推進全民體育運動

葉陽明

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推進全民體育運動

葉陽明

【摘 要】為了讓人們提高鍛煉身體的意識，增強全民的體質，使每個人都健健康康的生活，國家有必要推進全民體育運動，我們有必要接受并推廣全民體育運動。

【關鍵詞】全民 體育運動 健康生活

一、推進全民體育運動的必要性

（一）目前人們的健康狀況

目前我國國民的身體健康狀況不容樂觀。據2015年國家衛生計生委發布的國民營養健康報告顯示，我國居民慢性病狀況令人憂慮，18歲及以上成人中約每4人中就有一個患高血壓，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖問題凸顯，高血壓、癌癥發病率10年來呈上升趨勢，慢性病正成為我國居民健康的重要殺手。肥胖問題也值得關注，報告指出，全國18歲及以上成年男性和女性的平均體重分別為66.2kg和57.3kg。全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3和4.8個百分點，6至17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個百分點。不論成人還是青少年，超重肥胖增長幅度都高于發達國家。在學生群體中，非常值得注意的是視力不良問題，視力不良的檢出率最高的大學生群體達到86.36%，而小學生及初中生群體的視力不良檢出率增幅最快，視力不良呈現低齡化傾向［1］。總之，我國國民目前的身體健康狀況還有很大提升空間。

（二）體育運動的益處

對于絕大多數人來說，適當體育運動有助于身體健康。就不同的群體而言，學生會有早操、課間操、晚操等活動，這都有利于青少年骨骼和身體的發育，增強體質，減少疾病的發生；社會各行各業的勞動者適當運動會放松疲憊的身體，呼吸新鮮的空氣，提高身體素質，更好的進行自己的工作；對于中老年人，適當的運動能增加生活的樂趣，提高身體健康狀況。體育運動在任何時候對于絕大多數人都有有益的作用，當然我們要做到適當有度。

（三）身體是工作生活的本錢

我們目前在一個筑夢階段，筑中華民族偉大復興的夢。習主席講，這是中國各民族所有國人的夢，需要各行各業每一個人的努力。我們的生活賴以進行的基礎是社會各行各業的付出，我們一輩子最多的時間也是在工作，為科學事業，為公司發展，為社會發展等等。我們要想每天都以清醒的活躍的健康的身體狀況來投入到工作當中，體育運動必不可少。每天進行適當的運動，可以使我們放松身體，呼吸新鮮空氣，使頭腦清醒、思維活躍，還能保持身體健康，非常有益。

二、全民體育運動的推廣與實施

（一）國家相關政策的切實執行

2009年8月，國務院頒布《全民健身條例》，對制定與實施《全民健身計劃》做出了專門規定。國家為全民體育運動制定條例，正是看到了我國國民身體素質下降的情況。國民身體素質的普遍下降是一種危險的信號，因為身體素質下降會導致患病概率上升，影響個人的生活與工作，如果這些人占多數，影響就更大了。所以制定這樣的全民體育運動計劃，讓每個人參與到體育運動中以提高身體素質，也讓我國的現代化建設和小康社會的全面建成有著切實的保障。所以，對于國家的殷切倡導和期望，我們應該作出自己的回應，在日常生活與工作中培養體育運動的好習慣，提高身體素質［2］。總之，在國家總的指導下，我們每個人應該根據自己的實際情況切實執行，提高我們的身體素質，提高全民身體素質。

（二）在學校、社區等場所進行有關教育

通常學校和社區是進行體育運動的重要場所。我們應該多鼓勵人們進行體育運動，在這些場所可以進行適當宣傳。而且很重要的是，學校和社區的體育設施較為正規，人們在進行運動時有良好的安全保障，可以降低運動時意外的發生率。在這些場所進行體育運動很安全，也相對方便，當然我們自己也應提高自我保護意識和處理突發情況的能力。

（三）提高人們的參與性

顯而易見，體育運動有諸多益處，可人們養成的懶惰習慣一時也難以改掉，我們在實施運動計劃時一定要有堅持不懈的決心，將懶惰的習慣舍棄，讓運動的好習慣伴隨我們的一生。我們在生活中經常看到馬拉松比賽的舉行，這種或類似的活動可以帶動一部分人參與體育運動，其實體育運動并不是看起來那么難實施，很多人心理上有點畏懼，這是很容易克服的。你可以先嘗試，重要的還是堅持，我覺得最困難的也是堅持。當然對于那些已經愛上體育運動的人來說，這都不是問題。

三、結語

在我們的日常生活也能發現身邊的人有著肥胖、高血壓、近視等問題，有些嚴重影響到了他們的正常生活。我們在愉悅地接受各式各樣的美味食物和酒水飲料時，怎么會注意它們帶給我們的健康問題？而當身體狀況變差時，才后悔莫及。如果平時我們有體育運動的習慣，就能減少這些糟糕情況的發生。保持良好的身體素質，在面臨疾病時我們的身體就能做出有利的抵抗和調節，在一定程度上保證我們的身體健康。與此同時，運動還可以給我們的學習和工作帶來有益的影響，使我們性格開朗，樂觀積極，遇事勇于挑戰，不怕困難。最后我想說的是雖然體育運動有很多好處，希望大家都能夠養成一個良好的運動習慣，但是我們更應該防患于未然。與其事后彌補，不如事前預防，我們可以通過體育運動提高自己的身體素質，我們更可以有一個良好的生活習慣，保持身體健康。

參考文獻：

［1］嚴睿.全民體育健身運動中的誤區分析［J］.浙江紡織服裝職業技術學院學報，2014.

［2］田雨普.小康社會市民體育的觀察與比較［J］.體育科學，2015.

作者單位：（龍川縣技工學校）