傳統武術在全民健身中的優勢與發展策略①

李偉（北京聯合大學 北京 100101）

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傳統武術在全民健身中的優勢與發展策略①

李偉
（北京聯合大學 北京 100101）

摘 要：武術是我國的一種傳統藝術和文化，在悠久的歷史發展過程中，深受百姓喜愛。武術具有豐富的表現形式，在全民健身中具有非常重要的作用。隨著人們生活水平的逐步提高，人們對健康的關注度也在不斷提高，如何滿足他們對運動健身的需求，已經成為當前的重要研究課題，發揚傳統武術不失為一種有效路徑。該文首先對傳統武術在全民健身中的主要優勢進行了概括性分析，并就其長遠發展提出了幾點個人意見。

關鍵詞：傳統武術 全民健身 優勢 發展策略

武術是我國的一項傳統民族體育項目，更是我國的一個重要文化符號和象征，值得我們進行傳承和弘揚。武術在我國具有深厚的群眾基礎，而且具有顯著的強身健體作用，并且該作用也越來越受到社會的關注。目前，我國正在深入推進全民健身戰略的實施，為了徹底貫徹這一戰略，發展傳統武術是一項非常重要的措施，能夠發揮巨大的作用。下面將從如下兩個方面對其應用的優勢和發展策略展開了詳細討論和分析。

1　全民健身中應用傳統武術的主要優勢

1.1符合全民健身戰略的目標

目前，傳統武術最重要，也是最實用的作用就是健身和養生。它的這一作用恰巧和全民健身戰略的實施目標相一致，也為傳統武術在當前社會背景下的繼承和創新奠定了基礎。傳統武術的養生體驗可以從如下兩個方面體現出來：第一，強健身體，增強人體的免疫力和其他生理機能；第二，陶冶情操，改善人的心理狀態，保持良好的情緒。綜合來看，傳統武術不僅可以鍛煉身體，還可以促進內在精氣神的統一。除此之外，堅持傳統武術練習，還可以提高人體的綜合素質，這是因為，傳統武術有助于提高動作的靈敏度，柔韌性，反應速度和力量也會增長等等。正是因為傳統武術具有上述特點，而且符合全民健身戰略的目標，所以，才能得以傳承。

1.2有助于減少國家的體育投資

雖然我國的社會經濟發展在近年來取得了重大成就，但是發展并不平衡，各個地區的經濟水平存在較大差異。在《全民健身條例》的指導下，國家對體育的投資力度有所增加，但是仍然存在很多問題，集中表現在，現有的體育活動場所以及運動器材不能滿足廣大人民群眾的健身需求。大力發展傳統武術具有經濟性和實用性特點，能夠打破場地和器材的限制，只需要很少的投資，甚至根本不需要投資，就能夠實現健身，對于減少國家的體育投資具有顯著作用。

1.3有助于充實群眾的體育隊伍

全民健身就是指全體人民進行身體鍛煉的活動。由于傳統武術的內容非常豐富，而且項目較多，能夠為人們提供多種選擇，不同的年齡段都能找到與之對應的武術項目，大大降低了武術對練習者個人身體素質以及年齡和性別等外在條件的限制，可以充分結合個人的實際情況，選擇合適的項目。這樣就能夠顯著增加我國的體育人口數量，發展并壯大我國的體育隊伍，從而促進全民健身的順利實施。

2　傳統武術在全民健身中的發展策略

2.1增加對武術健康養生功能的科研力度

要發展傳統武術，使其發揚光大，得到良好的傳承，可以綜合利用多種方式，宣揚傳統武術在健身和養生中的重要作用，讓更多的社會大眾能夠接受傳統武術的這一作用，增加人們對傳統武術的了解，以便能夠充分發揮傳統武術健身等實用價值，推動全民健身運動的順利開展。與此同時，增加對武術健康養生功能的科研力度也是必不可少的，這樣才能夠指導人們正確地利用傳統武術進行健身。

2.2加強傳統武術社會指導的力度

從目前利用傳統武術開展健身活動的實際情況來看，大部分地區都是由具有相同興趣愛好的人自發組織產生的，規模比較小，而且相互之間缺乏聯系，比較分散，無法充分發揮它在全民健身中的重要作用。通過調查發現，很多城市退休人員或者賦閑人員，在自發進行健身時，都迫切需要具備一定武術專業知識的人對他們進行指導，幫助他們采用正確的方式開展武術健身活動。針對這一情況，就需要各地政府對傳統武術健身引起重視，加強其社會指導力度，促進傳統武術在全民健身中的健康發展。

2.3全面提升傳統武術的娛樂審美功能

傳統武術具有較高的欣賞價值，從中能讓人感受到美的氣息，我國有很多以傳統武術為題材的電影、電視劇，而且它在戲曲、舞蹈以及雜技等表演藝術中也被廣泛應用，極大地豐富了人們的文化生活，滿足了人們的精神需求。但是，隨著人們物質生活水平的不斷提高，人們對生活品質的要求也越來越高，我國的精神文明建設已經無法滿足人們日益增長的精神文化追求，這就需要積極發掘傳統武術的娛樂審美功能及其價值，通過親自參與武術鍛煉，或者觀賞傳統武術比賽等方式來滿足自己內心的精神需求，陶冶情操。

2.4充分利用各種媒體渠道對傳統武術進行宣傳

要想取得傳統武術在現代社會的長足發展，更好地滿足人們健身養生和娛樂審美的需求，需要通過各種渠道和手段，多方位、多層次、多形式地推廣傳統武術運動。例如：播放武術類的電視節目，結合地方特色舉辦武術競賽等等。為傳統武術運動的大力發展和在全民健身活動中打下良好的群眾基礎。同時，還可以通過微信、微博等新興的媒介推廣傳統武術。

2.5積極發展大眾武術

要想在全民健身中推廣傳統武術，就需要選擇相對簡單，比較容易操作的武術項目，這樣才能滿足大多數人的需求。之所以要積極發展大眾武術，是因為該武術對練習場地、器械以及氣候等外部條件的要求不高，具有很大的自主性和開放性，受到的約束條件較少，適合大范圍開展，只要有意愿參與，可以不受到性別、年齡和武術基礎等因素的限制。而且，大眾武術的形式具有多樣化特點，武術的種類也比較齊全，剛柔并濟，既有太極拳、太極劍等比較溫婉柔和的動作，也有長拳等比較剛勁有力的動作，還有一些器械運動，能夠最大程度地滿足不同層次和不同群體的健身需求。

3　結語

綜上所述，在全民健身運動的開展過程中，傳統武術占據著重要地位，對于推動全民健身的實施和推廣具有顯著優勢，該文從符合全民健身戰略的要求、有助于減少國家的體育投資和有助于充實群眾的體育隊伍3個方面對其應用優勢進行了概括性總結，認為要想充分發揮傳統武術在全民健身中的優勢和作用，可以采取增加對武術健康養生功能的科研力度、加強對傳統武術的社會指導、努力提升傳統武術的娛樂審美功能、充分利用各種媒體渠道對傳統武術進行宣傳和積極發展大眾武術等措施，促進全民健身運動事業的發展，提高全國人民的身體素質。

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中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（b）-0129-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.129

作者簡介：①李偉（1970—），男，漢，河南人，碩士，副教授，研究方向：體育教育。