五）審美價值

體育舞蹈在表現過程中始終以塑造人體美、運動美、精神美為主要內容，它具有體育美育的功能，把人的內在美與外在美和諧統一地表現出來。體育舞蹈把集于其一身的服飾美、形體美、音樂美、舞蹈美、動作美以最和諧的藝術性作用于體育舞蹈，發揮體育舞蹈迷人的魅力和生動的色彩，使人們充分感受到其無窮的生命力，美賦予體育舞蹈永恒的生命力。

三、結語

體育舞蹈作為一項廣為流傳，大眾喜聞樂見的體育運動項目，在全民運動中的地位也越來越重要，這與它獨特的魅力息息相關。不管從何種角度去欣賞它，都不如親身加入舞蹈活動中去，通過自己的動態感受，體會、理解和把握舞蹈美的本質內涵，體味自己身體運動過程中所迸發出的內在生命力，從而使身心得到最大的愉悅和滿足。

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