走出心靈的沼澤地

南煒煒

【摘 要】初中生正處于生理和心理各方面迅速發展的關鍵時期，由于經驗、理性認識水平限制，而產生不良的情緒反映，影響學生的身心健康。本文從學校教育、教師等方面闡述了對初中生不良情緒進行心理疏導的實踐探討。

【關鍵詞】初中生；不良情緒；心理疏導

一、“心理疏導”的概念和重要性

“心理疏導”是指對人存在的各種思想、心理、行為等問題，從心理學的角度科學、細致地給予啟發疏導，使人如釋重負，從而心情舒暢、精神振奮、滿懷信心的投入新的學習、生活中。初中生正處于生理和心理各方面迅速發展的關鍵時期，隨著身體的迅速發育，開始意識到自己已不再是小孩了，成人感的出現是初中生自我意識發展的一個顯著特點，特別希望得到成人的理解和尊重。在其思維發展方面，思維品質的發展還不是很成熟，辯證思維水平有限，因此看問題比較片面、偏激，遇事愛鉆牛角尖。加上自我控制能力較弱，一旦遇到升學壓力、學習困難、人際交往受挫、家庭變故等消極刺激，很容易產生不滿、厭煩等不良情緒和對抗行為，而影響學生的身心健康成長。

二、學校開展心理疏導工作的具體途徑和方法

1.重視學校德育工作，增強學生道德意識

道德教育是德育的基本內容，在德育實施過程中必須堅持實事求是的原則，特殊性與普遍性相結合的原則，做到有的放矢。①暢通教師和學生的溝通渠道，確保教師能真實、客觀的掌握學生的心理動態，有的放矢的開展德育工作。②理論聯系實際，結合學生的現實開展德育工作，從他們身邊的案例入手，及時解決發生在他們身邊的德育事件。③注意方式方法，做到情理交融，從情入手，以理服人。采用正面說理、榜樣示范、小組討論、辯論、社會調查、觀看錄像、社會實踐等豐富多彩、生動活潑的方法，使學生樂于接受道德教育，從而提高學生的道德認識和學校思想品德教育的實效。

2.創造條件，多形式的開展心理健康教育

處于青春期的中學生往往具有情緒不穩定，意志品質薄弱，性格尚未定型，以及極易受外界因素影響的特點。所以心理健康教育關鍵要做到：增強學生交往能力，培養豐富的情感和健全的情緒，較強的自制力和良好的社會適應能力。對學生健康心理的塑造和培養，不僅僅是紙上談兵，重要的是結合社會實踐，聯系中學生生活的各個方面，要定期組織初中生進行心理教育，幫助他們認識青春期心理發生的變化、出現的新特點；提高他們的辯證思維能力，使他們能全面地、一分為二地分析問題、看待問題，從認識層面上有效減少不良情緒的發生概率。

3.加強家校聯系，提升家庭教育的質量

通過家長會，家訪等形式，多與家長溝通交流，指導家長對子女要確立合理的期望，期望水平要適合子女心理發展的實際水平，切忌太高，不切實際，否則會引起子女的抵觸情緒和反抗行為。通過舉辦家長學校，加強學習，提高家長素質。家長要及時調整教育觀念和方法，要充分尊重和信任子女，傾聽他們的心聲和需要。平等以待，以朋友的身份與之進行平等的交流、溝通。發揚民主，遇事與之民主協商，對他們的意見要給予重視，正確的要采納，不能譏笑或壓制他們發表意見。充分給予自主，孩子的事由他們自己做主，家長僅僅提提建議，做做參謀。這種在相互尊重、相互信任基礎上建立起來的親密的親子關系、朋友關系，是預防和消除初中生不良情緒的有效途徑。

三、教師進行心理疏導的具體策略

1.幫助學生掌握辯證思維方法，增強情緒調控力

在日常教學中應指導初中生掌握辯證的思維方法，增強自己的情緒調控能力，遇事就能全面、客觀、一分為二地看待，并善于控制自己的不良情緒，也可避免過激行為和對抗行為的發生。在教學中曾遇到這樣一件事，在欣賞小提琴獨奏曲《新疆之春》時，隨著樂曲聲響起時，坐在前排的一位小男生馬上大叫起來：“難聽死了！”甚至肆無忌憚地將書扔在地上。班級里騷動起來，大家都無心欣賞音樂，這令我頗為惱火。但此時我如果當眾批評他，肯定會引起這位學生的對抗情緒。所以就選擇了課后再去找他。細糾之下，原來他當天在家因為最近成績下滑被父母數落，就將這種不良情緒帶到了課堂中來。針對以上情況，我對其進行了心理疏導：每個人都會有情緒，但不是所有的情緒都可以帶到課堂中來的。老師可以將自己的不開心發泄到你的身上嗎？父母的管教是為了你好，也許你一時達不到他們的要求，但你可以告訴他們你一直在努力。解決問題的辦法有很多，摔書只能讓你的心情更差，能解決實際的問題嗎？這首曲子你可能不喜歡，老師也不會強迫你一定要喜歡，但以這種方式表現不恰當，會影響到其他同學的學習情緒。而音樂也許可以給你療傷，你何不嘗試一下呢？通過心理疏導，這位小男生心悅誠服地低下了頭。

2.幫助學生正確認識自己，培養積極健康情緒

初中生很難給自己一個準確的定位，他們的心理承受能力相對較弱，又不能很好地調節自己的情緒，結果由挫折感所產生的消極情緒不斷蔓延。作為教師，應重視初中生這一階段的特殊心理需要，對其在學習過程中所產生的不良情緒進行及時的疏導。

曾經有這樣一位女生，她將自己與老師的關系比做是“伊拉克與美國的關系”，說自己最大的愛好就是打架，她不喜歡每一位老師，經常和老師唱反調、頂嘴。是什么造成她如此的“標新立異”與“特立獨行”？她因為錯誤的定位及缺少必要的交流溝通，在潛意識里她認為“每個老師都是一樣的，都是偏袒好的學生的”，而她自認為就是個壞學生。在長期的漠視中就形成了她現在厭惡老師，甚至厭惡社會的不良情緒。心病還得心藥醫，本人經過反復思考，決心以自己的真誠代替厭棄和冷漠，耐心細致地做她的心理疏導工作。首先肯定她不是壞學生，了解她的思想活動和興趣愛好，利用她很希望引起大家注意的心理，適當的為她安排一些具體工作，在課堂中多給她舉手發言的機會。其次，利用班上的榜樣去激勵她，安排表現好的學生與她同桌，帶動她為集體做好事，并及時表揚她，減輕她自認為在集體生活中不受歡迎的心理負擔；再次，一旦她再出現不良情緒，也不大聲訓斥，總是以朋友的身份、誠懇的態度、溫和的語言與她談心，設身處地的理解她的處境和心理，動之以情，曉之以理，一件事做錯了，只就事論事，找出原因，分析危害，從不算老賬。……由于進行了恰當的心理疏導，漸漸的你發現她不再是以敵視的目光注視你，不再與老師有敵對情緒，自我教育的能力也有很大的提高。

3.幫助學生學會溝通交流，建立和諧的同伴關系

人與人之間的關系，最容易引起人的情緒變化。人際關系和諧則情緒愉快心情舒暢；人際關系緊張，則心情抑郁，不利于身心健康。很多初中生由于人際溝通能力缺乏，交往常常受挫，教師要有針對性的支持初中生與同伴之間的正當交往，通過開展各種活動，提供良好的交往環境，促進他們積極交往，建立和諧的同伴關系。而教師應關心、了解初中生的文化傾向，有的放矢地做好引導工作，對其中存在的某些極端行為和不良思潮要做好思想轉化工作。

愛因斯坦曾經說過：“優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要……智力上的成就在很大程度上依賴于性格的偉大，這一點往往超出人們通常的認識。”而初中生不良情緒的產生原因是多方面的，疏導、糾正這種心理要將其與社會、時代的發展變化聯系起來，應結合社會、學校、家庭和個人的綜合因素進行疏導，以便他們用更加健康蓬勃的狀態，投入到學習生活中去。

參考文獻：

[1] 賀淑曼.《健康心理與人才發展》.世界圖書出版公司

[2] 徐光興.《學校心理咨詢》.上海教育出版社

[3] 陳筱潔.《初中生常見心理問題及疏導》.暨南大學出版社