寶寶該不該補鈣、鐵、鋅、DHA

自從當了媽媽，經常有人跟我說要注意給寶寶補鈣和維生素D，還經常接到一些推銷寶寶保健品的電話。寶寶看上去一切正常，到底需不需要補鈣？其他保健品如鐵、鋅、DHA等，要不要補？

上海 何女士

上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒童與青少年保健科主任醫師盛曉陽：正常出生的足月寶寶，除了必須補充維生素D以外，鈣、鐵、鋅、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的補充都是非必需的。維生素D是保證人體鈣吸收的重要營養素，也是唯一不能從食物中獲得的營養素。雖然曬太陽就可以獲得維生素D，但由于現代生活方式的改變，人們接觸陽光的機會大大減少，通過曬太陽獲得維生素D的可能性也大大減少。因此，寶寶出生后就應該補充維生素D，每天400 IU（國際單位）。有些媽媽熱衷于給寶寶補鈣，其實奶類（包括母乳、配方奶、鮮牛奶和酸奶）中鈣含量豐富，每天保證飲用400～500毫升就能保證鈣的供給。鐵、鋅和DHA等其他營養素也可以從食物中獲得，不必額外補充。

專家門診：周二上午，周三、周四上午（特需）