足球教練員比賽訓練技能的發展和提升課程的介紹與體會

拉夫堡一班 王發振 劉憲瑞 馬軍 次旺

足球教練員比賽訓練技能的發展和提升課程的介紹與體會

拉夫堡一班 王發振 劉憲瑞 馬軍 次旺

進入英國拉夫堡大學第四周的學習，本周的課程主要圍繞足球教練員比賽訓練技能的發展和提升展開，講師是來自于英超冠軍萊斯特俱樂部的助教Rooney和拉夫堡大學足球的主管Mike。兩位講師的教學內容相互聯系、相互支撐、環環相扣，均采用了理論結合實踐的教學模式。經過親身的體驗性學習，深感課程對于我們的啟發很大，特此與大家分享。

一、課程內容

（一）教練哲學課程

Rooney的課程為教練哲學，主要介紹了教練風格、訓練課應該注意的問題以及訓練后如何進行回顧和反思。

1.教練執教風格

Rooney讓大家分組討論自己的教練風格，學員們幾乎都把自己定義為相對主義流派（即善于溝通和交流型）。隨后講師把大家帶到訓練場并分組指導學員進行了三組訓練之后，大家才發現自己在訓練場上幾乎都不自覺地都回歸了現實主義（即命令型）。Rooney認為，足球教練員需在訓練中做到以下幾點：

首先，當隊員第一次出現某一問題時，不要急于糾錯，允許隊員相互溝通、交流來自己解決問題；

其次．如果只是個別隊員出現問題，可以單獨引導他思考解決；

第三．在溝通時，一定要允許隊員有發言權；

第四．一般情況下，除非全隊出現共同問題，否則不要叫停訓練；

第五．設計訓練內容時應該充分考慮每一位隊員的具體情況，如身體素質、技術基礎等。

2. 訓練課應該注意的問題

Rooney以兩個實踐訓練為基礎，給大家講解了一堂訓練課應該注意的問題。

訓練主題為半場攻防，為傳球創造空間。

在訓練前Rooney提醒大家注意教練員的行為：如個人、小組溝通，全隊講解，積極、消極反饋，溝通的時間（訓練前、中、后），以及如何利用休息時間。

3. 訓練后的回顧和反思

訓練后通過詢問和交流，Rooney引導大家提出了訓練中要注意的問題：

（1）一對一溝通要簡單明確，不要錯過任何訓練環節；

（2）小組指導，盡量讓小組成員討論總結，找出問題，并通過實踐解決問題；

（3）針對需要全隊糾正的問題，全隊溝通要明確；

（4）勝負都要引導隊員進行思考，贏在哪？輸在哪？怎么改進？

（5）充分利用休息時間，引導大家思考并解決出現的問題；

（6）積極反饋（及時的表揚和鼓勵）非常重要，但不要過多。消極反饋也要適當運用，一旦使用不當，可能會激化矛盾。注意，消極反饋一要與訓練相關，二要注意語氣。在適當的時機通過肢體語言或者直接告訴隊員對他的某一方面或者某一行為不滿意；

（7）溝通的時間可以在訓練前、中、后，訓練前一般進行全體講解，訓練中一般進行個別指導或者小組指導，訓練后鼓勵隊員個人或者小組主動思考，教練員再針對全隊出現的問題進行指導。

（8）訓練中主力隊員和替補隊員的安排要根據訓練主題安排；

（9）如果突然采取不同以往的新的訓練方式，要及時和隊員、家長或者其他相關人員進行溝通。

對于回顧和反思，Rooney認為在訓練和比賽中，對于特別順利或者好的訓練方式要進行反思，如：為何這次訓練進行得很好？好在哪里？另外，對于失敗或者糟糕的訓練和比賽更應該進行反思，通過反思對訓練和比賽做出改進。注意個人的反思具有局限性，所以應該充分利用一切合適的資源進行反思，如助理教練等。

（二）教練員的觀察力與訓練課設計能力的培養課程

1.如何培養觀察能力

在課程教授中Mike提出，首先要思考的是教練員在訓練和比賽中需要觀察什么，為什么要觀察這些，目的是什么；其次是結合訓練和比賽，教練員應關注哪些核心要素。

訓練課應包含四個要素：球員、訓練過程、環境和訓練設計，并且要認真地觀察并做好相應的調整：

（1）訓練難度如何，過高還是過低，能否提高隊員訓練的積極性；

（2）訓練中隊員是否擁有自主權，并承擔相應的責任；

（3）訓練目標是否清晰；

（4）教練所處的位置；

（5）不要同時關注過多的問題，一次解決一至兩個問題即可；

（6）訓練目標重復數量夠不夠，即訓練主題能不能得到體現；

（7）有沒有模擬比賽情景，即訓練和比賽是否相關；

（8）訓練能否對隊員產生影響，即能否提高隊員能力。

2.設計訓練的原則

一堂課訓練主題的設計不應過于簡單或困難，應當對隊員有一定的挑戰，并且通過一定的努力可以完成。

（1）訓練與比賽的關聯程度；

（2）訓練效果能不能有效促進隊員學習，訓練的重點有沒有得到體現；

（3）理解如何通過訓練達到既定目標；

（4）理解不同的訓練類型，以及如何運用訓練來提高隊員水平，即要選擇隊員需要的訓練類型。

（5）在訓練中應該通過對訓練條件的設置來促進隊員達到訓練目標。

3.訓練不同階段的原理

講師Mike將每個隊員的在訓練中的表現分為接球前、持球中和傳球后三個階段，所以訓練時應該訓練隊員在這三個階段的能力，接球前應該學會觀察球在哪里、隊友的位置和空間，持球時應該觀察隊友的位置和空間，傳球后應該關注球和隊友的位置以及空間。

在訓練和比賽中，影響隊員水平發揮的因素有以下幾個方面：

（1）技術：技術不成熟、基本功差、理解技戰術能力差；

（2）生理：靈敏、協調、柔韌等素質不好。或者個體存在差異，比如身高力量等；

（3）心理：缺乏自信，害怕失敗、積極性不高、壓力（觀眾或者家長等）過大；

（4）社會交往：受到排擠，沒有足夠被重視、與隊友或教練關系不佳、缺乏溝通技巧、受家庭或者社會因素影響等；

（5）其他因素：運氣、天氣、場地等。

4.通過訓練促進隊員的身體發展方面要注意以下四點：

（1）理解重復訓練的益處；

（2）身體素質的提高受到靈敏、協調、柔韌等素質的影響；

（3）教練員應該從整體上把控訓練內容，提高訓練效果；

（4）注重隊員身體素質發展的敏感期。

二、體驗學習后的體會

一個精確的訓練計劃可以使訓練事半功倍，同時訓練計劃制定以后，還要在執行中嚴抓細節，注重訓練后通過回顧反思，這樣才能更好地為下一堂訓練課計劃的制定提供依據。

更重要的是，一個優秀的教練員不僅要懂足球、會踢足球，更要懂得隊員的學習需求。作為教練員和講師，應該構建平等交流的訓練氛圍，讓隊員充分表達自己的想法，在這個過程中才能發現問題的本源所在。

兩位講師都很注重與學員的溝通和交流，大家針對課堂主題，各抒己見，求同存異，不僅訓練理論得到了升華，學員的訓練實踐也有了很大的提高。