高職院校早操現狀及對策研究

□黃 雋 唐 湛 胡榮國（四川交通職業技術學院四川成都610000）

高職院校早操現狀及對策研究

□黃 雋 唐 湛 胡榮國（四川交通職業技術學院四川成都610000）

早操是學校體育的重要組成部分，良好的早操習慣有利于改善學生的身體素質與行為習慣，本文主要探究四川交通職業技術學院早操現狀及由早操產生的問題，主要意義在于更好建設學校體育課程體系建設，旨在提高學生身體素質培養學生養成鍛煉的習慣，豐富學校校園體育文化生活。

高職院校早操體育習慣

引言

早操的含義為早上跑步鍛煉、操練隊列隊形等，是在清晨起來進行的體育鍛煉活動。早操能使學生由大腦抑制狀態逐漸過渡到興奮、緊張、積極的活動狀態，開始新的一天校園生活。南朝·梁·蕭繹《纂要》：“一日之計在于晨”，說明早在古代人們就提出了一天的工作、生活要從早晨抓起，所以早操對強身健體、愉悅心情和振奮精神等有著重要的作用。高校早操制度由來已久，在20世紀實行的初級階段早操鍛煉效果明顯，全員參與度較高。按“5+1”模式組織教學教育活動即每周每天1次早操活動，同時保留每周一次體育課。早操活動以晨跑2000米、徒手操和身體素質練習為主，重點是解決體育鍛煉習慣的培養和大學生體質健康測試內容練習；體育課主要解決的是個性發展和終身體育技能培養，同時也包含著利用體育固有的趣味性和競爭性等特性進一步促進體育鍛煉習慣培養。在高職院校開展早操活動，就必須通過一系列的辦法和措施，提高早操的有效性，使早操活動變得更有意義，培養學生的紀律觀念和集體觀念，樹立良好的校風和班風，形成良好的終身體育鍛煉習慣。

1、研究對象

以建筑工程系2014級的全體學生為基礎進行本次體育課程改革試點（11個班500多人）。

2、研究結果與分析

2.1、高職院校早操情況

學校是以工科類為主的高職內專科學校，共計一萬兩千人，開展早操的系（院）共有5個系別，分別有建筑工程、機電工程、信息、汽車、航運，除建筑工程系外的其余4個系的早操管理是歸自己各系管理外，建筑工程系早操管理是由學校教務處統一安排，體育教師與輔導員共同參與的體育課程試點，體育教師、輔導員負責監督，早操時間周一至周五6:50-7:30，早操內容包括熱身操、跑步、身體素質訓練，該系因設計體育課程建設故學生的早操成績與體育成績密切相關，二者成績包括早操的考勤占體育成績30%，體育成績占70%，目的在于讓全體學生都參與早操提高學生身體素質。而其他未參與體育課程改革的系別早操成績不在體育成績考察范圍內，學生早操情況由各系自己負責。

2.2、大學生生活方式

早操對學生影響是多方面的，包括身體素質、精神狀態、行為習慣等多方面，一年之際在于春，一天之際在于晨，養成良好的早操習慣是非常重要也是非常必要的，早操的習慣在于早睡早起，但是對于大多數學生來說是不可能的，通過對學生的調查，大部分學生都沒有早睡的習慣，而且基本上十二點后才能入睡，調查的男生當中有三分之一的學生有吸煙習慣。基本上學生的晚睡長度不到7小時，有的學生晚睡時間更短，這就導致學生早起達不到要求，首先影響的是早操然后是早自習、以及白天的課程，許多學生覺得早操嚴重影響睡眠質量。

2.3、早操對提高身體素質的情況分析

本調查隨機抽查參加早操學生260人，調查占總人數的52.8%，其中女生有198人，女生62人，大部分學生覺得早操能夠提高自身素質，女生有77.5%的人覺得早操可以改善身體素質，男生有69.8%的人數覺得早操可以提高身體素質。雖然這調查結果是由主觀因素所決定，但是調查過程所采取的方式都以尊重客觀事實為主，而且學生樣本都是嚴格按照隨機抽樣方法所得，所以在數據具有一定的統計學意義。

表1 每天早操能讓自己身體素質提高N=260

2.4、早操內容滿意度調查分析

通過調查分析，學校早操內容包括跑步、熱身操、力量練習（慢跑5圈，40×8拍熱身操，俯臥撐及下蹲），針對早操內容對260人進行了隨機調查，并對其中一部分同學及輔導教師、體育教師進行簡單的訪問，發現大家對早操內容的安排都不太滿意，具體表現在早操內容單一枯燥，早操時間與上課時間的沖突，早操與天氣的沖突，早操與身體反映的沖突等方面。早操不一定是單一的跑步，方式應該有多樣，可以互動、游戲、舞蹈、武術等多種方法，特別是在后半期大家特別反感跑步。有同學表示6:50早操6:30就必須起床并應快速整理內務，在7:30結束時應快速到食堂就餐，吃完飯后要迅速到達教室上自習（8:30第一節課），在兩個小時內完成多項任務許多同學覺得時間完全不夠用，而且覺得早讀完全沒有必要，早讀基本上是統一的節奏“補覺”，對這一現象輔導員也是沒有辦法去管理。天氣原因與身體感冒癥狀有相關聯系，多數同學在訪談中談到突然的降溫非常容易引起感冒，究其原因：在早操運動量比較大，結束時候許多同學的衣服都被汗水寖濕加上時間原因來不急換衣服，加上在教室補覺，所以就會引起感冒癥狀。對這一問題大家覺得如果天氣有突變可以轉變早操內容來解決易發感冒問題。

圖1 早操內容滿意度調查N=260

2.5、體質健康測試情況分析

表四是對參與課程改革學生的部分體質健康測試成績每個測試項目都分為前、中、后三次測試，參照全國體質健康測試標準數據，對參與實驗同學每學期進行至少三次測試，包括每期前測，實驗中測、期末考試測試，共計測試12次，測試內容包括50米、女800米、男1000米、立定跳遠、坐位體前屈、肺活量。首先對每期進行的3次測試進行數據統計發現：學生的成績均值波動不大但，但肺活量有較為明顯的上升，其余各項成績趨于平均；通過對比每學期三次（學期前、中、期末）測試成績發現除立定跳遠、坐位體前屈外的其他各項成績較學期前測試成績有顯著提升，雖然測試數據不能直接表明學生體質有改善，但是通過每學期的晨練在最后測試階段體育成績有明顯的提升。由于每學期都有假期加之學生鍛煉的自覺性差所以在新學期的第一次測試學生體能測試水平都有明顯下降，只有個別測試數據較為穩定。故如果學生能夠長期堅持鍛煉那么其體能數據必定有改善，即使通過長期鍛煉后停止鍛煉那么個人的體能數據在下降速度上必定是緩慢下降。

圖2 學生學期前、中、后測試平均成績與項目表

2.6、學生對早操的態度分析

作為主觀因素的態度調查分析，分為兩部分調查問卷與教師主觀判斷，調查問卷由學生填寫，通過數據顯示學生對早操的態度比較積極，能夠每天認真完成，但是通過教師觀察有部分學生對早操態度存在消極狀態，故教師觀察結果與學生反映情況存在差異，而且通過觀察，每次出操各班存在懶散的同學都是同樣的人，這部分同學對班集體其他同學有消極影響，特別是在后期跑步中這種對早操的消極現象越來越嚴重，而且在紀檢同學與教師干預下只有暫時的收效果，如出現教師不積極干預，大家跑步就特別懶散，所以在以后的早操監管中如出現同學懶散現象應及時干預，把大家的懶散行為及時制止。

3、對策及建議

（1）豐富早操文化積極宣傳早操對學生的好處，豐富的早操內容能夠促進學生的積極性，早操不再是單一的長跑內容，早操可以是舞蹈、武術、游戲、比賽，球類、跳繩等多項內容；

（2）建立完善的考核制度，首先是對管理人員考核，如果監管人員不積極會對學生產生消極影響，所以需要對體育教師、代管教師、輔導員等早操管理人員實施嚴格的考核制度，然后是對學生的積極監管嚴格考試；

（3）科學管理，要求出操教師在組織學生的速度上要快，減少組織時間，另一方面，對于學生按時起床的情況進行監管這需要抓好班干部的管理。

4、結論

通過為期兩年的早操鍛煉，在學生身體素質方面雖然沒有顯著提高，但是學生的部分數據（肺活量、長跑）有顯著變化，雖然不能確定這項數據與早操有必然聯系，但是兩者之間存在相關性；對于早操內容建設方面投入力度不大，導致學生對早操鍛煉內容的滿意度較差，這進一步導致學生鍛煉積極性降低，綜上所訴，學校在體育課程早操改革上雖已初見成效，但是在改革任務還需要積極加強，加強的方面在于完善考核制度、科學管理、早操內容等方面需要積極加強。

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G83

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1006-8902-（2016）-10-ZQ

黃雋（1966-），男，漢族，副教授，體育學士學位，四川交通職業技術學院，研究方向：體育教育。