小學(xué)體育課堂教學(xué)方法淺談

劉艷華

[摘要]：為了有效地增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)其身體及其機能的正常發(fā)展，小學(xué)體育教師應(yīng)了解少年兒童的心理、生理特點，掌握少年兒童生長發(fā)育的一般規(guī)律，以實現(xiàn)體育教學(xué)的科學(xué)化。

[關(guān)鍵詞]：體育教學(xué) 兒童化 游戲化 興趣化

學(xué)校體育是教育的重要組成部分，加強學(xué)校體育工作，擺正學(xué)校體育工作在學(xué)校教育中的位置，是素質(zhì)教育改革的重要內(nèi)容。小學(xué)體育又是學(xué)生奠定終身體育的基礎(chǔ)階段，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注意教學(xué)方法的兒童化、游戲化、興趣化，并根據(jù)學(xué)生身體發(fā)育的規(guī)律，遵循體育教學(xué)原則，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，在實現(xiàn)“終身教育”，提高國民體質(zhì)的過程中，有著不可替代的作用。

一、教學(xué)注重兒童化、游戲化和興趣化

兒童化教學(xué)就是要針對兒童的年齡特點，根據(jù)學(xué)習(xí)的不同水平階段，進(jìn)行體育教學(xué)，這樣才能更好地調(diào)動他們的積極性，完成體育課的教學(xué)任務(wù)。兒童是以機械記憶和形象思維為主，教學(xué)活動中，應(yīng)盡量采用直觀、形象的教學(xué)手段。兒童的“本性”往往毫無保留地反映在體育課中，體育教師應(yīng)懂得兒童的心理特征，按照童心、童愿和童顏組織體育教學(xué)，才能防止體育教學(xué)的“成人化”。有些體育教師把現(xiàn)代競技運動中的先進(jìn)技術(shù)充實到小學(xué)教學(xué)中，是一個大膽的嘗試，但必須進(jìn)行科學(xué)的分析和研究，看這樣做是否有利于增強學(xué)生的體質(zhì)，切勿單純以技術(shù)掌握程度來評定教學(xué)的好壞。

小學(xué)體育教學(xué)中很好地運用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學(xué)任務(wù)有重要的意義和作用。體育教師應(yīng)適當(dāng)?shù)夭捎糜螒蚍椒ㄟM(jìn)行教學(xué)，在課的開始和結(jié)束階段，采用游戲法對集中學(xué)生注意力，調(diào)動學(xué)生的積極性，能收到良好的教學(xué)效果，有利于課的順利進(jìn)行。小學(xué)階段兒童的生理、心理特點是興奮占優(yōu)勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調(diào)的練習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學(xué)，使每一個游戲都能吸引住學(xué)生。

體育教學(xué)的興趣化，可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習(xí)，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生往往由于較長時間練習(xí)某一個動作而感到枯躁，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動形象的講解和準(zhǔn)確的動作示范，教學(xué)方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使體育課上得生動活潑。

二、教學(xué)應(yīng)遵循小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的特點

身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種機能能力，它是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。身體素質(zhì)包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面。

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)的一種能力。兒童少年各年齡階段都可進(jìn)行力量練習(xí)，但采用的方法和手段要與成人有區(qū)別。兒童少年時期，由于肌纖維較細(xì)，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還欠完善，肌肉群的活動不協(xié)調(diào)，加之兒童少年長度的發(fā)育領(lǐng)先寬度和體重的發(fā)育，所以，力量素質(zhì)較差。在力量練習(xí)中，應(yīng)采用負(fù)荷較輕，動作較快的練習(xí)，或中等負(fù)荷的練習(xí)，適宜做速度性力量練習(xí)，以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協(xié)調(diào)工作的能力，避免過重的負(fù)荷練習(xí)和過長時間的靜力緊張練習(xí)，以防引起關(guān)節(jié)損傷，抑制骨骼生長。

速度素質(zhì)是人體進(jìn)行快速運動的能力。兒童少年時期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高，反應(yīng)快，所以小學(xué)階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時期。在體育教學(xué)中，可以適當(dāng)安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學(xué)手段。短跑可以很好地發(fā)展速度和速度耐力素質(zhì)，宜于兒童少年練習(xí)，但在具體安排中應(yīng)科學(xué)地控制練習(xí)的強度、距離的長短、重復(fù)的次數(shù)和間隔的時間。另外，在固定跑臺上練習(xí)跑步時，對技術(shù)有一定的要求，應(yīng)反復(fù)強調(diào)和重視安全教育。

耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)在兒童少年身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中，是較薄弱的環(huán)節(jié)。目前，我省小學(xué)生耐力明顯下降，令人十分擔(dān)憂。體育教師不能不進(jìn)行耐力練習(xí)，但也不要過多地進(jìn)行耐力練習(xí)，耐力練習(xí)應(yīng)作為全面身體素質(zhì)練習(xí)的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進(jìn)，逐漸增加運動距離，適當(dāng)合理地安排中等強度的耐力練習(xí)，并有間歇地逐步延長持續(xù)時間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)。

靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作、變換身體姿勢和方向的能力。靈敏與人體對空間定位和對時間感覺的能力有關(guān)，也和速度與力量素質(zhì)的發(fā)展有關(guān)。靈敏是一種綜合素質(zhì)。在體育教學(xué)中，可采用活動性游戲和各種基本體操等方式，以促進(jìn)靈敏素質(zhì)的發(fā)展。

柔韌素質(zhì)是指運動時各關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍。兒童少年關(guān)節(jié)的軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)的運動幅度大于成人，所以，在體育教學(xué)中，應(yīng)注意發(fā)展柔韌性的練習(xí)。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù)素質(zhì)發(fā)展的這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系，如年齡小做體操“橋”的能力差，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足所致。

身體素質(zhì)雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內(nèi)在綜合機能的集中反映，因此，身體素質(zhì)的狀況是衡量小學(xué)生體質(zhì)強弱的一個重要方面。對兒童少年來說，機體正處于生長發(fā)育階段，單一的練習(xí)會造成機體發(fā)展不均衡，體育教師應(yīng)采用全面發(fā)展的身體練習(xí)，以利于他們身體各種活動能力和身體素質(zhì)的發(fā)展

總之，小學(xué)體育教學(xué)一定要掌握兒童身體發(fā)育的特點，遵循體育教學(xué)的原則，調(diào)動兒童的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的熱愛，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，奠定良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識，為學(xué)校全面推行素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生健康服務(wù)。