足球教練員比賽訓(xùn)練技能的發(fā)展和提升課程的介紹與體會

拉夫堡一班 王發(fā)振 劉憲瑞 馬軍 次旺

足球教練員比賽訓(xùn)練技能的發(fā)展和提升課程的介紹與體會

拉夫堡一班 王發(fā)振 劉憲瑞 馬軍 次旺

進(jìn)入英國拉夫堡大學(xué)第四周的學(xué)習(xí)，本周的課程主要圍繞足球教練員比賽訓(xùn)練技能的發(fā)展和提升展開，講師是來自于英超冠軍萊斯特俱樂部的助教Rooney和拉夫堡大學(xué)足球的主管Mike。兩位講師的教學(xué)內(nèi)容相互聯(lián)系、相互支撐、環(huán)環(huán)相扣，均采用了理論結(jié)合實(shí)踐的教學(xué)模式。經(jīng)過親身的體驗(yàn)性學(xué)習(xí)，深感課程對于我們的啟發(fā)很大，特此與大家分享。

一、課程內(nèi)容

（一）教練哲學(xué)課程

Rooney的課程為教練哲學(xué)，主要介紹了教練風(fēng)格、訓(xùn)練課應(yīng)該注意的問題以及訓(xùn)練后如何進(jìn)行回顧和反思。

1.教練執(zhí)教風(fēng)格

Rooney讓大家分組討論自己的教練風(fēng)格，學(xué)員們幾乎都把自己定義為相對主義流派（即善于溝通和交流型）。隨后講師把大家?guī)У接?xùn)練場并分組指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行了三組訓(xùn)練之后，大家才發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練場上幾乎都不自覺地都回歸了現(xiàn)實(shí)主義（即命令型）。Rooney認(rèn)為，足球教練員需在訓(xùn)練中做到以下幾點(diǎn)：

首先，當(dāng)隊(duì)員第一次出現(xiàn)某一問題時，不要急于糾錯，允許隊(duì)員相互溝通、交流來自己解決問題；

其次．如果只是個別隊(duì)員出現(xiàn)問題，可以單獨(dú)引導(dǎo)他思考解決；

第三．在溝通時，一定要允許隊(duì)員有發(fā)言權(quán)；

第四．一般情況下，除非全隊(duì)出現(xiàn)共同問題，否則不要叫停訓(xùn)練；

第五．設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容時應(yīng)該充分考慮每一位隊(duì)員的具體情況，如身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)等。

2. 訓(xùn)練課應(yīng)該注意的問題

Rooney以兩個實(shí)踐訓(xùn)練為基礎(chǔ)，給大家講解了一堂訓(xùn)練課應(yīng)該注意的問題。

訓(xùn)練主題為半場攻防，為傳球創(chuàng)造空間。

在訓(xùn)練前Rooney提醒大家注意教練員的行為：如個人、小組溝通，全隊(duì)講解，積極、消極反饋，溝通的時間（訓(xùn)練前、中、后），以及如何利用休息時間。

3. 訓(xùn)練后的回顧和反思

訓(xùn)練后通過詢問和交流，Rooney引導(dǎo)大家提出了訓(xùn)練中要注意的問題：

（1）一對一溝通要簡單明確，不要錯過任何訓(xùn)練環(huán)節(jié)；

（2）小組指導(dǎo)，盡量讓小組成員討論總結(jié)，找出問題，并通過實(shí)踐解決問題；

（3）針對需要全隊(duì)糾正的問題，全隊(duì)溝通要明確；

（4）勝負(fù)都要引導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行思考，贏在哪？輸在哪？怎么改進(jìn)？

（5）充分利用休息時間，引導(dǎo)大家思考并解決出現(xiàn)的問題；

（6）積極反饋（及時的表揚(yáng)和鼓勵）非常重要，但不要過多。消極反饋也要適當(dāng)運(yùn)用，一旦使用不當(dāng)，可能會激化矛盾。注意，消極反饋一要與訓(xùn)練相關(guān)，二要注意語氣。在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)通過肢體語言或者直接告訴隊(duì)員對他的某一方面或者某一行為不滿意；

（7）溝通的時間可以在訓(xùn)練前、中、后，訓(xùn)練前一般進(jìn)行全體講解，訓(xùn)練中一般進(jìn)行個別指導(dǎo)或者小組指導(dǎo)，訓(xùn)練后鼓勵隊(duì)員個人或者小組主動思考，教練員再針對全隊(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行指導(dǎo)。

（8）訓(xùn)練中主力隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的安排要根據(jù)訓(xùn)練主題安排；

（9）如果突然采取不同以往的新的訓(xùn)練方式，要及時和隊(duì)員、家長或者其他相關(guān)人員進(jìn)行溝通。

對于回顧和反思，Rooney認(rèn)為在訓(xùn)練和比賽中，對于特別順利或者好的訓(xùn)練方式要進(jìn)行反思，如：為何這次訓(xùn)練進(jìn)行得很好？好在哪里？另外，對于失敗或者糟糕的訓(xùn)練和比賽更應(yīng)該進(jìn)行反思，通過反思對訓(xùn)練和比賽做出改進(jìn)。注意個人的反思具有局限性，所以應(yīng)該充分利用一切合適的資源進(jìn)行反思，如助理教練等。

（二）教練員的觀察力與訓(xùn)練課設(shè)計能力的培養(yǎng)課程

1.如何培養(yǎng)觀察能力

在課程教授中Mike提出，首先要思考的是教練員在訓(xùn)練和比賽中需要觀察什么，為什么要觀察這些，目的是什么；其次是結(jié)合訓(xùn)練和比賽，教練員應(yīng)關(guān)注哪些核心要素。

訓(xùn)練課應(yīng)包含四個要素：球員、訓(xùn)練過程、環(huán)境和訓(xùn)練設(shè)計，并且要認(rèn)真地觀察并做好相應(yīng)的調(diào)整：

（1）訓(xùn)練難度如何，過高還是過低，能否提高隊(duì)員訓(xùn)練的積極性；

（2）訓(xùn)練中隊(duì)員是否擁有自主權(quán)，并承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任；

（3）訓(xùn)練目標(biāo)是否清晰；

（4）教練所處的位置；

（5）不要同時關(guān)注過多的問題，一次解決一至兩個問題即可；

（6）訓(xùn)練目標(biāo)重復(fù)數(shù)量夠不夠，即訓(xùn)練主題能不能得到體現(xiàn)；

（7）有沒有模擬比賽情景，即訓(xùn)練和比賽是否相關(guān)；

（8）訓(xùn)練能否對隊(duì)員產(chǎn)生影響，即能否提高隊(duì)員能力。

2.設(shè)計訓(xùn)練的原則

一堂課訓(xùn)練主題的設(shè)計不應(yīng)過于簡單或困難，應(yīng)當(dāng)對隊(duì)員有一定的挑戰(zhàn)，并且通過一定的努力可以完成。

（1）訓(xùn)練與比賽的關(guān)聯(lián)程度；

（2）訓(xùn)練效果能不能有效促進(jìn)隊(duì)員學(xué)習(xí)，訓(xùn)練的重點(diǎn)有沒有得到體現(xiàn)；

（3）理解如何通過訓(xùn)練達(dá)到既定目標(biāo)；

（4）理解不同的訓(xùn)練類型，以及如何運(yùn)用訓(xùn)練來提高隊(duì)員水平，即要選擇隊(duì)員需要的訓(xùn)練類型。

（5）在訓(xùn)練中應(yīng)該通過對訓(xùn)練條件的設(shè)置來促進(jìn)隊(duì)員達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。

3.訓(xùn)練不同階段的原理

講師Mike將每個隊(duì)員的在訓(xùn)練中的表現(xiàn)分為接球前、持球中和傳球后三個階段，所以訓(xùn)練時應(yīng)該訓(xùn)練隊(duì)員在這三個階段的能力，接球前應(yīng)該學(xué)會觀察球在哪里、隊(duì)友的位置和空間，持球時應(yīng)該觀察隊(duì)友的位置和空間，傳球后應(yīng)該關(guān)注球和隊(duì)友的位置以及空間。

在訓(xùn)練和比賽中，影響隊(duì)員水平發(fā)揮的因素有以下幾個方面：

（1）技術(shù)：技術(shù)不成熟、基本功差、理解技戰(zhàn)術(shù)能力差；

（2）生理：靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)不好。或者個體存在差異，比如身高力量等；

（3）心理：缺乏自信，害怕失敗、積極性不高、壓力（觀眾或者家長等）過大；

（4）社會交往：受到排擠，沒有足夠被重視、與隊(duì)友或教練關(guān)系不佳、缺乏溝通技巧、受家庭或者社會因素影響等；

（5）其他因素：運(yùn)氣、天氣、場地等。

4.通過訓(xùn)練促進(jìn)隊(duì)員的身體發(fā)展方面要注意以下四點(diǎn)：

（1）理解重復(fù)訓(xùn)練的益處；

（2）身體素質(zhì)的提高受到靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)的影響；

（3）教練員應(yīng)該從整體上把控訓(xùn)練內(nèi)容，提高訓(xùn)練效果；

（4）注重隊(duì)員身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期。

二、體驗(yàn)學(xué)習(xí)后的體會

一個精確的訓(xùn)練計劃可以使訓(xùn)練事半功倍，同時訓(xùn)練計劃制定以后，還要在執(zhí)行中嚴(yán)抓細(xì)節(jié)，注重訓(xùn)練后通過回顧反思，這樣才能更好地為下一堂訓(xùn)練課計劃的制定提供依據(jù)。

更重要的是，一個優(yōu)秀的教練員不僅要懂足球、會踢足球，更要懂得隊(duì)員的學(xué)習(xí)需求。作為教練員和講師，應(yīng)該構(gòu)建平等交流的訓(xùn)練氛圍，讓隊(duì)員充分表達(dá)自己的想法，在這個過程中才能發(fā)現(xiàn)問題的本源所在。

兩位講師都很注重與學(xué)員的溝通和交流，大家針對課堂主題，各抒己見，求同存異，不僅訓(xùn)練理論得到了升華，學(xué)員的訓(xùn)練實(shí)踐也有了很大的提高。