淺析健身氣功多元文化之美

陳會會

中圖分類號：G852.6 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華民族文化的瑰寶。自2003年被國家體育總局列為第97個體育運動項目起，就備受大家的關注。文化作為健身氣功發展的根基和動力，在發展的過程中也逐漸呈現出多元文化之美：服飾文化之美、音樂文化之美、形韻之美。

關鍵詞 健身氣功 多元文化之美

健身氣功是氣功的一個類別，氣功距今已有5000多年的歷史，它是中華民族一項傳統的養生術，是人類在長期的生活實踐中，不斷總結經驗，逐漸創立起來的，因其動作緩慢柔和，老少皆宜，效果明顯而備受大家歡迎。健身氣功概念第一次提出是在1996年的8月，2000年9月，國家體育總局第4號令《健身氣功管理暫行辦法》對“健身氣功”作了進一步界定：“健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分”。到2003年，健身氣功被國家體育總局列為第97個體育運動項目，又成立了相關的管理機構和協會，自此，健身氣功走上了制度化、法制化的道路。起初人們習練健身氣功的目的就是防病祛病、接著演變為強身健體，在練習健身氣功時并不注重服飾和音樂的講究，并且習練的姿勢不標準，韻味不足，健身氣功的文化之美基本沒有體現出來。隨著時代的發展，人們生活品味和精神境界的提高，對事物的認識更注重文化的展現，主要體現在健身氣功的多元文化之美上：優雅飄逸的服飾之美、心曠神怡的音樂之美、舒展大方的形韻之美等方面。

一、健身氣功的多元文化之美

（一）優雅飄逸的服飾之美

健身氣功的服飾設計源自傳統服飾，其是中國傳統服飾的精髓與現代設計理念的有機結合，符合運動需要和審美觀念，體現出了強烈的東方服飾特征。健身氣功服飾的設計理念來自中國傳統的唐裝，其講究簡單舒適、寬松大方、和諧自然，強調服裝與人體各部位保持一致，凸顯人與自然的和諧之美，同時會在衣服上點綴一些傳統圖案，與時俱進又不乏單調，趕超社會又不忘文化的傳承。

健身氣功的服飾與太極服相似，基本保留了傳統服飾的特征。健身氣功服飾的款式設計上注重寬松輕便，和諧大方，服飾主要是對襟加手工一字盤扣組成，形成了服飾的一大特色。服飾的衣領是豎領，體現了中國人保守的思想。為了迎合現代審美情趣，在服飾的傳統設計上，增加刺繡、圖案等，刺繡和圖案的選擇主要選取具有東方古典特色的圖案，如竹子、八卦圖、龍、馬王堆導引圖等。服飾在色彩的選擇上以淡雅清新為主色調，主張純色、如純白、純黑、純黃等，避免撞色和灰暗。健身氣功本身就是一項柔和緩慢的運動，講究靜中生動，因此，衣服的顏色一定要清新淡雅，給人一種脫俗穩重的感覺，其也體現了中國人保守的觀念。在面料的選擇上，借鑒了東方服飾的輕柔、流暢的特點，采用四面彈、真絲、紡絲等面料，使衣服更有質感和垂感，衣隨體走，體隨意走，節節貫穿，左右搖擺，飄飄欲仙，如似神仙。現在的健身氣功服飾最大的美感在于其外面的一層紗，外面的披紗基本上是由真絲或雪紡制成，薄薄一層，輕柔飄逸。披紗一般都是大開領，僅有一個紐扣，對襟基本都是分開的，使其能夠很好的飄動。輕飄的服飾配上剛柔相兼的動作，既有陽剛之美，又有陰柔之美。

（二）心曠神怡的音樂之美

音樂能帶給人最美的享受，特別是輕柔舒緩的古典音樂。健身氣功的音樂主要選取了中國的古典音樂作為習練背景音樂，體現了濃郁的中國風。樂器主要選取了具有民族特色的琵琶、葫蘆絲、長笛、古箏、編鐘、云鑼、沙錘、磬等樂器。這些樂器音韻悠長，樂感清新，穿透力強，一種或幾種樂器交錯演奏如天籟之音，營造出一個優雅恬靜的環境，能使習練人群身心放松，防病祛病，幫助病人康復，更利于健身鍛煉。健身氣功音樂在編排上，主要分為三段音樂，起勢的入境音樂、練功的主題音樂和收勢的放松音樂。起勢的入境音樂輕柔緩慢，使練功者隨著音樂漸入佳境，身心放松，達到練功最好的狀態。主題音樂會根據功法特點，鏗鏘有序，給人一種節奏感，鍛煉起來更加順暢。收勢的音樂綿綿延長，配合氣息和音樂，使周身放松。在音樂的表現方面，健身氣功目前普及的功法共有九套，每一套的音樂都各具特色，節奏強弱變化有序，輔以長短，配以鳥鳴獸吼、風吹草動的聲音，如入大自然之中，達到意、氣、形的完美結合，達到練功的最佳狀態，體現人與自然的完美結合。

（三）舒展大方的形韻之美

健身氣功的形韻之美主要體現在姿勢之美和編排結構之美兩方面。

姿勢之美，即健身氣功的姿態、架勢美。健身氣功注重呼吸吐納，伸筋拔骨，講究柔和緩慢、舒展大方、動靜相間、上下相隨等。在運行的過程中，講究勻速緩慢，不呆滯、沒棱角、不直來直去。如樁功，樁功要求虛領頂勁、下顎微收，含胸拔背，圓襠開胯，前腳抓地，手臂撐圓。只有正確領會其中之意，姿勢正確，才能達到健身的效果，才能給人以美感。若把含胸拔背做成弓腰駝背，那哪還有姿勢之美，更別提健身效果。健身氣功的姿勢之美還體現在模仿上。如易筋經的餓虎撲食勢，要求有虎撲食后的兇猛，也要有虎撲食前的松柔，在撲的過程中，節節貫穿，剛柔相間。再如，五禽戲中的猴戲。要求習練者做動作時體現猴子的靈巧，如果姿勢不對，神韻不足，就完全沒有美感。

編排結構之美，即健身氣功的套路編排之美。健身氣功的套路編排很講究，大到整體，小到細節。在整個套路的編排上，講究循序漸進、動靜相兼、松緊結合、難易適中。在細節上，講究節節貫穿和動作的完美銜接，使整套功法做起來輕松舒適，給人一種賞心悅目之感。