有無慢性腰肌勞損對射箭運動員核心穩定性的影響

丁繼軍

中圖分類號：G887 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 核心穩定性對射箭運動員技術以及優異成績的起到至關重要的作用。但是，核心穩定性受諸多因素的影響和制約，其中傷病是重要的影響因素之一，在射箭項目的諸多傷病類型中，慢性腰肌勞損是損傷率最高的損傷類型之一，可能是影響射箭運動員核心穩定性的重要因素。本通過對上海射箭隊10名有慢性腰肌勞損的射箭運動員、10名無慢性腰肌勞損的射箭運動員的Bunkie測試，研究慢性腰肌勞損對射箭核心穩定性的影響，其目的是有效的預防腰部損傷的發生，降低腰部損傷對核心穩定性的影響，幫助射箭運動員更好的運用技術。結果顯示，慢性腰肌勞損的射箭運動員的Bunkie測試得分明顯低于無損傷的測試得分，說明慢性腰肌勞損會降低射箭運動員的核心穩定性能力。

關鍵詞 射箭 慢性腰肌勞損 核心穩定性

現代射箭運動中核心的穩定性在訓練與比賽中均具有突出的作用。在射箭運動中由于腰背部在人體完成特定技術動作中的作用，導致了腰背部是傷病頻發的部位，對訓練的開展造成了嚴重的影響，而且對運動員優異成績的取得造成影響。雖然近年來理論界對射箭核心力量訓練、慢性腰肌勞損的研究都比較豐富，但對于兩者之間相關性的研究還比較少，對于有沒有慢性腰肌勞損是否會影響射箭運動員的核心穩定性目前仍缺乏科學的理論支撐。因此，本文通過對慢性腰肌勞損射箭運動員核心穩定性差異影響的研究，提高射箭運動員對腰部損傷的重視程度，為腰部損傷預防及核心力量訓練開展提供依據，使他們在訓練和比賽中有意識的降低腰部損傷發生率，使核心穩定性力量發揮最大效用。

研究目的：有無慢性腰肌勞損對射箭核心穩定性的影響

研究對象：上海射箭隊10名有慢性腰肌勞損的射箭運動員、10名無慢性腰肌勞損的射箭運動員

一、研究方法

（一）實驗法

本實驗采用Bunkie測試，主要是用于評定運動員核心能力的測試。Bunkie測試是一種通過評定人體五條功能線組成的肌筋膜功能線性檢測，包括后側力量線、前側穩定線、后側穩定線、橫向穩定線、內側穩定線，作為評估運動員核心力量的的有效工具。此測試簡單易行，僅需一張25-30cm長凳與一條防滑地墊即可實施。

1.后側力量線：仰臥位手肘支撐，雙足放置于平臺上，分別測試單足支撐在平臺上的時間。

2.前側穩定線：俯臥位手肘支撐，雙足放置于平臺上，分別測試單足支撐在平臺上的時間。

3.后穩定線：仰臥位手肘支撐，雙足放置于平臺上，膝蓋曲九十度，分別測試單足支撐在平臺上的時間。

4.橫向穩定線：側臥位單肘支撐，單足支撐于平臺上，一足懸空與支撐足上，分別測試單足支撐在平臺上的時間。

5.內側穩定線：側臥位單肘支撐，單足支撐于平臺上，一足懸空置于平臺下，分別測試單足支撐在平臺上的時間。

（二）數理統計法

所有實驗數據由 SPSS17.0軟件進行統計處理，所有數值以均值和標準差（“Mean士SD ”）表示。顯著水平取0.05。

二、研究結果

如表1所示，從有無慢性腰肌勞損射箭運動員Bunkie測試中五個不同測試位的結果可以看出，有無慢性腰肌勞損射箭運動員核心穩定性力量的差異是非常明顯的。其中，兩組射箭運動員的Bunkie測試中除后側力量線測試結果沒有顯著差異之外，其余四個測試位結構顯著性或非常顯著性差異。其中，在前穩定線、后穩定線、橫向穩定線等三個測試位方面有非常顯著性差異（P<0.01），在內側穩定線測試位上有顯著差異（P<0.05），無慢性腰肌勞損射箭運動員的上述四個測試位的測試結果皆明顯高于有慢性腰肌勞損射箭運動員。由此得到結論，無慢性腰肌勞損射箭運動員的核心力量與穩定性明顯高于有慢性腰肌勞損運動員。

三、結論與建議

（一）G在Bunkie測試中，除后側力量線測試結果沒有顯著差異之外，有慢性腰肌勞損的射箭運動員在前穩定線、后穩定線、橫向穩定線、內側穩定線四個測試位上皆顯著低于無慢性腰肌勞損的射箭運動員。

（二）無慢性腰肌勞損射箭運動員的核心力量與穩定性明顯高于有慢性腰肌勞損射箭運動員，說明慢性腰肌勞損能降低運動員的核心力量能力。

（三）建議在今后的訓練中，要針對慢性腰肌勞損的原因進行深入分析，探討有效的預防措施和策略，有效降低慢性腰肌勞損發生率，以降低傷病發生對核心力量的影響。