中醫按摩助孩子長得高

尤佳

家長們都希望自己的孩子將來長得高，于是很注意給孩子加強營養，讓孩子加強鍛煉。然而很多家長不知道，多給孩子按摩幾個關鍵的穴位可以幫助孩子長高。通過穴位的按摩、經絡的推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，可以舒通經絡，增加氣血營養，促使新陳代謝加速，有利于骨骼發育。河南省中醫院針灸科主任焦乃軍主任醫師介紹了幾種簡單的穴位按壓和推拿方法。

揉腹：家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。可調理脾胃、補益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏上3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。

搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次。可振奮陽氣。

按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關：三關在前臂內則腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。“拿”是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3～5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

這些按摩手法每天都可以做做，不僅對身體成長有好處，還有利于調理脾胃，增強孩子的免疫力。