淺談?dòng)斡菊n對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)女大學(xué)生自信心水平影響的研究

段麗娜

中圖分類(lèi)號(hào)：G861.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 面對(duì)大學(xué)生不斷增長(zhǎng)的心理健康問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外學(xué)者把身體鍛煉作為一種介入手段對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，結(jié)果表明體育鍛煉對(duì)身體健康有積極作用。通過(guò)身體鍛煉并進(jìn)行正確地自我評(píng)估，是衡量該手段是否產(chǎn)生鍛煉心理效益的有效途徑。不同的鍛煉活動(dòng)形式能產(chǎn)生不同的鍛煉心理效益，游泳鍛煉對(duì)于改善學(xué)生的身體外表、心肺功能、增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心等有良好的作用，通過(guò)游泳改善運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)，提升學(xué)生的整體自尊水平，從而達(dá)到增進(jìn)身體健康的目的。

關(guān)鍵詞 游泳 運(yùn)動(dòng)難度 非體育專(zhuān)業(yè)女大學(xué)生 自信心

隨著社會(huì)的發(fā)展、科學(xué)技術(shù)的更新，人們對(duì)客觀世界和自身認(rèn)識(shí)的不斷深化，對(duì)健康的要求也越來(lái)越高。現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)成為綜合國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)的主要?jiǎng)恿χеＮ覈?guó)大學(xué)生是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的主力軍，作為一個(gè)高知識(shí)的社會(huì)群體，未來(lái)將在我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)中肩負(fù)重大的社會(huì)責(zé)任，而隨著社會(huì)發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)加劇，他們受到了來(lái)自社會(huì)生活各個(gè)方面的壓力，并逐漸顯現(xiàn)越來(lái)越多的生理、心理問(wèn)題。因此本研究采用實(shí)驗(yàn)研究法，以體育鍛煉為干預(yù)手段，以自信心作為中介質(zhì)，探討游泳對(duì)大學(xué)生自信心水平的影響，進(jìn)而對(duì)心理健康變量產(chǎn)生影響。旨在揭示游泳鍛煉與大學(xué)生自信心發(fā)展的內(nèi)在聯(lián)系，為高校心理健康教育提供科學(xué)的方法，為大學(xué)生的自信心發(fā)展提供參考依據(jù)。為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究在從未進(jìn)行過(guò)游泳鍛煉的大學(xué)二年級(jí)男女大學(xué)生中隨機(jī)抽取20名男女大學(xué)生（各10人）為實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象。按照實(shí)驗(yàn)要求編制實(shí)驗(yàn)組別，在測(cè)試的這段時(shí)間內(nèi)實(shí)驗(yàn)對(duì)象不能進(jìn)行其他的體育鍛煉。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)法

2.實(shí)驗(yàn)分組與實(shí)施

（1）分組

本研究將教學(xué)干擾因素的性別設(shè)為變量，并以此作為實(shí)驗(yàn)分組的依據(jù)，實(shí)驗(yàn)組別男女大學(xué)生各為1組（男一組為A，女一組為B）。A、B兩組進(jìn)行相同的游泳練習(xí)。

（2）游泳教學(xué)內(nèi)容

A、B兩組的游泳教學(xué)內(nèi)容均為熟悉水性、深度和克服怕水心理。

（3）實(shí)驗(yàn)因素設(shè)計(jì)

首先，對(duì)兩組進(jìn)行熟悉水性和怕水心理進(jìn)行訓(xùn)練，要求兩組手扶池壁頭伏在水里的憋氣練習(xí)，訓(xùn)練過(guò)程中依據(jù)練習(xí)的進(jìn)展程度逐漸延長(zhǎng)潛水時(shí)間。練習(xí)一段時(shí)間后，對(duì)A、B兩組進(jìn)行水性測(cè)試，將兩組從淺水區(qū)域向深水區(qū)域走，記錄每個(gè)人能到達(dá)的最深水區(qū)（即為每個(gè)人開(kāi)始時(shí)的自信心最高指數(shù)）并記錄水的深度h，然后對(duì)兩組每天進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的熟悉水性進(jìn)行教學(xué)練習(xí)，熟悉水性時(shí)間為1周，再對(duì)A、B兩組熟悉水性水平的高低進(jìn)行測(cè)試。

其次，對(duì)A、B兩組進(jìn)行從h水深處向更深的水域進(jìn)行測(cè)試記錄每個(gè)人所能達(dá)到的最深水區(qū)，并記錄為H。

二、研究結(jié)果與分析

通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比分析，可以看出男女生的自信心水平都有所增長(zhǎng)，男生所能到達(dá)的水域深度比女生所能達(dá)到的水域深，因此在平時(shí)的鍛煉中更要注重對(duì)女生自信心培養(yǎng)，這樣鍛煉后對(duì)女生自信心影響的程度就會(huì)越高，鍛煉的心里健康效應(yīng)也會(huì)更顯著。

通過(guò)以上數(shù)據(jù)的對(duì)比分析可以看出，女生的自信心平均水平較男生要高一些（U女﹥U男），并不說(shuō)明游泳對(duì)男生自信心的增長(zhǎng)影響不明顯，而是由男生本身的身高、性格等決定的。一般來(lái)說(shuō)，男生本身自信心比女生高，對(duì)一些事物挑戰(zhàn)的欲望程度比較高。

最后應(yīng)看到，本研究通過(guò)實(shí)驗(yàn)方法探討實(shí)驗(yàn)干預(yù)因素對(duì)自信心的影響，雖發(fā)現(xiàn)性別、練習(xí)難度對(duì)大學(xué)生自信心有顯著的影響，最后，由于自信心水平的增長(zhǎng)會(huì)受到多種因素的影響，實(shí)驗(yàn)中選用了從未進(jìn)行過(guò)游泳練習(xí)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，同時(shí)限制了實(shí)驗(yàn)對(duì)象的其他體育鍛煉，只是為了針對(duì)性的對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)研究探討游泳與自信心的關(guān)系。并不否認(rèn)其他體育鍛煉對(duì)自身自信心水平的影響。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究對(duì)比分析，游泳訓(xùn)練對(duì)非體育專(zhuān)業(yè)女大學(xué)生自身自信心的增長(zhǎng)有顯著地效果。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的研究分析，在大學(xué)公共體育課程中開(kāi)展游泳課有顯著的必要性。

（二）建議

1.游泳運(yùn)動(dòng)不僅能改善大學(xué)生的身體健康水平，對(duì)他們的自信心增長(zhǎng)產(chǎn)生積極影響。通過(guò)實(shí)驗(yàn)和理論分析可知游泳鍛煉對(duì)學(xué)生的自信心增長(zhǎng)有顯著影響，促使他們建立良好的學(xué)業(yè)、情緒、身體和社會(huì)自我概念，產(chǎn)生積極的自信心，形成正面的情感體驗(yàn)，產(chǎn)生積極的心理健康影響。通過(guò)改變學(xué)生個(gè)體的自信心從而改善他們的心理健康水平，形成良性的心理反應(yīng)機(jī)制，對(duì)今后的學(xué)習(xí)、工作、生活有積極的幫助。因此，要注重對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

2.教師要充分發(fā)揮教育、引導(dǎo)和監(jiān)督作用。由實(shí)驗(yàn)可知游泳課程可以顯著的增強(qiáng)學(xué)生自信心，游泳對(duì)學(xué)生身體健康和心理健康的改善有著顯著作用。學(xué)校的職能在培養(yǎng)學(xué)生具有良好的專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生形成強(qiáng)烈的自信心和良好的生活方式，教師在其中起著重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

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